새장은 원래 없었다

새장은 원래 없었다

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Description
우리는 정체성 루프라는 감옥에 살고 있습니다
아침이면 일어나 학교나 회사를 가고, 학교나 회사에서 공부를 하거나 일을 한 후, 저녁이 되면 집으로 돌아와 잠자리에 드는 삶을 우리는 무한반복하며 살아가고 있습니다. 마음이 원하는 대로 살아가지 못하고, 심장은 얼어붙은 채 그저 습관처럼 관성처럼 세상이 원하는 성공과 속도에 맞춰 우리는 하루하루를 버텨내고 있습니다.
그렇게 일상에 길들여지고 중독된 채 항상 해가 뜨면 또 하루를 시작하는 우리. 그렇게 쳇바퀴처럼 사는 삶이 정말 옳은 걸까요? 그렇게 살아갈 수밖에 없는 걸까요? 그 속에서 우리는 어떤 삶의 의미를 가질 수 있을까요?
우리는 흔히 과거의 사건이나 환경을 삶의 결과라고 믿습니다. 하지만 정작 우리를 가두는 것은 사건 자체가 아닙니다. 사건 이후 우리 내면에서 조용히 반복 재생되던 ‘해석의 루프’, 즉 정체성 루프가 진짜 감옥입니다. 또한 차이를 만드는 것도 사건이 아니라, 사건 위에 새겨진 ‘나에 대한 해석’ 때문입니다. 그 루프에서 벗어나야 비로소 참된 ‘나’를 만날 수 있고, 자신의 잠재력을 찾을 수 있습니다.
저자

고수연

'사람은왜같은생각을반복하며스스로를가두는가?’라는질문에서출발해마음의작동원리를더깊이붙들고자코칭,상담과임상,교육영역으로확장해들어갔다.현장에서아동·청소년·성인·가족들을만나며깨달은것은분명했다.회복은감정을달래는것으로완성되지않는다는것.그리고반복되는반응을‘해독’하고,새로운선택이가능하도록마음의구조를‘재설계’해야삶이바뀐다는것.그과정에서뇌·마음·영성을통합한자기창조시스템인‘TheInnerBrainCode™’를창설하고,D·R·C(Decode-Recode-Create)모델과정렬·귀환훈련을정립했다.이책은그녀가오랜시간붙들어온“당신은갇힌적이없다.같은생각을반복했을뿐이다”라는한문장으로귀결된다.현재는대학에서지식과현장을잇는교육을실천하며한사람의멘탈이회복될때한가정이살고,한조직이달라지고,결국사회의분위기까지바뀐다는믿음으로오늘도사람안의창조적잠재력을깨우고있다.

목차

·추천사
·서문

1부.정렬:살아있음의결을세우는일

1장.정렬:삶은‘속도’가아니라‘결’을세우는일
정렬이무너졌다는7가지신호/속도의시대에서결의시대로/생기와결:뇌·마음·영성의정렬/숲의웅장함과인간의가능성/빛·산소·환기:존재의정렬자세를지탱하는세축/귀환:돌아갈수있는존재

2장.21일의정렬셀프여정:‘단7일’이만드는첫번째기적
1.왜‘7일’인가?/왜이짧은루틴이실제로작동하는가?/1단계(첫번째7일):고요한만남,내면의결세우기/2단계(두번째7일):1분멈춤,내면의커피타임/3단계(세번째7일):1분관찰&귀환,정렬의순발력기르기/21일,첫번째여정을마치며

2부.왜통하는가-D·R·C모델

3장.나맘사전:창조의언어를정의한다

4장.C(Create):당신은원래창조자였다
당신은존재만으로도가치있다/왜새장은보이는데,날개는보이지않는가?

