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난임 치료 전문 한의사로 살다가 여성을 아프게 하는 ‘궁극적 원인’에 대한 궁금증으로 홀연히 떠난 영국 유학 기간 동안 의료인류학을 공부한 저자는 현재 인류 진화의 역사와 다양한 문화·사회적 환경에 바탕한 인류학적...

트랜스퍼 팩터는 인간과 동물의 혈액 속에서 발견한 미세한 분자 물질의 일종으로서 자가면역시스템의 정상적인 작용에 핵심적인 영향을 끼친다. 트랜스퍼 팩터는 인공적 약품도, 화학물질도 아닌 본래 인체의 체내에 이미 존재하는 천연 물질이며,...

섹스를 둘러싼 실용적인 성(性) 이야기, 지성인을 위한 성생활 지침서 『거꾸로 섹스』는 우리가 본능을 이해하고 이를 충족시키기 위해 알아야 하는 모든 것을 설명하고 있다. 남녀의 몸에 대한 해부학적 지식과 이를 통해...

서양의학과 한의학을 넘나들며 땀의 모든 것을 파헤치는 『다한증의 이해와 치료』는 이에 대한 치료법으로 한약 처방과 선현의 지혜가 결집한 양생법을 제시한다. 지피지기 백전백승이라는 말처럼 이 책을 통해 얻게 되는 땀에 관한...

『생명살림 건강 기법』은 주로 기독교 단체에서 건강교실을 통한 전도의 수단으로 사용되도록 기획하고 저술하였다. 물론 다른 기관이나 개인이 활용하는 데에도 많은 도움이 되리라 본다. 이 목적에 맞추어 건강의 개념, 성경을 중심으로...

저자는 2000년대 초에 갑작스럽게 쓰러져 절체절명의 위기 극복을 위해 서울 및 지방의 종합병원 등 여러 곳을 전전긍긍하면서 자신과의 싸움과 꾸준한 운동치료를 병행하면서 강산이 변한다는 10년이 훌쩍 지나 지금에 이르게 되었다....

가족 모두가 함께 읽어야 할 생활 건강 지침서건강수명 늘리기 위한 구체적인 방향 제시 『건강하게 오래 사는 법』은 현대인이 가장 관심을 갖는 건강과 장수의 문제를 다룬 건강 실천서이다.의학의 발전으로 평균수명은 크게...

머리를 써야 장수합니다. 하루 한쪽 문제 풀이로 뇌 건강을 챙기세요!여러 뇌 과학 연구 결과에서 밝혀졌듯이 뇌 기능과 뇌 건강을 최대한 오래 유지하는 방법은 뇌를 활성화하는 것입니다. 즉, 소리내어 글을 읽고...

시니어를 위한 하루 10분 마음정리 예쁜 글씨 교정!- 인지력, 기억력, 사고와 집중력, 정서적 안정〈나는 쓴다 (윤동주 시 필사)〉는 우리나라 사람들이 가장 좋아하는 시인 중 한 명으로, 맑고 순수한 언어로 시대의...

통증 없는 사람의 64%, MRI에서 ‘이상 있음’손상과 통증은 일치하지 않는다!한국인에게만 있는 병이 있다. 바로 ‘화병’. 화도 못 내고 속으로만 삭이다가 어느 날 몸으로 터져 나오는 것으로, 소화가 안 되고 속이...

신경과학이 증명한 최고의 두뇌 활성화 훈련색칠은 뇌를 흔들고 필사는 영혼을 깨운다!!하루 한 장, 하루 10분, 손끝에서 시작되는 기적예술과 철학이 함께하는 가장 아름다운 치유 시간“지금 우리가 가장 사랑하는 작가의 작품을 컬러링필사로...

《백 살까지 춤추는 나무》는 나이 들어가며 만나는 몸과 마음의 변화를 따뜻한 동화로 풀어낸 시니어 건강 치유 동화집이다.무릎이 아프고, 잠이 오지 않고, 기억력이 예전 같지 않고, 문득 외로움이 밀려오는 순간들. 누구나...

“당신이 알던 몸은 30대에 끝났다”연쇄 붕괴가 시작되기 전 ‘대사 리셋’하라!세계적인 비만 명의 김경곤 교수가 안내하는 대사 회복의 모든 것중년의 건강은 빨간불 앞에 서 있다. 대한민국 성인 남성 두 명 중...

“역노화의 진실은 세포가 살아가는 환경에 있다!”★EBS 〈명의〉, FIMS 치료 창시자 안강 박사 신간★면역, 소화, 통증, 피로 비만을 관통하는 세포외기질의 모든 것유독 회복력이 빠른 사람, 따로 관리하지 않아도 피부가 빛나는 사람,...

거창한 운동은 끝났다평생 쓸 몸, 4분이면 충분하다! 거울 앞에 서면 낯선 사람이 보인다. 바로 중년이 된 당신이다. 만 보씩 걸었는데 배는 들어가지 않고, 헬스장을 등록했지만 한 달을 버티지 못했다. ‘내가...

