7Q 미라클 이브닝 (내일은 아침이 아니라 오늘 밤에 결정된다 | 당신의 하루를 바꾸는 기적, 단 30분이면 충분하다)

7Q 미라클 이브닝 (내일은 아침이 아니라 오늘 밤에 결정된다 | 당신의 하루를 바꾸는 기적, 단 30분이면 충분하다)

$16.00
Description
오늘 밤의 작은 리셋이 내일의 방향을 결정한다
우리는 하루를 너무 당연하게 살아갑니다. 그러나 지금 이 순간에도 세계에서는 하루 평균 약 17만 명 이상의 사람들이 삶을 마감합니다. 그 사실을 생각해 보면 오늘 내가 살아 있다는 것, 오늘 하루를 다시 맞이했다는 것 자체가 사실은 하나의 기적(miracle)입니다.

하지만 우리는 그 기적 같은 하루를 너무 바쁘게 흘려보낼 때가 많습니다. 생각할 틈도 없이 하루를 지나고, 정리되지 않은 감정과 피로를 안은 채 잠들고, 다시 같은 하루를 반복합니다. 그래서 삶은 조금씩 지쳐가고, 방향을 잃기 시작합니다.

『7Q 미라클 이브닝』은 바로 그 지점에서 시작됩니다. 우리는 보통 인생을 바꾸기 위해 아침을 강조합니다. 더 일찍 일어나고, 더 부지런히 시작하려고 합니다. 그러나 정말 중요한 것은 아침이 아니라 오늘 밤입니다. 많은 사람들이 반복해서 지치고 무너지는 이유는 의지가 부족해서가 아닙니다. 하루를 제대로 끝내지 못하기 때문입니다. 정리되지 않은 하루는 쌓이지 않고, 쌓이지 않는 삶은 쉽게 방향을 잃습니다.
저자

홍영기

홍영기(Young-GiHong)박사는전인적자기운영(Self-Leadership)과지속가능한인간리더십을연구해온리더십사상가이자7Q리더십시스템의창안자이다.그는삶이의지와열심만으로는오래지속되지않는다는문제의식에서출발해,개인과조직이건강하게성장하며장기적으로작동하도록돕는통합시스템‘7Q리더십엔진’을개발하였다.

서강대학교영어영문학과를졸업하고,한세대학교신학대학원(M.Div.)을거쳐영국옥스퍼드OCMS(OxfordCentreforMissionStudies)에서선교사회학및리더십전공으로박사학위(Ph.D.)를취득하였다.그는학문과현장을연결하는연구자로서인간의성장과공동체가어떻게지속가능한구조안에서발전할수있는지를오랫동안탐구해왔다.

수많은강의와현장훈련속에서그는반복되는질문을들었다.“왜이렇게열심히사는데도지치는가?”그는사람들이실패해서멈추는것이아니라삶의시스템이멈출때지친다는통찰을바탕으로,의미(SQ)·긍정(PQ)·사고(IQ)·인격(CQ)·관계(NQ)·역량(EQ)·에너지(BQ)를하나의통합실행시스템으로연결하였다.7Q리더십은단순한자기계발이론을넘어개인의삶과조직운영을함께설계하는리더십운영체제로발전하고있다.

그는40여권의저서를집필했으며,7Q리더십시리즈를통해이론과실행을통합하는자기운영시스템을체계화하고있다.대표저서로는『7Q셀프리더십의톱날을갈아라』,『7Q셀프리더십학교』,『7Q루틴다이어리』,『7Q리더십엔진의힘』,『7Q리더십엔진90일리듬』,그리고본서『7Q미라클이브닝』이있다.이시리즈는이론에서시작해훈련과루틴을거쳐실제삶의실행으로이어지는통합리더십시스템을제시한다.이외에도『조용기목사로부터배우는10가지리더십비밀』,『4차원의리더십』등을통해리더십과영성의통합적비전을제시해왔으며,국제학술지에도다수의논문을발표하였다.
현재그는GLIM(GlobalLeadershipInstituteMissions,글로벌리더십선교회)의대표로서글로벌리더를세우는통합플랫폼을운영하고있다.또한7Q리더십연구원대표원장으로활동하며7Q리더십아카데미를통해교회와사회,조직과개인을아우르는통합리더십훈련과연구를이어가고있다.그는오늘도질문한다.“열심과비전이오래가도록작동하는인생시스템은무엇인가?”그리고그는지금도그답을설계하고있다.

