병의 90%는 스스로 고칠 수 있다 (당신이 몰랐던 병에 대한 진실)

병의 90%는 스스로 고칠 수 있다 (당신이 몰랐던 병에 대한 진실)

$13.11
Description
당신의 태도가 99%의 병을 만든다!
모두가 몰랐던 병에 관한 진실을 밝힌『병의 90%는 스스로 고칠 수 있다』. 이 책은 현대 의료의 실상을 냉철하게 밝히며, ‘자기 치유력을 높이는 방법’을 소개한 것이다. 오사카 의대 출신으로, 30여 년 가까이 의료에 종사해온 의사인 오카모토 유타카 의학박사는 ‘병은 의사가 고치는 것이 아니라 환자가 스스로 고치는 것’이라고 주장하며, 병원에 가지 않아도 되는 병과 자기 치유력을 높이는 방법 등을 상세히 기술한다.

본문은 진짜 병에 걸렸을 때 현대 의료와 의사를 어떻게 상대해야 하는지에 대한 구체적인 방안부터 내 몸을 살리는 좋은 의사 판별법, 나를 위한 치료를 선택하고 활용하는 방법 등을 소개한다. 특히 스트레스 해소법과 생활 리듬, 운동, 호흡, 수면, 자세, 음식 등을 올바르게 관리하는 방법 등을 자세히 설명하여 미병 단계에 있는 병을 자가 치유력으로 고칠 수 있도록 안내하였다.
저자

오카모토유타카

저자오카모토유타카(岡本裕)는1957년에오사카시에서태어나일본3대의대중하나인오사카대학의학부와동대학원을졸업했다.졸업후약12년동안대학병원과시중병원,오사카대학세포공학센터에서주로악성종양(암)의임상과연구에종사했다.그러면서병원과의사가환자로하여금스스로건강을유지하고병을고칠수있도록하는방법을알려주는것에소홀한현실을발견했다.저자는이러한의료행위가‘병은의사가고치는것’이라는오해를조장한다고생각하고기존의료?의학의사고방식과방법에한계를절감하며1993년에임상의를그만뒀다.병원을떠난저자는1995년에동료와함께‘21세기의의료ㆍ의학을생각하는모임’이라는NPO를설립해사람들에게건강정보를알려주고건강세미나를각지에서개최했다.그리고2001년에는진심을담은의료상담웹사이트"e-클리닉(e-clinic21)’의운영을시작해암환자를대상으로의료상담과치료세미나를하고있으며,만성질환이나미병이있는사람들에게정보를알려주고있다.특히,저자는병원에가지않고도건강을지킬수있는자기치유력을높이는방법을사람들에게알리는데큰노력을기울이고있다.저서로는베스트셀러가된『병의90%는스스로고칠수있다』외에『의사의90%는암을오해하고있다』『무릎통증의90%는스스로고칠수있다』『시한선고로부터의생환』『암완치의필수조건』등이있다.

목차

목차
머리말왜순순히의료‘컨베이어벨트’에올라가는가4
프롤로그‘병은의사가고친다’라는것은치명적인착각이다14
PART1자기치유력활용설명서
90%의병은자기치유력으로고친다
1장┃‘진짜병’과‘미병(未病)의차이
병원에가야할‘진짜병’은10%도되지않는다19
3가지카테고리로질병분류하기22
자기치유력으로만고칠수있는병26