건강을 찾고자 하는 현대인들에게 실천적 길잡이자연과 인간이 함께 살아온 시간 속에서 발견한 건강의 지혜 『솔잎건강법』은 우리 민족과 가장 오랫동안 함께해 온 소나무와 솔잎에 담긴 건강의 지혜를 현대 과학의 시각으로 재조명한...

암 예방은 멀리 있지 않다.매일의 식탁 위 작은 선택에서 시작된다!"제로 음료는 안전할까?", "단백질 보충제는 괜찮을까?"가장 일상적인 질문에 국가 암 전문기관이 답하다. 먹는 것이 건강에 중요하다는 사실을 모르는 사람은 거의 없다....

돌봄 문제가 생겼을 때무엇을, 언제부터, 어떻게 준비해야 할지 어떤 상황, 어떤 타이밍이든 쉽게 대비할 수 있도록 설명한‘당사자 중심’의 생활 돌봄 지침서 고령자를 처음 돌보는 사람이나고령자 돌봄에 관여하는 모든 사람의 필독서!《고령자의...

『나비효과와 건강』은 어떻게 하는 것이 가장 효과적인 건강관리법인지에 대해 설명하고 있다. 성공적인 삶을 위해서는 건강한 생활습관을 지녀야 한다는 것을 강조하며, 성인병이나 각종 암 등에 대한 실태와 심각성을 보여주고 예방하는 방법을...

‘하... 최소 7시간은 자야한다는데’매일 밤 침대에 누워서 이런 걱정을 하고 있다면?뇌신경전문의가 제시하는 잠과 뇌에 대한 새로운 상식잠의 중요성에 동의하지 않는 사람은 없을 것이다. 수면은 인간다운 생활에 있어서 필수적인 요소이자 큰...

필사: 나와 마주하는 시간하루 한 장, 좋은 글을 천천히 읽고 따라 쓰는 시간은 마음을 돌보는 가장 조용한 습관이 된다. 필사는 문장을 눈으로 읽고, 뜻을 마음에 새기며, 손끝으로 다시 옮겨 적는...

필사: 나와 마주하는 시간하루 한 장, 좋은 글을 천천히 읽고 따라 쓰는 시간은 마음을 돌보는 가장 조용한 습관이 된다. 필사는 문장을 눈으로 읽고, 뜻을 마음에 새기며, 손끝으로 다시 옮겨 적는...

“여성의 갱년기는 어떻게 통과해야 하는가?”202만 유튜브 〈의학채널 비온뒤〉의 갱년기 전문가!예방의학 및 산부인과 전문의 이홍주 박사의 호르몬·대사 리셋 프로젝트!“왜 과학적 근거에 기반한 한국 여성 맞춤형 갱년기 안내서는 없을까?” 《갱년기 골든타임》은 이...

“노화는 누구나 진행되지만,건강하고 품위 있게 나이 드는 건 당신의 선택이다.”노화는 어느 날 갑자기 찾아오는 불청객이 아니라, 피로와 통증을 통해 몸이 보내는 간절한 신호다. 하지만 많은 이가 그 신호를 무시하거나 단순히...

“자세 하나가 바뀌면, 인생 전체가 달라진다”30년 현장 전문가가 전하는통증의 진짜 원인과 회복의 첫걸음바른 자세부터 통증 관리까지.몸을 되살리는 실전 솔루션목이 뻐근하고, 어깨가 무겁고, 허리가 끊어질 것 같다. 현대인의 몸은 매일 조용히...

뇌를 젊게 하는, 치매 없이 사는 평생 건강법! 우리는 날씬하고 건강한 몸을 위해서 다이어트를 하거나 운동을 한다. 마찬가지로 젊고 건강한 뇌를 위해서도 일상 속에서 작은 습관을 통해 뇌를 활성화함으로써 충분히...

우리의 몸이 우리의 생활습관을 따라잡지 못하는 데서 병이 생긴다! 인간의 생존과 진화 과정 속에서 찾은 질병과 건강의 비밀. 내 몸이 변화해온 과정을 이해하면 얼마든지 스스로 건강을 지킬 수 있다. 절대적...

화병은 외국에서도 ’hwa-byung’ 이라고 한국어 발음을 그대로 사용한 것만 보아도 우리나라 특유의 사회갈등구조 속에서 싹터왔음을 알 수 있다. 과거엔 시어머니와 며느리간의 시집살이 갈등을 비롯, 가족간의 갈등이 주요 원인이었으나 최근의 우리...

대한민국학술원 우수학술도서 저자, 송재철 교수가 현대 비만사회의 민낯을 해부하다!‘비만은 개인의 나약함이 아닌, 현대 사회가 퍼뜨린 가장 달콤한 전염병이다’ 대한민국학술원 우수학술도서 저자 송재철 교수가 전하는, 현대 비만사회의 구조적 모순과 인문 과학적...

