다른 사람들은 어떻게 담배를 끊었지?

박정환

저자:박정환
성균관대학교철학과,삼육대학대학원신학과를졸업하고미국로마린다보건대학원에서건강교육및건강증진을전공했다.

미국에서건강지'재창조/Re-Creation'편집장을역임하고한국에서는서울위생병원건강교육관장,5일금연학교전문강사로활약했다.

현재는헬스비전21원장으로서한국금연운동협의회와함께금연전문인터넷사이트금연나라를운영하고있다.  

Part1―담배와의전쟁에서영원히승리하는법

1부니가진짜담배맛을알아?
담배와나는XX관계?/내몸에직접인체실험을한다고?
흡연보다금연이더쉬워/완전금연(종신금연)을목표로!
당신을상대로벌이는담배회사들의사기극
간접흑연은명백한살인행위/우리의미래를파괴하는청소년흡연

2부자,이제‘금연’을결심하자
즐겁게금연하려면/금연의이득을따져보다
이제금연을준비하자

3부담배와의전쟁에서승리하는법
시작이반이라고/지피지기백전백승
금단증상혼내주기/‘한개비’귀신은물럿거라!
내말이곧진리야/내눈에딱걸렸어～
뇌속에‘금연’이라는길만들기
4부영원한금연의품으로
쓴맛,단맛알아야성공한다/“재흡연위험이있습니다”
스트레스를넘어서

Part2―다른사람들은어떻게담배를끊었지?

1부난이래서담배를끊었다
성공하고싶어서/빨리늙지않으려면
죽을까봐겁나서/내몸에진빚갚아야지
아버지의전철을안밟으려면
사랑스런가족을위해/정말자존심상해서
자꾸오르는담뱃값/담배속에독극물이…
모정의힘으로다가/담배회사,이게날갖고놀아?

2부금연,난이렇게했어여-효과적인나만의금연법
나만의금연노하우1-심리적인노하우
나만의금연노하우2-물리적인노하우
이럴땐이렇게1-술자리가문제라구?
이럴땐이렇게2-스트레스때문이라구?
이럴땐이렇게3-딱한개비가그리울때
이럴땐이렇게4-전,여잔데요
이럴땐이렇게5-나이가어려서,원
금연,유지가중요하져-종신금연에성공하는법

3부금연,첫날부터종신금연까지