다시 쓰기 위하여 (하루 10분 하브루타 글쓰기 수업)

다시 쓰기 위하여 (하루 10분 하브루타 글쓰기 수업)

$19.00
Description
"다시 쓰기가 다시 살아보기다!”
삶을 바꾸는 하루 10분,‘나에게 묻고 쓰는’ 하브루타 글쓰기
산후우울증으로 살아야 하는 이유까지 잃어버렸던 그때, 책으로 숨어들었다. 그때 나를 살린 36권의 책이 건넨 화두를 중심으로 하브루타 글쓰기를 실천했다. 하브루타 글쓰기란 책을 읽고 나와의 대화를 통해 나를 알아가고 내 삶에 적용하고 생각을 기록하는 것이다. 작가는 자신이 누구인지, 무엇을 원하는지에 대한 질문을 스스로에게 던지고 ‘나만의 해답’을 쓰며 스스로를 치유했다. 이 책은 그 절박한 순간에서 시작된 5년간의 치유 여정이자 고립이 아닌 살기를 선택한 이들을 위한 마음처방전이다.
저자

우예지

저자:우예지
작가,하브루타전문가,엄마,방사선사.한국관광공사〈대한민국구석구석〉,한국철도공사〈KTX매거진〉등사외보기자로800여명을인터뷰했다.코로나19시기에출산과육아를경험하며극심한우울증을앓고나서야정작나에게는한번도질문해본적없다는사실을깨달았다.그후매일10분씩스스로에게묻고답을적으며마음과일상을회복했다.그경험을바탕으로하브루타글쓰기수업을운영하고있다.하브루타와글쓰기는나를객관적으로바라보는메타인지능력을높인다.또한다각도의시선을갖춰합리적인의사결정을돕고다양한세상을포용할수있게한다.이둘을통해나를비롯한300여명이흩어졌던삶의조각을다시맞췄다.부디하브루타글쓰기로깊은내면을들여다보며‘나전문가’가되길바란다.인생의크고작은고비를만나도흔들리지않고자신만의이야기를써내려가도록.

목차


추천의글
프롤로그830명에게물었지만

1장나를바꾼하브루타글쓰기
29개월아이의수술실앞에서
하루1%로99%를잘사는법
‘하루10분글쓰기’를3년했더니일어난일
당신은질문있는사람인가요?
상위1%성공한사람들의공통점
행복해지려고애쓰지마세요
다시글쓰기를시작하는당신에게

2장나라는거울속으로
거울앞의나는어떤표정을짓고있나요?
정말열심히만살면행복해지나요?
가장중요한단어는무엇인가요?
어떤선택을했든어떤삶을살든
마음속에시가있나요?
두려움이파도처럼밀려올때
오늘이라는책장을넘기며

3장일상속숨겨진조각들
90년대발라드를좋아하세요?
내어린시절사진에는
붉게저무는태양을본적있나요?
마음을담는병이있다면
바람의온도를기억하나요?
익숙했던길이특별해지는순간
실수가가져다준선물

4장사람의정원에서
나라는섬에는누가찾아오나요?
당신을흔드는흔적
기울어지지않은세상에서살고계시나요?
진짜이야기를찾는법
말하지않고마음을알수있을까요?
가장가까운현자를찾아서
아가,엄마는1

5장내삶에서한걸음,또한걸음
내인생의바람개비가돌때
밤하늘의별처럼반짝이는꿈이있나요?
당신의담벼락아래에서는
나의5cm도미노는무엇인가요?
당신은계속배우는사람인가요?
무언가를시작할때어떤감정이드나요?
좋아하는일을잘하고싶을때
당신의인생은몇시인가요?