호모사피엔스는 몸속에 ‘자가 수리점’을 가지고 있다. 감기에 걸렸을 때 기침과 콧물과 가래를 밖으로 배출한다. 몸속에 독소와 노폐물이 가득하기 때문이다. 너무 많은 독성 물질을 간이 중화시키지 못하면, 갑상선을 통한 간접 배출을...

우리 건강을 지키기 위해, 기후 변화를 배우다! 『기후와 날씨, 건강 토크토크』는 각자의 전공 분야에서 끊임없이 공부하고 연구하는 두 저자의 노력과 지구온난화로 인한 기후변화가 우리 건강에 어떤 영향을 미칠 것인가라는 인류가...

『약국에서 알려준 궁금한 약 이야기』는 일반인이 궁금해할 '약' 이야기를 풀어낸 책이다. 약국에서 미처 전달하지 못한 약에 대한 상식을 쉽게 정리하여 약사가 아닌 비전문가도 쉽게 읽을 수 있다. 약물의 기본적인 상식부터...

다양한 에피소드를 통해 쉽고 성을 만나다! 비뇨기과 의사인 저자가 겪은 섹스와 연관된 많은 사건들과 잘못된 성 상식을 여러 가지 에피소드를 통해 쉽고 재미있게 풀어냈다. 생명을 보존하고 추진시키기 위한 섹스, 저속과...

키 성장에 대한 고민, 키 메이커를 찾으면 답이 나온다! 20만 건의 실제 데이터베이스를 토대로 한 ‘키 성장 프로그램’ 키가 큰다는 것은 뼈의 길이가 늘어나는 것을 의미한다. 그렇다면 뼈의 길이가 잘...

『뇌졸중, 치매, 파킨슨병 바로 알기』의 저자는 20년 이상 신경과를 내원하는 어르신들의 고통과 불편함을 경험해 보니, 의사가 약으로 해주는 것은 지극히 일부라는 결론을 얻게 되었다. 뇌졸중, 치매, 파킨슨병, 기타 노인성 질환을...

몸의 변화가 가져온 새로운 인생의 깨달음! 뚱뚱한 몸 때문에 자괴감에 빠져 살았던 중년 남자의 인생 역전 『몸이 전부다』. 평생 머리만 쓰면서 살아온 40대의 배불뚝이 중년이 6개월 만에 식스팩 선명한 몸으로...

가족의 대응에 따라 치매 환자의 운명이 달라진다 치매는 다른 질병과 달리 환자 본인의 아픔보다 돌보는 가족의 고통과 괴로움이 훨씬 심각하게 다가온다. 치매란 어떤 질환이며, 가족은 무엇을 알고 어떻게 대처해야 할까....

자연과 멀어지는 인류, 우리의 문화는 이대로 괜찮은가? 세계보건기구에서는 신체적, 정신적, 사회적, 영적 건강으로 건강의 영역을 분류하고 있습니다. 예로부터 동양에서는 네 가지 영역들이 연관되어 있다고 생각하며 전통문화를 형성하였지만, 과학이 발달하면서 세부적이고...

통증을 없애려 애쓰는 동안 미뤄두었던 삶을 다시 시작할 시간수용전념치료(ACT)로 삶의 주도권을 되찾는 실천 안내서 만성통증은 단순히 몸의 아픔에 그치지 않는다. 통증을 줄이기 위해 수술을 받고, 약을 복용하며, 물리치료를 반복하는 동안...

『온통생명사랑교실 - 힐다의 웰니스학교 & 수수네숲 치유프로젝트 : 가을·겨울편』은 몸과 마음, 그리고 의식의 통합적 치유와 성장을 안내하는 전인적 웰니스 지침서이다. 이 책은 “진정한 자기 자신이 되는 것”이라는 인간 존재의 근본적인...

고립과 단절의 시대, 건강 수명을 결정짓는 ‘관계 수명’의 과학“오래 산다는 것은 오래 연결된다는 것이다.”전 세계적 장수·노화 연구 전문가의 최장수 5개국 탐방기 평균 수명이 급속도로 증가하면서 전 세계가 그 어느 때보다...

건강 강연 1,000회의 신화! 운동 지도 경력 25년 저자가 당신에게 전하는 쓸모 있는 잔소리 『하늘로 솟은 엉덩이』. 나는 저자에게 일상생활에서 자연스럽게 할 수 있는 운동을 배우고 있다. 일정한 틀에 갇혀...

[혈관을 강하게 만드는 걷기]는 빨리 걷는 것을 통해 건강을 지킬 수 있다는 사실을 알려준다. 심장병, 뇌졸증, 고혈압, 당뇨병 등 올바른 자세로 빨린 걷는 것만으로도 건강해질 수 있다고 말한다. 무산소 운동은...

가슴 아픈 사연을 지닌 어머니들에게 봄날을 되찾아준 신규철 박사의 기적 같은 여정 “괜찮다!” 결코 괜찮지 않은 어머니의 자식을 위한 한마디. 하지만 엄마들에게도 아름다운 봄날이 있었다. 인구 고령화 시대로 접어들면서 퇴행성...