Description
팍팍한 현실에서 나를 구원해 줄 어떤 것.
당신에게 전하고 싶은, 충만한 나의 기쁨!
몽스북 에세이 시리즈 ‘나에게’로 만나보세요
당신에게 전하고 싶은, 충만한 나의 기쁨!
몽스북 에세이 시리즈 ‘나에게’로 만나보세요
1편, 〈명상이 나에게〉
자기 돌봄의 첫걸음을 고민하는 이들에게
‘마음의 호신술’, 명상을 권하다
잘나가는 광고 전문가로 화려한 삶을 살며
좋은 집과 좋은 차를 ‘탐’하던 저자가
명상을 통해 삶의 다른 지향점을 갖게 되었습니다.
그 변화와 체험을 나누고 싶어 『명상이 나에게』 에세이를 냅니다.
현대카드 ‘열심히 일한 당신 떠나라’ 등의 히트 광고 캠페인을 기획하고
베스트셀러 마케팅서 『이것은 작은 브랜드를 위한 책』을 낸
광고 전문가 이근상의 솔직하고 생생한 10년 명상의 기록입니다.
나의 기분이 ‘늘 그러하기’를 바라는 마음을 내려놓는 일.
하루 종일 평온하거나 기쁨에 충만한 기분을 유지해야 한다는 강박 관념에서 벗어나기.
내 의지와 상관없이 내 머릿속에서 날뛰는 원숭이들을 없애는 것이 아니라
그들과 잘 지내는 것이 명상의 목표이다.
“분노나 좌절, 우울 같은 손님은 올 수밖에 없다. 문을 걸어 잠그고 그들의 방문을 막기 위해서는 엄청난 노력과 비용이 들어갈뿐더러, 결국 그들은 어떻게든 뚫고 들어오게 되어 있다. 손님이 찾아오면 객관적 태도를 유지하며 그들의 방문을 관찰하면 된다. 짧으면 5분, 길어야 하루이틀이면 떠난다.”
- 본문에서
자기 돌봄의 첫걸음을 고민하는 이들에게
‘마음의 호신술’, 명상을 권하다
잘나가는 광고 전문가로 화려한 삶을 살며
좋은 집과 좋은 차를 ‘탐’하던 저자가
명상을 통해 삶의 다른 지향점을 갖게 되었습니다.
그 변화와 체험을 나누고 싶어 『명상이 나에게』 에세이를 냅니다.
현대카드 ‘열심히 일한 당신 떠나라’ 등의 히트 광고 캠페인을 기획하고
베스트셀러 마케팅서 『이것은 작은 브랜드를 위한 책』을 낸
광고 전문가 이근상의 솔직하고 생생한 10년 명상의 기록입니다.
나의 기분이 ‘늘 그러하기’를 바라는 마음을 내려놓는 일.
하루 종일 평온하거나 기쁨에 충만한 기분을 유지해야 한다는 강박 관념에서 벗어나기.
내 의지와 상관없이 내 머릿속에서 날뛰는 원숭이들을 없애는 것이 아니라
그들과 잘 지내는 것이 명상의 목표이다.
“분노나 좌절, 우울 같은 손님은 올 수밖에 없다. 문을 걸어 잠그고 그들의 방문을 막기 위해서는 엄청난 노력과 비용이 들어갈뿐더러, 결국 그들은 어떻게든 뚫고 들어오게 되어 있다. 손님이 찾아오면 객관적 태도를 유지하며 그들의 방문을 관찰하면 된다. 짧으면 5분, 길어야 하루이틀이면 떠난다.”
- 본문에서
명상이 나에게 (내 머릿속 원숭이들과 잘 지내는 법)
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