[POD] 엄마의 숨결에서 시작된 변화

엄마의 마지막 숨결이 내 가슴 깊은 곳에 작은 씨앗을 심었다. 50대 중반 어린이집 조리사로 매일 아이들의 식탁을 책임지던 나는, 엄마를 떠나보낸 후 찾아온 공허함을 극복하기 위해 푸드컨설턴트·식생활비만관리사·AI 학습자로 자신을 확장했다. 갱년기의 열감과 속삭이는 한숨 속에서 몸의 언어를 배우고, 온라인 홈트레이닝으로 바디프로필에 도전하며 운동·영양·정신 관리의 균형을 이뤄냈다. 오분도미 해독과 맞춤 식단, 스트레스 관리, 항상성과 자가치유의 개념을 실천하며 내 몸을 치유했으며, 학부모 강의를 통해 아이들의 건강한 식습관을 전파했다. 이 여정을 기록한 프롤로그와 에필로그에서는 나의 내면적 고백과 결단, 그리고 매일의 작은 실천들이 어떻게 삶을 풍요롭게 만드는지 생생히 느낄 수 있다. 도전과 좌절, 회복과 성장의 순간들이 섬세한 문장으로 펼쳐지며, 건강한 노년을 꿈꾸는 이들과 몸과 마음의 변화를 마주하는 모든 중년 여성에게 든든한 동반자가 되어줄 따스한 안내서다.