“일은많이하는데,왜되는일은없을까”
열심히살수록뒤처지는것같은당신에게
진정한의미의‘내삶’,‘내일’을찾아가는방법
‘6시간자면꿈을꾸지만,3시간자면꿈을이룰수있다.’이문장을보고,듣고자란사람이지금보다높은곳에서고자한다면제일먼저무엇을할까.아마도식사,수면,휴식등개인시간을최대한줄이고,꿈을이룰때필요한일을더많이수행할것이다.더불어요즘사람들이사는방식에맞춰사이드프로젝트,재테크,자기계발또한꼼꼼히챙길것이다.
숨은언제쉬는지궁금할정도로꽉채워진스케줄.과연완벽하게해낼수있을까?아마아닐것이다.일정을수행하다보면자신의의지와는다르게체력,집중력이현저히떨어져제대로된결과를내지못할수도있고빈번하게예상치못한변수가자주등장할테니까.
일은많이하지만그에반해성과는도드라져보이지않는다면결국‘더많이’,‘더오래’일하게만드는악순환으로이어진다.본업에서실력을발휘하고,자연스럽게성공한삶에반열에오르기위해서시작한것이할일만가득만드는‘스케줄중독’으로이어지는것은뻔한결과다.
저자는이와같은상황을겪는사람들에게질문을던진다.“그바쁨,진짜당신의삶을위해선택한것이맞나요?”마쓰다미히로는현대인의삶을‘포화상태’라정의하며,현재어느위치에있든사람들은바라던곳,더높은곳으로가기위해지식,인맥,일정등을채워넣기에급급해‘진짜삶’을자주잊는다고말한다.만약일정이너무많아무엇을해야할지,이상황이맞게흘러가는것인지자주의심한다면지금해야할것은무엇을더채울지골몰하는게아니라무엇을비워낼지고민해야한다.
뒤처질것같은불안감에나의삶이아닌타인의삶을흉내내고있다면일의효능감은물론꿈꾸던미래도닿지못할것이다.지금인생을리셋해다시살아보고싶다면이책에수록된‘28가지여백을만드는법’을하나씩따라해보자.독자후기처럼한달후당신은지금과다른삶을살고있을것이며,진짜나의삶에서얻은만족감에자극을받아어떻게하면더비울수있을지궁리를하고있을것이다.
“당신의무기력은이미잘해왔다는증거”
열심히산사람에게필요한건압박이아니라,
설렁설렁헐겁게하루를보내는습관
요즘은무기력을‘에너지가고갈된상태’의신호로여긴다.하지만무기력을조금더자세히무기력을들여다보면‘채웠으나채워지지않는부족한상태’그리하여‘무엇을더해야할지모르겠는상황’도포함되어있다.이상태는사회초년생을지나3~5년차직장인이나팀장이상의직급의사람과같은고성과자에게흔히나타난다.목표를이루고나면곧바로다음목표를,성과를내고나면곧바로더큰성과를향해자신을몰아붙이기때문이아닐까.
잠시도멈추지않고채우는것에몰두하다보면어느순간몸과마음이‘비워달라는신호’를보낸다.이것을게으름,나태함,슬럼프와같은것으로오해하여억지로더무언가해보려고한다면무기력의시간은깊어지고성과또한긴정체기를맞게된다.
지금당신이선곳에서한걸음더나아가고싶다면‘여백’이들어갈수있도록기존에가지고있던것을버려야한다.예를들어휴무일에도일하는습관을버리고,인맥을넓히기위해일부러잡은약속은취소해서‘빈시간’을만드는것이다.현재자신이하고있는일이모두필요해그어떤것도그만두지못하겠다면본문에수록된‘28가지여백만들기’순서를따라서해보자.
이순서는우연히짜인것이아니다.고성과자든,깊은무기력증에시달리는사람이든누구나지금당장시작할수있는실천법을나열한것이다.아주사소한첫번째방법하나만시도해보면단박에‘나도할수있다’는효능감을느낄것이고,그효능감은다음단계의여백만들기를시도할용기로이어질것이다.
의심하고머뭇거리기전에제시된방법을하나씩따라해보자.그러면현재막막한상황을타개할단초역할을넘어,지금까지와는다른삶으로넘어가는터닝포인트가되어줄것이다.
“마음,시간,환경이모여만드는완전한여백”
감히느껴보지못했던다른차원의시선으로
나와삶을마주하는순간
여백은‘마음’,‘시간’,‘환경’3가지영역으로나누어져있다.‘마음여백’은감정보다이성을앞세워객관적으로모든상황을바라볼수있게하는여유이다.‘시간여백’은시간에쫓기지않고,내삶을스스로운용할수있게세팅하는여유이다.‘환경여백’은나를힘들게하는상황,관계를끊고해야하는일에몰두할수있도록주변을정리하게만드는여유이다.