2장┃내몸의놀라운자기치유력
진짜병이되기전에깨닫는것이중요하다31
안이하게의사를찾으면손해보는이유37
병을근본적으로치료하는것은자기치유력이다42
자기치유력도노력과관리가필요하다48
3장┃자기치유력을좌우하는삶의자세
스트레스를즐기고활용해라55
‘참는다,지킨다,애쓴다’와는무관한삶을선택하라61
사고방식의변화는기본,생활습관은플러스알파66
‘건강마니아’가오히려암에걸릴수도있다75
4장┃몸을위한음식,건강을위한보조식품
사람의몸에100%좋은음식은없다81
칼로리와영양소의균형을조절하라85
건강보조식품,제대로아는것부터시작하자88
좋은건강보조식품을고르는법을알아야한다93
5장┃자기치유력을측정하고점검하는방법
누구나자신의건강도를스스로점검해볼수있다99
혈액검사를잘활용하는것도중요하다103
종합검진에서는변화의양상을살펴라107
PART2병원ㆍ의사대처설명서
10%의병은의사와함께고친다
1장┃‘진짜병’에걸리면취해야하는것
치료는협동을요하는팀플레이다113
미리‘마이닥터’를확보해두어라118
‘세컨드오피니언’도필요하다122
2장┃환자와의사,서로지켜야하는것들
희망이없는시한부선고는거짓이다127
신뢰관계가좋은결과를만든다131
의사와나눌대화는증상과치료법에대한것만은아니다135
3장┃내몸을살리는좋은의사판별법
표준치료대로만하는의사는진짜의사가될수없다141
환자에게냉담한의사는환자의마음을알지못한다145
명의라불리는모든의사가훌륭한의사는아니다152
좋은의사를판단하는기준은좋은사람의기준과같다159
슈퍼엘리트의사는선망의대상이아닌요주의대상이다162
언론은의사나의료에대해정확히말하지않는다167
4장┃나를위한치료를선택하고활용하는방법
서양의학의치료법만이최첨단인것은아니다171
자유재량이인정되지않는치료는의사도환자도망친다176
100명중단1명만치료돼도유의미하다179
가벼운두통도낫지않기를바라는이들이있다182
특효약이나치료법이있다는생각은비현실적이다185
약은평생달고살아야하는것이아니다188
약은최대네가지종류까지만복용해야한다191
5장┃병원과의사에대해더알아둬야할유의사항
의사친구가있는것은큰도움이되지않는다195
CT는노파심에찍어보는것이아니다200
동네병원에필요한의사는전문의가아니라종합의다203
대학병원은치료를위한병원이아니다207
의학박사는의사의업그레이드버전이아니다211
의학진보는학문발달보다환자를살리는경험에서온다219
에필로그현대의료의장점만을활용할수있기를바라며222

