태교신기: 나를 돌보는 지혜 (조선의 태교, 오늘의 삶을 돌보다)

사주당이씨

1739년청주출생.조선후기여성성리학자로,세계최초의태교서『태교신기』를저술하였다.한글학자유희의어머니로알려져있으며,생명에대한깊은이해와자기수련을바탕으로태교사상을정립하였다.묘소는용인에있다.

온전한나로피어나다·4

프롤로그/세계최초의태교지침이탄생하다
사주당은누구?·12
『태교신기』의탄생·17
『태교신기』는어떤내용?·22
사주당태교법의가치와의의·26

해설/『태교신기』
『태교신기』를시작하며·32
제1장태교이치·35
제2장태교로달라지는태아의성품·63
제3장태교는부모의도리이자의무이다·73
제4장태교방법·81
제5장태교중요성·141
제6장태교를하지않았을때의해로움·151
제7장임신부가경계할점·154
제8장태교를꼭해야하는이유들·161
제9장태교예고·170
제10장태교는가족공동책임·175

잇다/사주당의태교론에바탕을둔현대태교법
280일생명탄생의기적·180
배아기태아성장과특징·182
태아의뇌발달과정·185
태교호흡명상법·188
음악태교·190
춤태교·193
태교수면법·195
음식태교·199
태교차명상·201
숲태교·203
태담요령·205
순산을위한요가명상법·207
『태교신기』낭독명상·210

에필로그/사주당이들려주는태교지혜
태교는지향하는인간상이있어야한다·214
태교는태아가주체이다·217
태교는평생을좌우한다·220
태교는마음공부다·222
평생태교:셀프태교를통한자기돌봄·226
태교는미래다·229

참고문헌·232

열달의태교를평생의자기돌봄으로확장하다

아이를맞이하기전,사람들은스스로에게묻는다.
나는아이에게어떤영향을주는사람인가.그리고나는어떤사람인가.

『태교신기:나를돌보는지혜』는사주당이씨의『태교신기』를오늘의언어로풀어낸책이다.사주당연구를이어온역사학자김양식은원문과해설,현대적해석을함께엮어고전의사유를지금의삶속에서이해하고실천하도록이끈다.
이책은태교를인간형성의출발점으로바라본다.사주당은태교의핵심을부모자신의마음수양에두었으며,태아를가르치기에앞서먼저자신의몸과마음을갈고닦아야한다고보았다.이러한관점은태교의시선을‘나’에게로돌린다.
저자는이를‘셀프태교’라는개념으로확장한다.태교는태아를넘어지금의나를돌아보게한다.태교는아이를준비하는과정이며,동시에나를돌보고다듬는일이다.

■태교의원리와구조를바로세우다
이책은『태교신기』의원문을바탕으로태교의이치,필요성,방법을체계적으로풀어낸다.태교가왜필요한지,인간의성품이어떻게형성되는지,부모의역할이무엇인지단계적으로짚어가며고전의논리를충실히따라간다.
원문번역과해설에더해현대적해석을덧붙여,사주당의태교사상을오늘의관점에서이해할수있도록했다.이를통해태교는인간을형성하는근본원리로드러난다.

■마음수양으로서의태교
사주당이강조한태교의핵심은‘마음’이다.보고듣고먹고행동하는모든것이태아에게영향을미치기때문에,부모는스스로를먼저바로세워야한다.삼가고절제하며마음을다스리는일이태교의본질이다.
이책은이러한태교를구체적인실천으로도이어간다.호흡,명상,음식,수면등일상의여러요소를통해몸과마음을바르게하는방법을제시한다.그목적은단순한생활개선이아니라삶의태도를바꾸는데있다.

■태교를삶으로확장하다
이책은태교를태아기에만머무는것으로보지않는다.태아기의경험이평생을좌우한다는관점에서,태교는생애전반으로이어져야할과정으로확장된다.
저자는이를바탕으로태교의대상을‘지금의나’로확장한다.부모가태아를돌보듯,스스로를돌보고다듬는자기수양의과정으로이어지는것이다.이는고전을오늘의삶으로잇는하나의방식이다.

『태교신기:나를돌보는지혜』는고전을해설하는데그치지않는다.태교라는전통적개념을통해인간형성의원리를다시묻고,그것을오늘의삶속에서실천할수있는기준으로제시한다.
인간이어떻게만들어지는지를이해하고싶다면,이책은그출발점이된다.