5장.D(Decode):새장은원래없었다
창조자인나는,왜그토록오랫동안갇혀있었는가?/자아는고정된게아니다/우리는왜부정적인감정에더쉽게갇히는가?/정체성루프,반복된이야기와굳어진회로/당신을지배하는무의식의서사:미로,환형,안개/5가지생존회로지도:당신의‘새장’을진단한다/조각난마음을통합하는창조자,관찰하는자아

6장.R(Recode):창조의핵심에너지
사랑:모든것을‘아는힘’/고요의힘:창조가시작되는공간/감사,모든것을‘이기는’힘/‘분명한결의방향’과‘높아진마음’이정렬될때현실이바뀐다/감사의작동방식

7장.결의공명:당신의‘결’이당신의세계다
완전한정렬의힘:당신안의창조력을믿어라/창조의루프:정렬의3단계(영-마음-몸)/정렬의3가지증거:뇌와몸은알고있다

3부.새장은원래없었다

8장.관점의전환:경쟁을넘어고유함으로
경쟁의사다리에서뛰어내려라/정렬된거리두기,결이다른관계에서‘나’를지키는법

9장.당신의이야기&우리모두의이야기
‘새기다’와‘먼저보다’,정체성위에결과를새기는방식/몸의언어:창조의공간을여는‘숨’/말의언어:‘쓰는것’이아니라‘새기는것’/침묵의언어:‘먼저보다’,미래의나와공명하는행위/3분‘존재정렬’:66일셀프정렬여정의심장/당신과우리가해온66일여정의마무리

10장.창조자의황금률:존재로현실을움직인다
황금률1:과거에서벗어나라/황금률2:과정을신뢰하고,실행으로증명하라/황금률3:선한영향력/황금률의완성:존재가발하는빛

·맺음말
·부록

출판사 서평

내안의창조적잠재력을찾아떠나는‘정렬’과귀환의여정!

이책은‘새장은보이는데,왜날개는보이지않을까?’라는질문에서시작되었습니다.저자는이질문의답을찾고마음의작동원리를더깊이붙들고자코칭,상담과임상,교육등다양한영역에서많은현장경험치를쌓았습니다.그과정을통해저자가깨달은것은분명했습니다.회복은감정을달래는것으로완성되지않는다는것.그리고반복되는반응을‘해독’하고,새로운선택이가능하도록마음의구조를‘재설계’해야삶이바뀐다는것.그과정에서뇌·마음·영성을통합한자기창조시스템인‘TheInnerBrainCode™’를창설하고,D·R·C(Decode-Recode-Create)모델과정렬·귀환훈련을정립했습니다.그결과물이바로이책입니다.
이책은저자가오랜시간붙들어온“당신은갇힌적이없다.같은생각을반복했을뿐이다”라는한문장으로귀결됩니다.결핍과두려움의언어로세계를읽을때,우리눈앞에는늘‘창살’이먼저나타나게마련입니다.하지만우리의의식이성장하면비로소보이지않던가능성인‘날개’가보이기시작합니다.그리고그날개를크게펴날개짓을하면우리는저넓고푸른창공을마음껏날수있습니다.
이책은당신을억지로바꾸려하지않습니다.대신이미당신안에있던‘본질적자아’가제자리를찾도록다음세축을따라걷습니다.

·1부정렬:몸과숨의결을세우며‘나는돌아올수있는사람이다’라는존재의기본자세를회복합니다.
·2부해독:‘D-R-C모델’을통해새장이실체가아닌낡은해석이었음을깨닫고,‘문제’가아니라‘문제를바라보던자리’를바꿉니다.
·3부귀환과창조:‘3분루틴’과‘새기기’,‘먼저보기’를통해‘이미받은자’의자리로귀환하여새로운삶을창조합니다.


정렬할때,우리는비로소내안의‘파랑새’를찾을수있다

이책은사회를살아가는우리개인이겪는정체성의혼란과반복되는자기한계를단순한심리위로나추상적자기계발의언어로다루지않습니다.그저우리가스스로를가두고있던보이지않는구조를차분하고도설득력있게해독해나갑니다.특히이책의강점은뇌과학,심리,영성,삶의서사를분절적으로나열하지않고,‘정렬(Alignment)’이라는하나의축으로통합했다는데있습니다.우리마음을정렬하면,우리와연결된모든것들이자동정렬될수있음을이책은설득력있게말하고있습니다.
또한저자는삶의문제를속도나성취의결핍으로환원하지않고,방향과결의어긋남에서비롯된것으로진단합니다.이를바탕으로독자에게자신의몸·마음·의식을다시조율할수있도록21일,66일의실천여정을제안합니다.이것이야말로이책이단지이론에머무르지않고,실제삶에적용가능한구조를갖출수있는장점이라할수있습니다.이여정에참여한다면당신은분명내안의무한한잠재력을이끌어내면,내안의파랑새를발견하고,새로운변화를가져올수있을것입니다.