출판사 서평

출판사서평
당신이몰랐던병에대한진실
병의90%는
스스로고칠수있다
왜아픈사람들이점점늘어나는가?
당신의평소태도가99%의병을만든다!
세계적인장수국가일본에서큰반향을일으킨화제의?책
많은현대인들이건강에이상이생기면병원부터찾고의사의처방에따라치료한다.이제건강도관리받는것이됐는데,엄밀히말해당신은관리를‘당하는’것이다.이는모두병과병원에대한오해와잘못된통념에서비롯됐다.현대의료의실상을알지못한채,모든것을병원과의사에게맡겨버리면생명을단축하...
당신이몰랐던병에대한진실
병의90%는
스스로고칠수있다
왜아픈사람들이점점늘어나는가?
당신의평소태도가99%의병을만든다!
세계적인장수국가일본에서큰반향을일으킨화제의책
많은현대인들이건강에이상이생기면병원부터찾고의사의처방에따라치료한다.이제건강도관리받는것이됐는데,엄밀히말해당신은관리를‘당하는’것이다.이는모두병과병원에대한오해와잘못된통념에서비롯됐다.현대의료의실상을알지못한채,모든것을병원과의사에게맡겨버리면생명을단축하는결과로이어질수있다.그렇다면,어떻게병원과의사를상대해야할까?이책,『병의90%는스스로고칠수있다』는그방법을가장현실적인관점에서알려주며실질적인조언을해준다.30여년가까이의료에종사해온의사이자의학박사오카모토유타카는이책에서“원래병은의사가고치는것이아니라환자가스스로고치는것”이라고강조한다.그에따르면병은의사가필요없는미병(90%),그리고의사가고칠수있는병과의사도못고치는병(10%)으로구분되는데,미병의경우괜한치료가긁어부스럼이될수있다는것이다.시도때도없이병원을찾는환자야말로병원이환영하는‘호구환자’다.이책은이처럼현대의료의실상을냉철하게밝히며‘자기치유력을높이는방법’을설파하고있다.세계적인장수국가로건강과의료에대한관심이높은일본인들사이에반향을일으키며단숨에베스트셀러가됐고,‘셀프힐링’의열풍을일으켰다.
출판사리뷰
‘병은의사가고친다’는건치명적인착각
이세상에는의사의도움을받지못해불행해진사람들이많다.그런데사실은부주의하게의사를찾아가는바람에불행을자초한안타까운사람들도그에못지않게많다.이것은안이하게의사를찾아가치료받는것이건강에도움되는행동이아님을명백히보여준다.이책의저자,오카모토유카타의말을들어보자.
“의사는환자가오면그저표준치료라는매뉴얼대로대응합니다.여기에서중요한점은‘여러분이오면’이아니라‘환자가오면’이라는것입니다.아무런행동도하지않는다면의사는여러분을표준치료라는이름의컨베이어벨트에올려놓고한치의오차도없이매뉴얼대로처리할것입니다.어떻게생각하면이보다평등한대우는없을지모르지만,병을고치고싶다면그순간이중요합니다.의사의지시대로순순히표준치료라는컨베이어벨트에올라가서는안됩니다.그러기위해서는여러분이지금의의료,즉현대의료를대하는방법을숙지해야하지요.저는이책에서병원에가지않아도되는병과자기치유력을높이는방법,그리고여러분이실제로진짜병에걸렸을때현대의료와의사를어떻게상대해야하는지그구체적인방책을상세히설명해놓았습니다.부디이책을끝까지읽어보길바랍니다.그러면여러분의건강수명은틀림없이크게연장될것입니다.”
저자는건강을해치는습관이늘어나는30대부터노화가시작되어질병의위험질병의위험요인이늘어나는40대라면반드시자기치유력을높이기위한건강관리를해야한다고충고한다.건강관리는먼저스스로가병의카테고리를올바르게이해하는것에서시작된다.
ㆍ카테고리1:의사가치료하든치료하지않든낫는병
ㆍ카테고리2:의사가잘치료해야비로소낫는병
ㆍ카테고리3:의사가치료하든치료하지않든낫기가어려운병
실제로병원을찾는환자중카테고리1의비율은90퍼센트에이른다.미병의단계에서병원을찾는것이다.하지만애초에병의대부분은자기치유력으로치료하는것이다.안이하게치료를받았다가중병으로발전하는아이러니한경우도있다.저자는이책에서탈리도마이드(Thalidomide)사건,주사감염등실사례를들어의원병(醫原炳)이나장기간약을복용했을때일어날수있는약해(藥害)등‘서양의학’의결함을경고한다.물론여기서가장중요한것은미병을방치하여진짜병으로만들지않는것이다.
자기치유력으로고칠수있는미병90%
저자는의사가‘진짜병’을상대할때분명히진가를발휘하지만병을고치는근본적인힘은역시자기에게있다고주장한다.아무리과학의최첨단을달리는응용과학이라도세포를복원재생할수는없지만그엄청난능력을우리의몸은너무나간단하게해내고있다는것이다.하지만자기치유력도노력과관리가필요하다.환경,사고방식,식습관,생활습관은이후의운명을크게좌우하는요소들이다.그래서저자는현대인의만성질환의근본적인병스트레스관리에대해책의많은부분을할애한다.그의비법은“NO”“WANT”“SOSO”에있다.“NO”라고말할수있는용기,“WANT”를선택하는삶,“SOSO”의융통성을실행하는것이다.스트레스를잘조종하면긍정적인방향으로활용할수있다.나아가암을극복하게될확률이명백히높아진다는것또한사실이다.그외에생활리듬,운동,호흡,수면,자세,음식등을올바르게관리하는법을자세히설명하고있으며의사의전문성을살려‘혈액검사’‘종합검진경과를파악하는법’등스스로도간단하게자신의건강도를점검할수있는법을이책을통해알려준다.
의사와함께고쳐야할진짜병10%
오카모토유카타는자기치유력만으로고칠수없는10%의진짜병에걸렸을때대처하는법또한환자의입장에서설명한다.이때는무엇보다주치의확보가절실한데,주치의는자신의마음을부담없이상담할수있는의사여야한다.물론‘세컨드오피니언’도필요하다.의료기술은하루가다르게진보하고있기때문에주치의한명이환자의온몸의병을진찰하는것자체가시대착오라는것이다.또한돈을많이버는의사는오히려환자의심적상태를거의공감하지못하는경우가많으며서양의학만이정답은아니라는허점을알아야한다.가령100명중에한명에게만효과가있는치료법A가있다고치면그것은표준치료가되지못한다.하지만100명중한명이바로당신이라면적어도당신에게는유의미한치료법인것이다.저자는의료체계의허점을날카롭게비판하며환자들이간과하지말아야할그들만의세계를적나라하게드러낸다.
만성질환에시달리는현대인을위한필독서
“희망이없는시한부선고가있다면그것은거짓”이라고저자는말한다.의사가환자에게섣불리선고를내려버리는것은위험하다는것이다.어떤말이든말은그사람의심리에커다란영향을끼친다.그만큼병을대하는환자스스로의태도와자세가무엇보다중요하다는것이다.과중한업무와스트레스속에서만성질환에시달리는현대인에게이책은그래서더욱필요하다.아직건강을자신하는20대부터위험한질병에노출된50대까지,건강을지키고병원과의사로부터효과적인치료를받고싶은이들에게이책은큰도움을줄것이다.