6장삶이라는여행
낯선이의따뜻한미소를기억하나요?
시간이흐를수록맛있는인생
채우고싶은빈곳
가슴이기우는일
내인생의나침반
혼자만의시간에무얼하나요
삶의마지막순간이온다면

에필로그쓰는사람이된당신에게

출판사 서평

스스로를다정하게돌보고싶은사람들을위한글쓰기안내서

두아이의엄마이자방사선사,글쓰기강사인저자는지독한산후우울증을앓았다.이렇게살수도죽을수도없을때,책을집어들었다.5년간읽은책가운데‘나를살린’36권의책이건넨화두를중심으로하루10분무작정썼다.이책에는우울,번아웃,육아,자기상실로삶의중심을잃어가던저자가‘하루10분질문글쓰기’,즉하브루타글쓰기를통해자신을회복해가는과정이담겨있다.하브루타글쓰기를통해나를알아가고내삶에적용하고생각을기록하면서다시살아갈힘을얻게된것이다.
저자는완벽해야한다는강박,비교로가득한삶,감정을표현하지못했던지난시간을되돌아보며,하브루타글쓰기가‘있는그대로의나’를다시회복하게해주는가장쉽고안전한방법임을이야기한다.고립이아닌살기를선택한이들을위한처방전,하브루타글쓰기수업을소개한다.

나를살리는하브루타글쓰기

하브루타글쓰기는거창한이론이아니다.‘지금내마음은어디에있는가?’라는작은질문하나에서시작해잊고지냈던나의얼굴을마주하고,감정을세분화해표현하며,나를이해하고돌보는가장손쉬운글쓰기방식이다.
《다시쓰기위하여》에는길을잃고헤매던저자에게따뜻한위로와깊은성찰을전한36권의책과그책이건네는질문,하브루타글쓰기방법이담겨있다.각장은나에서시작해가족과주변을돌아보고세상을향해나아가도록구성되어있다.더나아가하루10분글쓰기가삶을어떻게바꾸는지,36권의책이던진화두를통해나를알아가는시간,일상에서글감을찾는법,나를무너뜨린상처와마주하는법,다시찾고싶은꿈에대해이야기한다.
또한꼭지마다10분마음처방전이있는데,여기에는감정점검표,습관정리법,감사일기등저자가실제300여명의수강생들과함께글쓰기수업현장에서검증한질문들을그대로담았다.
책을그저읽기만하면삶은변하지않는다.자신의삶에적용해생각하고기록해야삶을바꿀힘이생기기때문이다.매일의기록이매일의성장을이룬다.매일쓰다보면어느순간한없이높았던한계들을넘어선걸느낄수있을것이다.그리고인생의고비를성큼넘어한단계성장한나를발견하게될것이다.

‘다시쓰기가다시살기’다

우리는모두작가로태어났다.그러나하루하루살아내는데급급해어느순간부터내목소리,내이야기를쓰는법을잊어버렸다.SNS에매일무언가를적지만,이는자신의생각과경험을깊이있게담아내는진짜글쓰기와는다르다.글쓰기는정보를기록하는단순한행위가아니라내면의진짜목소리를꺼내타인과소통하기때문이다.
그렇지만막상글쓰기를시작하는일은쉽지않다.자신의나이와주어진역할에맞게살아가는것만으로도벅차다.그럼에도내가어디로가고있는지,그길이나에게맞는지점검하지않으면삶은금방흔들리고어김없이번아웃과마주한다.
저자는이러한‘삶의재점검’을가능하게하는방법으로하브루타글쓰기를제안한다.스스로에게질문을던지고그답을써내려가는과정은곧나를다시만나는여정이다.이여정속에서독자들은자신을이해하고받아들이고다시사랑하는법을배우게된다.무엇에도흔들리지않고버티기위한가장빠르고확실한방법,그것이바로글쓰기를통한자기돌봄임을이책은생생하게증명한다.
첫문장이막막한사람,마지막으로글을쓴게자기소개서인사람,글쓰기가꿈인사람,그리고‘나’를알고싶은모든사람에게《다시쓰기위하여》를권한다.무엇에도흔들리지않고살아가기위해필요한것은부나성공이아니라나를다시쓰는시간임을잊지마라.