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『출산 후 100일 통증을 잡으면 몸매가 달라진다』는 산후풍이란 무엇이며 왜 생기는 것인지, 그리고 어떤 예방법과 치료법이 있는지 알아본다. 또한 여성이기에 겪을 수밖에 없는 골반의 변화와 더불어 골반 관리 및 치료법,...

『할매할배, 요양원 잘못가면 치매가 더 심해져요』는 베이비붐 세대가 점점 고령자가 되면서 일본의 치매 대란 시기가 올 것으로 예상, 저자는 '무엇을' 알아야 할 것인가에 대한 고민으로 이 책을 출간했다. 의료와 개호의...

생물의 기본적인 질서에 가까운 단식에 대해 『단식! 한번 해 볼까?』의 저자 신근식은 역사적 측면에서 한국인이 단식하게 된 배경을 되짚어가며 단식의 역사를 언급하고 있고 현대인의 고질병과 음식의 상관관계를 통해 단식의 중요성을...

『증세로 내 건강 알아보는 법』은 아는 만큼 도움이 되는 병원 이용법을 알려주는 책이다. 일상 생활에서 아이가 아픈 것 같은데 어느 진료 과를 찾아가야할지 알 수 없을 때나 심각한 증세인지 가벼운...

『미국으로 간 허준 그리고 그 후』는 《미국으로 간 허준》이 불러일으킨 국내 의료계의 긍정적인 변화상과 밝은 청사진을 담아냈다. 1장부터 3장까지는 엠디앤더슨에서의 여정, 세계 최고 암 권위자인 김의신 박사를 비롯한 사람들과의 만남...

30분이면 이해하는 우리 몸의 구조와 기능우리는 매일 걷고, 뛰고, 앉고, 물건을 들면서도 정작 내 몸이 어떻게 생겼고 어떤 원리로 움직이는지는 잘 모른다. 오래 앉아 있어 허리가 아프고 무리해서 걸은 날은...

『나는 반려미생물과 산다』는 우리 몸속에 함께 살아가는 장내 마이크로바이옴을 '반려미생물'이라는 새로운 시각으로 소개하는 건강 교양서이다. 약사이자 마이크로바이옴 전문가인 저자가 최신 연구와 실제 사례를 바탕으로 장 건강, 면역, 식습관, 약물, 생활습관이...

추억 가득한 고향 풍경을 보며 뇌 건강을 지키는하루 10분, 다른그림찾기!▼ 만족감과 성취감을 얻고 두뇌 운동에도 도움이 되는 다른그림찾기젊은 시절과 달리, 나이가 들어가며 더 필요해지는 것들이 있다. 가까운 곳에 살면서 마음을...

시니어를 위한 하하하 시리즈「시니어를 위한 하하하 숫자인지편」재미있는 내용이 가득한 하하하 시리즈!집중력과 소근육을 향상시켜 주는 활동.그림을 자유롭게 색칠하고 오려 붙이며 나만의 작품을 만들어 보세요.숫자를 찾으며 완성하는 인지 활동가로 20칸 × 세로...

시니어를 위한 하하하 시리즈「시니어를 위한 하하하 병풍 만들기편」재미있는 내용이 가득한 하하하 시리즈!집중력과 소근육을 향상시켜 주는 활동.그림을 자유롭게 색칠하여 나만의 작품을 만들어 보세요.8절 사이즈의 큰 도안작은 크기 도안의 색칠북은 이제 그만!...

몸과 마음을 치유하는 것을 넘어삶 전체를 다시 연결하는 회복의 길을 제안하다바쁜 일상 속에서 우리는 많은 일을 해내면서도 정작 자기 삶과 멀어진 듯한 낯섦을 경험한다. 『존재치유』는 이러한 현대인의 고통을 단순한 스트레스나...

『좋은 의사입니까?』는 환자와 의사의 연결 고리 역할을 한다. 의사가 환자의 마음과 처지를 더욱 잘 이해하고, 환자가 의사의 언어와 행동을 이해하게 함으로써 이상적인 치료 효과를 기대하게 한다. 더불어, 환자가 누려야 할...

