Description
“상처를 극복할 때마다 당신은 더 깊고 단단한 사람이 된다”
감정을 삼키며 살아가는 어른들을 위한 44가지 심리 수업
감정을 삼키며 살아가는 어른들을 위한 44가지 심리 수업
많은 독자에게 위로와 용기를 전했던 『잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게』가, 더 다듬어진 문장과 깊어진 심리학적 통찰로 돌아왔다. 복간 개정판 『가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야』는 관계와 일, 그리고 자기 자신과의 싸움 속에서 무겁게 가라앉는 마음이 사실은 삶에 단단히 뿌리내리는 과정임을 보여준다.
심리학자 신고은은 오랜 강연을 통해 사람들이 반복해서 겪는 고민들을 세밀하게 관찰해왔다. 그 경험을 바탕으로 심리학의 다양한 이론과 연구를 일상 속 문제에 접목시켜 44편의 심리 수업으로 풀어 냈고, 이 책에 담았다.
1부에서는 ‘나를 가장 모르는 건 나 자신’이라는 깨달음에서 출발해 자아와 자기 불일치, 당위적 자기, 방어기제 등 나를 이해하는 기본 개념을 다룬다. 2부에서는 성격 유형, 애착 이론 등을 통해 관계의 본질을 이해하게 하고, 3부에서는 자존감, 아이 메시지 등 나와 타인을 지키는 건강한 관계 기술을 전한다. 4부에서는 사회 교환 이론, 인지적 오류, 현상 유지 편향 등 생각의 틀을 바꾸는 심리학적 도구를 소개하고, 5부에서는 자기 조절, 귀인 이론, 긍정 심리로 더 나은 나를 선택하는 방법을 알려준다.
책 속 이야기들은 추상적인 위로나 감상에 머물지 않는다. 실제 사례와 심리학적 근거를 곁들여, 독자가 지금 당장 자신의 마음을 이해하고 다루는 방법을 찾도록 돕는다. 이를 통해 독자들은 ‘왜 나는 이렇게 힘든가’ 대신, ‘나는 어떻게 더 단단해질 수 있는가’로 시선을 돌릴 수 있을 것이다.
이 책은 완벽하지 않아도, 상처를 품고도 나답게 단단히 서는 법을 배우고 싶은 모든 어른들에게 건네는 심리학자의 따뜻하고 실질적인 안내서다. 가라앉는 순간을 두려워하기보다, 그 시간을 나를 키우는 깊어짐의 과정으로 바꾸고 싶은 이들에게 든든한 길잡이가 되어줄 것이다.
심리학자 신고은은 오랜 강연을 통해 사람들이 반복해서 겪는 고민들을 세밀하게 관찰해왔다. 그 경험을 바탕으로 심리학의 다양한 이론과 연구를 일상 속 문제에 접목시켜 44편의 심리 수업으로 풀어 냈고, 이 책에 담았다.
1부에서는 ‘나를 가장 모르는 건 나 자신’이라는 깨달음에서 출발해 자아와 자기 불일치, 당위적 자기, 방어기제 등 나를 이해하는 기본 개념을 다룬다. 2부에서는 성격 유형, 애착 이론 등을 통해 관계의 본질을 이해하게 하고, 3부에서는 자존감, 아이 메시지 등 나와 타인을 지키는 건강한 관계 기술을 전한다. 4부에서는 사회 교환 이론, 인지적 오류, 현상 유지 편향 등 생각의 틀을 바꾸는 심리학적 도구를 소개하고, 5부에서는 자기 조절, 귀인 이론, 긍정 심리로 더 나은 나를 선택하는 방법을 알려준다.
책 속 이야기들은 추상적인 위로나 감상에 머물지 않는다. 실제 사례와 심리학적 근거를 곁들여, 독자가 지금 당장 자신의 마음을 이해하고 다루는 방법을 찾도록 돕는다. 이를 통해 독자들은 ‘왜 나는 이렇게 힘든가’ 대신, ‘나는 어떻게 더 단단해질 수 있는가’로 시선을 돌릴 수 있을 것이다.
이 책은 완벽하지 않아도, 상처를 품고도 나답게 단단히 서는 법을 배우고 싶은 모든 어른들에게 건네는 심리학자의 따뜻하고 실질적인 안내서다. 가라앉는 순간을 두려워하기보다, 그 시간을 나를 키우는 깊어짐의 과정으로 바꾸고 싶은 이들에게 든든한 길잡이가 되어줄 것이다.
가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야 (아는 만큼 편안해지는 심리학)
$19.90