[POD] 운동선수 부모를 위한 생존 매뉴얼

이민지

저자:이민지
전국가대표쇼트트랙선수이자국제빙상연맹(ISU)심판.
빙판위에서삶을시작했고,은퇴후에는한아이의엄마로서다시운동인생을함께걸어왔다.
운동선수로서의경험,그리고‘운동선수의엄마’로서의여정을통해누구보다깊이부모의일상과마음을이해한다.
현재는유소년스포츠,부모교육,심판활동등다양한영역에서
‘지속가능한성장’과‘부모의회복’을주제로콘텐츠를나누고있다.
인스타그램[@mj_mamaco]에서활동중이다.

[프롤로그]그길을걸어본사람만이할수있는이야기

1.운동을시작할때부모가가장먼저고민하는것들
-우리아이에게맞는종목,어떻게고를까?
-운동을“시키는것”vs“함께하는것”
-선수였던나는왜더어렵게느껴졌을까
-훈련비,병원비,형제자매,공부…어디까지감당해야할까?
-가끔은나라는사람도잊게될때
2.부상과회복:아플때부모가먼저알아야할것들
-흔한성장통인줄알았는데
-아이가통증을잘말하지않아요
-병원은어디로가야할까?
-회복도훈련만큼중요해요
-너무어린데너무자주뛰게하지마세요
3.실력보다더중요한기본기:식단,회복,멘탈
-잘먹는아이가잘뛰어요
-진짜실력은‘쉬는시간’에자라요
-자녀의멘탈이흔들릴때,부모가먼저알아야할것들
-근육보다먼저배워야할움직임
4.부모의실수와감정:나도사람이니까
-자꾸비교하게돼요,그게조급함이돼요
-결과에따라감정이흔들릴때
-도와주고싶은마음이지나칠때
-아이의꿈을내마음대로정하지않기
5.관계의기술:아이,지도자,그리고나와의소통
-아이와의소통:멘탈이흔들릴때,필요한대화
-지도자와의소통:협력의관계를만드는법
-내면과의소통:부모자신을돌보는일
6.멈춰야할때,놓아줘야할때
-실력이늘지않을땐이렇게점검해보세요’
-‘아이가자꾸가기싫다고할때
-진로고민이시작되었을때
-지금그만두는게너무빠른건아닐까?
-아이가그만둔후,부모가해줄수있는것

[에필로그]다시,내삶의중심으로

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