성적을 확 올리는 수험생 건강 관리 비법 서울대 출신 한의사, 수험생을 관리하다!

성적을 확 올리는 수험생 건강 관리 비법 서울대 출신 한의사, 수험생을 관리하다!

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Description
한의학과 물리학이라는 두 개의 전공을 섭렵한 특이한 이력의 주인공답게, 저자는 이 책을 통해 단순한 건강관리만을 이야기하지는 않는다. 병들지 않고 공부 잘하는 법, 스트레스 안 받고 시험 잘 보는 법, 별의별 시험불안 해소법, 각종 질병 예방법 및 치료법 등 흔히 볼 수 없는 내용들은 시중의 다른 서적에서 다루는 내용들과 한 차원 다름을 느끼게 한다.
저자

이종한

저자이종한은사당동소재한의원원장인저자는수험생전문한의사로유명하다.벌써십수년동안수험생진료에힘써온한편,한서대학교외래강사로건강관련강의도한다.대한한방해외의료봉사단감사로서업무와봉사활동을하는등좋은일에도앞장서서활약하고있다.
원래과학도가꿈이었던저자는한의학과정이수후,군복무를마치고안정적인길에서비켜나재수,삼수를거쳐서울대물리학과에입학한다.서울대물리학과시절한의물리연구에힘을쏟는행운도누린다.그러나결혼까지한몸으로일과학업을병립시키기어려운현실속에서도꿋꿋하게이겨낸다.
시험의연속으로반생을보낸저자는수험생들의육체적,정신적어려움에관심을기울여관련진료에정성을쏟으며지금에이르렀다.
취미가‘자연과학공부’일정도로,적지않은나이에도학구열에불타는열혈의사이다.

목차

목차
들어가며한의사,수험생을관리하다ㆍ4
PART1만점맞는마음가짐만들기/11
1.마음을다스리면모든것이내뜻대로!ㆍ14
긍정적인마음이곧천국이다ㆍ15
목표의식을가진사람과안가진사람?ㆍ18
겸허한마음이더강하다ㆍ23
공부쟁이한의사의생생경험담①공부잘하는데도못한다고생각한수험생ㆍ24
2.시험불안탈출하기ㆍ26
긍정적인마인드는불안을없앤다ㆍ26
시험불안은병이아니다ㆍ29
시험불안,이렇게해결하라!ㆍ30
공부쟁이한의사의생생경험담②소변안나온안산사는학생ㆍ35
PART2공부하는몸가짐,이렇게관리하라/37
1.몸관리는건강할때부터ㆍ45
자연에순응해야건강을지킨다ㆍ45
마음을다스리면만사가OKㆍ51
내몸의주인은나ㆍ55
재생이가능하게설계된우리몸ㆍ58
먹는것,배설하는것,자는것ㆍ59
식품첨가물주의보ㆍ60
공부쟁이한의사의생생경험담③예민한자가성공한다!ㆍ64
2.질병에걸렸다면이렇게해결하라ㆍ67
호흡기질환ㆍ70
①감기ㆍ71
②비염ㆍ73
③여름시험은배탈조심,겨울시험은감기조심ㆍ79
위장질환ㆍ80
①설사ㆍ81
②변비ㆍ82
③식욕부진ㆍ83
④소화불량ㆍ84
공부쟁이한의사의생생경험담④설사하는전교1등ㆍ86
정신과문제ㆍ87
①집중력저하ㆍ87
②스트레스ㆍ92
③ADHDㆍ96
공부쟁이한의사의생생경험담⑤셰퍼드의비애ㆍ99
근골격문제ㆍ100
①근육통ㆍ100
②요통ㆍ101
기타문제ㆍ103
①피로감ㆍ103
②생리통ㆍ104
③아토피피부염ㆍ105
④틱장애ㆍ112
⑤소변문제ㆍ114
정신심리치료비법ㆍ114
공부쟁이한의사의생생경험담⑥시험에주눅들지말고냉정하게맞서라ㆍ124
PART3성적이오르는생활관리의모든것/125
1.잠이성적을올려준다ㆍ126
공부쟁이한의사의생생경험담⑦밤을꼬박새운고시생ㆍ130
2.시간은곧성적이다ㆍ132
3.식사는성적의밑천ㆍ135
4.교우관계,어떻게할것인가?ㆍ142
친구관계ㆍ142
집단따돌림(사회성문제)ㆍ146
이성교제ㆍ151
5.게임중독을막아라ㆍ154
6.가정이건강해야자녀가건강하다ㆍ158
부모의이혼ㆍ158
가정환경관리ㆍ159
7.자세만바로해도공부가잘된다?ㆍ164
공부에좋은자세는어떤자세인가?ㆍ164
자투리시간스트레칭이면OKㆍ165
8.운동은No,활동은Yes!ㆍ169
9.내주위의환경은성적의바로미터ㆍ171
공부쟁이한의사의생생경험담⑧세상을바꾸려하지말고스스로가변하라!ㆍ176
PART4초등·중등·고등,시기별관리/177
1.초등학교과정ㆍ178
초등학교공부ㆍ179
초등학교시험의특징과준비ㆍ181
초등학교시기관리ㆍ184
2.중학교과정ㆍ189
중학교공부ㆍ190
중학교시험의특징과준비ㆍ191
중학교시기관리ㆍ200
3.고등학교과정ㆍ211
고등학교공부ㆍ211
고등학교시험의특징과준비ㆍ214
고등학교시기관리ㆍ217
4.고3,재수과정ㆍ218
고등학교3학년시기관리ㆍ218
수능직전관리ㆍ222
재수시기관리ㆍ229
끝맺으며마지막당부의말씀ㆍ236

출판사 서평

출판사서평
마음가짐,몸가짐,생활관리로수험생을체계적으로관리한다!
서울대출신한의사이종한이전격공개하는
‘삼위일체’수험생관리법
서점에는《서울대공부법》,《공부의신》을필두로소위‘공부법’관련서적이넘쳐난다.하지만정작몸이허약하고마음이병들면천하제일의공부법이라도아무소용이없음은말할나위가없다.
저자는서울대출신한의원개업의로,고3학생은물론초등학생부터취업및고시를준비하는대학생에이르기까지수많은수험생들의몸건강,마음건강,생활습관을이십수년동안다스려왔다.그...
마음가짐,몸가짐,생활관리로수험생을체계적으로관리한다!
서울대출신한의사이종한이전격공개하는
‘삼위일체’수험생관리법
서점에는《서울대공부법》,《공부의신》을필두로소위‘공부법’관련서적이넘쳐난다.하지만정작몸이허약하고마음이병들면천하제일의공부법이라도아무소용이없음은말할나위가없다.
저자는서울대출신한의원개업의로,고3학생은물론초등학생부터취업및고시를준비하는대학생에이르기까지수많은수험생들의몸건강,마음건강,생활습관을이십수년동안다스려왔다.그리고그동안치료하고관리해온주옥같은정보들을수많은수험생과그들을뒷바라지하는부모님들에게공개한다.
인력이자원이라는대한민국에태어나상위1%에들어야출세한다는부모님의성화에보답하기위해몸과마음을돌보지않고애쓰는수험생들의심신건강에큰도움이될것이다.
한차원색다른수험생관리토털솔루션!
한의학과물리학이라는두개의전공을섭렵한특이한이력의주인공답게,저자는이책을통해단순한건강관리만을이야기하지는않는다.병들지않고공부잘하는법,스트레스안받고시험잘보는법,별의별시험불안해소법,각종질병예방법및치료법등흔히볼수없는내용들은시중의다른서적에서다루는내용들과한차원다름을느끼게한다.