목차

프롤로그:저녁에리셋하지않으면,내일은바뀌지않는다

PART1.우리는왜바쁘게살면서도바뀌지않는가
-문제는의지가아니라‘끝내지못한하루’다

1장.우리는왜매일다시무너지는가
-문제는피로가아니라‘정리되지않은하루’이다
ㆍ하루는끝났는데마음은끝나지않는다
ㆍ번아웃은의지부족이아니라리듬의붕괴다
ㆍ정리되지않은하루는삶으로쌓이지않는다

2장.내일은이미오늘밤에만들어진다
-아침이아니라저녁이인생을결정한다
ㆍ잠들기전마지막생각의힘
ㆍ하루를잘끝내는사람이오래간다
ㆍ삶은의지가아니라구조로움직인다

PART2.하루를다시살리는7Q리셋
-인생을바꾸는7가지저녁전환

3장.방향이흐려지면삶은멈춘다
-SQ의미리셋:나는오늘무엇을위해살았는가?
ㆍ삶의방향을다시붙잡는질문
ㆍ저녁은삶의중심을정렬하는시간이다

4장.같은하루도해석에따라달라진다
-PQ긍정리셋:나는오늘하루를어떻게해석하는가?
ㆍ감사는감정을회복시키는힘이다
ㆍ긍정은해석의훈련이다


5장.생각하지않으면같은하루가반복된다
-IQ사고리셋:나는오늘무엇을배웠는가?
ㆍ질문은생각의깊이를만든다
ㆍ짧은기록이삶의흐름을붙잡는다

6장.사람됨이쌓일때인생이열린다
-CQ인격리셋:나는오늘어떤사람이었는가?
ㆍ인격은하루의작은선택에서만들어진다
ㆍ좋은사람은반복속에서완성된다

7장.풀지않으면쌓이고,쌓이면무너진다
-NQ관계리셋:나는오늘어떤관계를맺었는가?
ㆍ관계는돌아볼때회복된다
ㆍ함께가는사람이결국오래간다

8장.성장은특별한날이아니라반복에서온다
-EQ성장리셋:나는오늘무엇을반복하며훈련했는가?
ㆍ작은루틴이큰차이를만든다
ㆍ성장은결심보다반복에서나온다

9장.몸이무너지면모든것이무너진다
-BQ에너지리셋:나는오늘어떻게움직이고회복했는가?
ㆍ회복없는열심은오래가지못한다
ㆍ건강한리듬이지속가능한삶을만든다

PART3.하루30분이면충분하다
-인생을다시움직이는저녁루틴

10장.하루를바꾸는단30분의기적
-미라클이브닝리셋루틴
ㆍRESET루틴의핵심구조
ㆍ하루의끝을바꾸면삶의흐름이바뀐다

11장.잠들기전,인생이바뀌는순간
-질문이하루를살리고내일을만든다
ㆍ밤의질문이내일의방향을만든다
ㆍ기록은삶을다시정렬한다

12장.무너져도다시돌아오는사람의비밀
-리셋은습관이되고,습관은인생이된다
ㆍ완벽보다중요한것은복귀다
ㆍ작은반복이결국인생을만든다

에필로그:오늘밤,다시불을켭니다

부록.7Q미라클이브닝실천가이드

RESET실천도구
ㆍ저녁리셋자가점검
ㆍRESET복귀규칙
7Q미라클이브닝선언문
7Q미라클이브닝5대법칙
7Q미라클이브닝묵상카드

출판사 서평

■7Q미라클이브닝시스템


7Q미라클이브닝시스템은하루를회복하고정렬하는7가지저녁리셋구조입니다.이책은7Q리더십의핵심구조를바탕으로하루를점검하고회복하는7가지저녁리셋루틴을소개합니다.