‘3가지영역의여백중하나만갖추면되겠지’라고생각할수있다.하지만이것들은유기체처럼서로가서로에게영향을준다.다시말해‘마음여백’을챙기면삶의속도를나에게맞추고싶어‘시간여백’을만들고,‘시간여백’을잘활용하기위해주변을깨끗이정돈하는‘환경여백’을돌아보게된다.
이순환은저자가몸소실천하면느낀것을정리한결과물이다.겉으로는단순해보이지만가만히들여다보면무엇을먼저내려놓아야다음여백으로자연스럽게이어지는지에대한오랜관찰이녹아있는셈이다.
3가지영역중여백을만드는단하나의방법만실천해도,나머지두영역까지저절로움직이기시작하는감각을느끼게된다.그때비로소삶의시선이바뀌게된다.시선이바뀌면가장먼저‘무엇을중요하게여길것인가’에대한기준이바로서게된다.그동안기계처럼채워넣던일정,관계,정보중무엇이진짜나를위한것인지아닌지를구분할수있게된다.이변화는앞으로나의시간과에너지를어디에써야하는지를생각하게만들어‘성공’에한발다가서게한다.
모든사람이같은세상을살고있지만,각기다른방향과깊이로나아간다.더이상타인에휘둘리지않고내속도대로나만의삶을유영하는것.그것이이책을통해서만경험할수있는기회이니꼭실천해보기바란다.
책속에서
타인의기대에부응하는것이나의역할이되고,타인의정답을따라하는것이올바른삶처럼느껴집니다.그러다보면자신의마음조차알수없게되고,‘난뭘위해사는걸까?’라는의문이슬며시고개를듭니다.빽빽한일정속에서나자신과마주하지못한상태로지내면이의문에대한답을찾을수없습니다.그래서많은이가그럭저럭살다가인생을마칩니다.
다시한번자기자신에게이렇게물어보세요.
‘단한번뿐인인생인데그냥저냥살아도괜찮을까?’
‘다시는오지않을오늘을시시하게보내면후회하지않을까?’
‘지금내삶을진정으로행복하다고할수있을까?’_p.10
온종일일정에쫓기면서수시로남들과연락을주고받다보면마음편히쉴시간은사라집니다.그럼에도우리는‘바쁘다’와‘열심히산다’라는말을같은말처럼여깁니다.
그런데잠시멈춰섰을때원인모를피로감이밀려오고왠지모르게마음이헛헛할때가있지는않나요?열심히산다고자부하지만앞으로나아가고있다는느낌이들지않을때,많은이와연락을주고받지만혼자남은것처럼느껴질때말입니다.이건능력이나노력이부족해서가아닙니다.단지인생에있어야할‘여백’이사라졌을뿐입니다._p.25
마음을정돈할시간이많으면생각보다많은깨달음과가능성을얻을수있습니다.꽉찬스케줄속에서는보이지않던것들이,잠깐멈춰서는순간비로소눈에들어오기시작합니다.매일반복하던일도여백이생기면다른각도에서바라보게되고,그안에서미처몰랐던문제나기회를발견하게됩니다.아무것도하지않는시간동안머릿속에서는오히려여러생각들이자유롭게연결되며,억지로짜내려해도나오지않던아이디어가자연스럽게떠오르기도하지요.
이시간은나자신을돌아볼기회도줍니다.내가지금어디로가고있는지,이방향이정말내가원하는것인지점검할여유가생기는것입니다.결국여백은단순한휴식이아니라,더나은선택과다음단계로나아가기위한준비의시간이라할수있습니다._p.33-34
제가즐겨찾는호주의한동네에는돈이다떨어지면일한다는가치관을가지고‘아무것도하지않는시간’을즐기는사람이많았습니다.타국에있는지인은여행일정을미리짜두지않고,친구를만난뒤무엇을할지정한다고하더군요.
하지만제주변에는한달뒤의일정까지빽빽하게짜두는사람이대부분입니다.이런사람이많다면자연스럽게계획을미리세우는분위기가만들어지겠지요.이흐름에휩쓸려마음의여유를잃은채‘시키는대로움직이는기계’처럼지내는사람이많은것같습니다.
물론현실적으로는어느정도계획을세워두어야하겠지요.그러니더더욱어떻게하면일상에여백을만들수있을지고민해야합니다.쉬지않고끊임없이일하면무언가를이룬것같은기분이듭니다.하지만이런상태는‘지금’을음미하는마음의풍요를잃은것임을알아야합니다._p.40-41
