나는 달릴 때 내가 된다 : 육상선수 출신 엄마의 마일 쌓기 - 엄마의 발품 인문학 3

권기은

저자:권기은
초·중학교육상부출신으로한국체육대학원에서건강교육을전공하고체육과학연구원에서엘리트체육보조연구를했다.병원과보건소운동연구원으로일하던중공황장애를겪었다.엄마가된후육아레이스에서살아남기위해명상과달리기를다시시작했고,현재맘빌더스에서러닝클럽을운영하며초등·중등체육강사로활동하고있다.

인스타_kge1010
맘빌더스카페:cafe.naver.com/momsradio
맘빌더스인스타그램:instagram.com/mombuilders

Prologue삶이라는경주에서지친당신에게

육상부언니
역전경주
계속달릴수있을까
슬기로운체대생활
오버페이스라는함정
육아레이스
나를찾아서
엄마들의러너스하이
나를찾는달리기7일마스터
가족마라톤
가족달리기Tip
호흡찾기
엄마의첫호흡
브런치대신RUN치
결승선은어디?

Epilogue나는오늘도달린다

어느날찾아온‘공황장애’

사회인이되고,누구보다빨리,잘하고싶은마음에달려가던저자는오버페이스라는함정에빠지고만다.사회에서인정받고자했지만,어느날쓰러지게되고,‘공항장애’판정을받게되었다.결혼후아이를키우면서도그녀는어린시절의결핍에시달리며,오버페이스를반복하는자신을바라보며,다시신발끈을묶고달리기를결심한다.그동안기록과경쟁에시달렸지만,이번에는자연과자기자신을새로운눈으로바라보게되었다.‘바로이거야!‘느끼면서달리면되는거야!’

이제는혼자가아닌함께달릴결심!!!

이제는운동장을혼자도는선수가아니었다.결혼과육아로흔들리는엄마들에게손을내밀기시작했다.달리기를하면서점심을먹고오는‘RUN치(런치+런)’등을통해엄마들에게달리기코칭을하며,맘빌더스러닝클럽을운영하고있다.이책은저자가공황장애를극복하며직접실천한방법을고스란히담았다.

달리는법7일마스터
명상하는법
가족이함께달리는법

단순한이론이아닌,저자의발품이녹아든실용가이드가담겨있어독자가오늘당장실천할수있는명상법과건강한습관을만드는데실질적인도움이될것이다.

‘엄마의발품인문학’시리즈는
AI시대,검색으로찾을수없는발품경험을통해독자의삶에영향을주는엄마의인문학프로젝트입니다.

책속에서

'해냈다.'
그감정하나만으로가슴이벅찼다.
무엇이든할수있을것같은자신감이
몸안에서차오르는느낌이었다.
그날은기록도중요하지않았고,
다른사람과의경쟁도의미없었다.
그시간은오직나자신과의싸움이었다.
끝이보이지않는길을견디는인내.포기하고싶은마음을넘어서는끈기.
-30p-

기록.경쟁.불안한미래.증명해야한다는압박.삶의무게가늘나를짓눌렀다.
그런데지금의달리기는달랐다.그저살아있음을느끼면되는일이었다.
-47p-