SQ(SpiritualityQuotient)-의미리셋
삶의방향과중심을다시붙잡는시간

PQ(PositivityQuotient)-긍정리셋
감정과해석을회복하는시간

IQ(IntelligenceQuotient)-사고리셋
하루를성찰하고배움을정리하는시간

CQ(CharacterQuotient)-인격리셋
오늘의태도와사람됨을돌아보는시간

NQ(NetworkQuotient)-관계리셋
관계와마음을다시연결하는시간

EQ(ExpertiseQuotient)-성장리셋
반복과훈련을점검하는시간

BQ(BodyQuotient)-에너지리셋
몸과회복의리듬을다시세우는시간


■내일은아침이아니라오늘밤에결정된다


『7Q미라클이브닝』은잠들기전단30분의저녁리셋을통해삶의흐름을다시세우는실천시스템을제시합니다.저자는삶이의지만으로바뀌지않는다고말합니다.삶은구조와반복으로움직입니다.그리고하루를어떻게끝내느냐가결국인생의방향을결정합니다.

우리는보통인생을바꾸기위해아침을강조합니다.더일찍일어나고,더부지런히시작하려고합니다.그러나정말중요한것은오늘하루를어떻게마무리하느냐입니다.

『7Q미라클이브닝』은SQ(의미),PQ(긍정),IQ(사고),CQ(인격),NQ(관계),EQ(성장),BQ(에너지)의7가지영역을통해삶전체의리듬과방향을다시정렬하도록돕습니다.

정리되지않은감정은피로로남고,돌아보지않은하루는성장으로쌓이지않습니다.결국삶은하루의반복으로만들어지고,그반복은대부분잠들기전마지막시간에서결정됩니다.『7Q미라클이브닝』은바로그저녁의시간을다시회복하도록돕는책입니다.


■『7Q미라클이브닝』5대법칙


이책은삶의흐름을다시세우는핵심원리로
‘7Q미라클이브닝5대법칙’을제시합니다.

①저녁결정의법칙(EveningDecisionPrinciple)
-내일의방향은오늘밤의선택에서시작된다

②하루정리의법칙(DailyResetPrinciple)
-정리된하루만삶의성장으로쌓인다

③한줄기록의법칙(One-LineRecordingPrinciple)
-짧은기록이하루의흐름과생각을붙잡는다

④RESET의법칙(ResetReturnPrinciple)
-무너져도다시돌아오면흐름은이어진다

⑤30분전환의법칙(30-MinuteShiftPrinciple)
-오늘밤30분이내일의인생리듬을바꾼다


■왜이책이필요한가


오늘사람들은단순히피곤한것이아닙니다.삶의리듬자체가무너지고있습니다.계속바쁘게살아가지만감정은정리되지않고,생각은흩어지며,관계와에너지는점점소진됩니다.

『7Q미라클이브닝』은더열심히살라고말하는책이아닙니다.오히려“삶의방향을다시회복하는저녁의구조”를제시하는책입니다.이책은지친삶을다시움직이게하는저녁리셋시스템이며,무너져도다시돌아올수있도록돕는지속가능한삶의구조입니다.


■이런분들에게추천합니다


ㆍ하루가반복되지만삶은바뀌지않는다고느끼는분
ㆍ번아웃과감정소진을경험하고있는분
ㆍ자기관리와루틴을다시세우고싶은분
ㆍ잠들기전삶을정리하는습관을만들고싶은분
ㆍ지속가능한성장구조를만들고싶은리더와직장인
ㆍ자기운영과지속가능한리더십개발에관심있는분
ㆍ자기계발을넘어삶의리듬자체를바꾸고싶은독자

■이책이독자에게남기는질문


“당신은오늘하루를
어떻게끝내고있습니까?”

삶은하루하루의반복으로만들어집니다.
그리고그반복은대부분‘잠들기전마지막시간’에서결정됩니다.

오늘밤의작은리셋이
내일의방향을바꾸기시작할것입니다.


????한줄총평

“하루를바꾸고싶다면
오늘밤부터다시정리하십시오.”