『치매예방게임 쓰리-A』은 상냥함’을 중심으로 한 커뮤니케이션을 토대로 간단하면서도 뇌를 활성화 시킬 수 있는 20가지의 게임을 소개하고 있다. 쓰리-A는 1992년 1월에 시즈오카 시의 간호사 ?田未知子(마스다 미치코) 씨가 독창적으로 개발한 치매예방프로그램의 명칭이다....

『오가닉 라이프』는 매크로비오틱 요리법부터 화장품, 속옷, 샴푸, 여성용품까지 몸과 마음을 아름답게 가꿔주는 45가지 오가닉 습관과 실천법을 담았다. 오가닉을 막연히 알고 있는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 몸속까지 깨끗해지는 초간단 의식주...

생활습관병에는 비만, 당뇨병, 고혈압, 이상지혈증, 동맥경화증(심장병, 중풍), 갱년기 이후의 중노년에서 발생하는 골다공증 등이 있다. 생활습관병이 왜 무서운지는 통계청에서 발표한 1년간 사망원인에서도 알 수 있다. 남녀 모두 동맥경화증, 당뇨병에 의한 사망원인이...

63년을 심장내과 교수와 전문의로 진료하고 연구하면서 얻은 경험과 지식을 토대로 최신 의학 지식을 알리고자 한다. 최근 넘쳐나는 미디어 시대에 돌과 옥을 가리기는 쉽지 않다. 그러나 독자들이 이 책을 습득하고 과학적인...

청소년 영양교육 보드게임 교구‘영양, 게임과 만나다.’ 출시청소년들의 비만 증가와 가공식품, 고카페인 음료 섭취 증가 등으로 인해 건강한 식습관 형성의 중요성이 커지는 가운데, 교육용 기능성게임 전문 개발사 ㈜와이티미디어(대표 김상우)가 청소년 영양교육...

청소년 영양교육 보드게임 교구‘영양, 게임과 만나다.’ 출시청소년들의 비만 증가와 가공식품, 고카페인 음료 섭취 증가 등으로 인해 건강한 식습관 형성의 중요성이 커지는 가운데, 교육용 기능성게임 전문 개발사 ㈜와이티미디어(대표 김상우)가 청소년 영양교육...

이 책은 그동안 부경대학교 식품영양학과에서 항산화, 알츠하이머 질환과 당뇨병에 관한 천연 생리활성물질을 탐색하는 과정에서 얻은 지식을 통하여 노화와 질병의 근본적인 원인은 오랜 세월 인류의 문명과 함께한 식품과 인체의 오장육부로 여겨지며...

한국사회는 환자를 ‘만들어내고’ 있다!분쉬의학상 수상, 30년 경력 의사가 알려주는의료 과잉 시대에 내 몸을 지키는 가장 합리적인 방법우리는 어떻게 ‘환자’가 되는가? 한국사회의 뒤틀린 의료 현실과 사회구조가 ‘병들고 아픈 몸’을 만들어내고 있음을...

치매는 이제 남의 이야기가 아니다.고령사회가 깊어질수록 치매 환자와 가족의 고통은 우리 모두가 마주해야 할 현실이 되고 있다.그러나 치매를 무조건 절망과 두려움으로만 바라볼 필요는 없다.치매의 원인을 바로 알고, 생활습관을 바꾸고, 몸과...

성에 대해 무지한 채 결혼하게 되고, 속궁합이 맞지 않아 이혼하는 경우도 허다하다. 실제로 이혼하는 부부의 약 70%가 성(性)적 불화가 원인이라고 한다. 저자는 단언한다. 속궁합 문제가 해결되면 부부의, 연인의 많은 문제들이...

