Description
퇴근 후 문을 열자마자 쓰러지듯 눕고, 그 자리에 앉아 떡볶이·라면·아이스크림을 주문해 본 적이 있는가. SNS 속 ‘미라클 모닝’과 ‘갓생’ 루틴에 실패했다고 자책하며, 매일 밤 폭발하는 허기와 감정에 휘둘린 적이 있는가.
『떡볶이 먹는 의사』는 바로 그 밤, 누구에게도 말하지 못했던 우리의 몸과 마음의 진짜 이야기를 다루는 책이다.
의사이자 워킹맘인 저자는 “문제는 아침이 아니라 퇴근 후 3시간”이라는 사실을 날카롭게 짚어낸다. 밤마다 폭주하는 허기 뒤에는 신경생리학적 긴장, 호르몬의 파동, 도파민과 세로토닌의 불균형, 감정의 미처 정리되지 않은 찌꺼기가 숨어 있다. 이 책은 스스로를 탓하지 않고, 몸을 ‘단련’하는 대신 ‘돌보는’ 방식으로 회복하는 법을 알려준다.
저녁 멈춤, 감각 켜기, 호르몬 이해, 수면 루틴, 움직임의 힘까지-
결국 이 책은 ‘떡볶이를 먹었던 밤’의 자신을 부끄러워하지 않고, 삶을 견디고 살아낸 나에게 보내는 따뜻한 안내서이다.
3040 워킹맘은 물론, 2030 직장인, 혼자 버티는 모든 이들에게 꼭 필요한 “몸·마음·감각 회복의 지침서”이다.
『떡볶이 먹는 의사』는 바로 그 밤, 누구에게도 말하지 못했던 우리의 몸과 마음의 진짜 이야기를 다루는 책이다.
의사이자 워킹맘인 저자는 “문제는 아침이 아니라 퇴근 후 3시간”이라는 사실을 날카롭게 짚어낸다. 밤마다 폭주하는 허기 뒤에는 신경생리학적 긴장, 호르몬의 파동, 도파민과 세로토닌의 불균형, 감정의 미처 정리되지 않은 찌꺼기가 숨어 있다. 이 책은 스스로를 탓하지 않고, 몸을 ‘단련’하는 대신 ‘돌보는’ 방식으로 회복하는 법을 알려준다.
저녁 멈춤, 감각 켜기, 호르몬 이해, 수면 루틴, 움직임의 힘까지-
결국 이 책은 ‘떡볶이를 먹었던 밤’의 자신을 부끄러워하지 않고, 삶을 견디고 살아낸 나에게 보내는 따뜻한 안내서이다.
3040 워킹맘은 물론, 2030 직장인, 혼자 버티는 모든 이들에게 꼭 필요한 “몸·마음·감각 회복의 지침서”이다.
떡볶이 먹는 의사
$23.00