만성질환의 뿌리 ‘만성염증’을 끊는 순간, 건강수명은 다시 시작된다!만성염증은 암·심장질환·당뇨·비만을 비롯한 현대인의 질병을 촉발하는 진짜 원인이다.이 책은 과학적 근거 기반의 최적건강관리법으로 염증을 낮추고 만성질환을 되돌리는 실천 전략을 제시한다.● 만성질환의 출발점은 ‘만성염증’이다...

『속편한 식도 이야기』는 우리가 잘 몰랐던 식도에 대해 상세히 다루는 책이다. 식도의 기본 구조와 기능을 설명하였고 다양한 식도질환의 원인, 진단, 치료 등을 알려준다. 또한 식도질환마다 환자들이 자주 하는 질문들과 이에...

『남성보감』은 스스로 젊음과 활력을 지킨 역사 속 인물들의 양생법을 살펴 한의학적 근거를 확인하고 오늘에 되살려 활용할 방법을 찾는 책이다. 자신에게 적합한 양생법을 꾸준히 실천하면서 동안을 지키고 노화를 억제하며 질병 없이...

조용하지만 거칠게 파고드는 미세먼지의 공세가 갈수록 맹렬해지고 있다. 우리는 과거에 경험해본 적 없는 환경에 적응하느라 분주하지만, 적응은커녕 앞날이 걱정스럽기만 하다. 맑은 날은 가뭄에 콩 나듯 하고 거의 언제나 미세먼지가 떠도는...

『구조대의 SOS』는 최초대처자들이 건강한 삶을 살아가도록 돕기 위해 쓰인 책으로 그들이 직업병처럼 겪는 정신적 외상 문제에 대비하는 법과 그것을 치료하는 법에 관한 유용한 정보를 담고 있다. 이는 현장에 근무하는 최초대처자와...

키가 경쟁력이 되는 시대에 키 작은 자녀를 둔 부모들의 관심이 뜨겁다. 이런 부모들은 진료기관을 찾기 전에 키 성장에 대한 정확한 정보를 습득할 필요성이 대두된다.『키 작은 아이, 유전보다 노력으로 크게 키운다』의...

이 책은 암과의 전쟁에서 ‘치료’보다 ‘생존’을 선택한 사람들의 이야기입니다. 서양의학의 항암제와 양약이 남긴 고통과 부작용 속에서도, 인체 본연의 항산화 방어시스템SOD(Superoxide Dismutase)의 기적 같은 작용을 통해 살아남은 이들의 여정을 그립니다. 과학과...

병이 없으면 건강한 걸까요?이 책은 현직 의사가 들려주는 건강 안내서이자, 아픈 사람들이 병원 문을 나서기 전 자신의 일상을 잘 지켜나가기 위해 무엇을 해야 하는지 의사의 지혜를 담아 차분하게 전하는 에세이다....

수명과 건강의 불평등, 생로병사의 빈익빈 부익부를 말하다대한민국은 세계적으로 우수한 의료 체계를 갖춘 나라로 평가받는다. 짧은 시간 안에 높은 의료 접근성과 뛰어난 의료 수준을 이뤄냈고, 많은 국민이 비교적 쉽게 병원을 이용할...

‘성실’이 가장 큰 위험이 되는 사람들이 있다. 주말 내내 쉬어도 월요일이 더 무겁고, 멈추면 불안해서 멈추지 못하고, 자기관리에 진심인데 오히려 더 아픈 사람들이다. 저자는 이들의 몸이 고장 난 것이 아니라고...

『잘먹고 잘싸기』는 식도, 위장관 질환 환우들은 물론 일반인에게도 도움이 될 수 있도록 저자가 자신의 블로그에 게재한 글들과 각종 건강 관련 인터뷰 기사들을 정리해 엮어낸 책이다. 일반인에게는 식도, 위장관 질환을 예방하고,...

40년간 노화를 집중 연구해온 노화과학자가 밝혀낸 100세 건강의 비밀!수명 결정에 미치는 유전자의 영향은 20~30%에 불과하다. 나머지 70~80%는 무엇일까? 이 책은 “노화는 선택”이라는 연구 결과를 바탕으로 ‘내 몸의 생체시계’를 늦추고 건강한...

질병의 도미노를 일으키는 핵심적인 원인, ‘장누수’를 잡아라!“현대인이 겪고 있는 수많은 질병들이 장누수로 인해 일어난다.”- 크리스 크레시, 뉴욕타임즈 베스트셀러 《여러분만의 팔레오 코드》 저자온몸이 만신창이가 되어 저자를 찾아온 환자를 살펴본 후 저자는...

몸에 가장 좋은 건강법!건강을 위해 열심히 운동하는 사람이 특별한 운동을 하지 않는 사람보다 건강 지수가 낮다는 것에 의문을 품은 저자는, 건강과 운동의 상관관계를 밝혀내기 위해 연구에 몰입했고 그 결과 몸에...

[뇌팔팔요법 인지장애개선용 계산편 A형]은 치매예방을 위한 책으로, 인지장애의 증상을 완화시키거나 조금이나마 향상시키기 위한 교재다. 하루에 정해진 분량을 풀면서 인지장애를 개선할 수 있다. 인지장애가 있는 어르신 혼자서 학습하는 것이 아니라 학습을...

호르몬 불균형이 여자의 몸을 망친다!『여성호르몬이 살아야 내 몸이 산다』는 여성의 호르몬 불균형을 바로 잡고 탄력 있는 피부와 아름다운 몸매를 뽐내는 진정한 ‘건강미인’이 되는 방법을 알려주는 책이다. 여성의 아름다움을 관장하는 ‘에스트로겐’과...

괴테와 니체의 문장을 필사하며뇌 건강을 돌보고 활기찬 일상을 되찾아 보세요! - 어르신들의 뇌를 깨우는 즐거운 초대 -두뇌운동은 단순히 시간을 보내는 활동을 넘어, 뇌의 구조적 · 기능적 변화를 끌어내기도 합니다. 치매를...

《나는 알코올중독 의사였습니다》는 외과의사였던 저자가 번아웃과 극심한 스트레스로 인해 알코올중독에 빠지고, 바닥까지 추락한 끝에 다시 삶을 회복해 가는 과정을 담은 실전 회복 에세이이자 단주 매뉴얼입니다. 단순히 술을 끊는 방법을 설명하는...

“참다가 병이 된 사람들”“30년 진료실에서 발견한‘참기’의 역설을 말하다!”참을수록 아픈 사람들을 위한단 하나의 인내 수업‘참는 것’의 이면을 발견한송인 김영삼의 치유 기록『참는 것이 병이 된다』는 제목 그대로 ‘참는 것이 능사가 아니다, 인내가...

아기 머리 옆에서 스마트폰을 사용하는 젊은 엄마들에게 그 위험성을 알기 쉽게 전달하고자 탄생한 책 『오염의 습격』. 이 책은 더 나아가 현대인이 일상적으로 사용하는 스마트폰의 전자파와 합성세제, 유연제, 방향제, 애완동물용 살충제...

나이가 들수록 젊어지는 비밀 세상이 급속도로 변해가는 것을 보면서 사람들은 한편으로는 신기해하고 또 한편으로는 언젠가 개발될 것으로 예상한 기술임을 인정한다. 더 중요한 것은 인간의 수명과 건강 관련 분야에서도 이러한 기술...

『알고 먹는 약 모르고 먹는 약』은 우리가 일상에서 접할 수 있는 많은 증상들과 그만큼 많은 약들을 알기 쉽게, 보기 쉽게 제시한 책이다. 저자는 ‘이 증상엔 이 약’이라며 공식화된 습관을 따르지...

『치매 이전의 삶』은 치매 없이 100세를 사는 비결을 담고 있는 책이다. 저자 이준남 박사는 “효과적인 치매 치료약이 개발되기 전까지는 최대한 치매 이전을 삶을 늘리기 위해 노력해야 한다.”고 말하며 이 책에서...