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건강을 찾고자 하는 현대인들에게 실천적 길잡이자연과 인간이 함께 살아온 시간 속에서 발견한 건강의 지혜 『솔잎건강법』은 우리 민족과 가장 오랫동안 함께해 온 소나무와 솔잎에 담긴 건강의 지혜를 현대 과학의 시각으로 재조명한...

암 예방은 멀리 있지 않다.매일의 식탁 위 작은 선택에서 시작된다!"제로 음료는 안전할까?", "단백질 보충제는 괜찮을까?"가장 일상적인 질문에 국가 암 전문기관이 답하다. 먹는 것이 건강에 중요하다는 사실을 모르는 사람은 거의 없다....

돌봄 문제가 생겼을 때무엇을, 언제부터, 어떻게 준비해야 할지 어떤 상황, 어떤 타이밍이든 쉽게 대비할 수 있도록 설명한‘당사자 중심’의 생활 돌봄 지침서 고령자를 처음 돌보는 사람이나고령자 돌봄에 관여하는 모든 사람의 필독서!《고령자의...

『나비효과와 건강』은 어떻게 하는 것이 가장 효과적인 건강관리법인지에 대해 설명하고 있다. 성공적인 삶을 위해서는 건강한 생활습관을 지녀야 한다는 것을 강조하며, 성인병이나 각종 암 등에 대한 실태와 심각성을 보여주고 예방하는 방법을...

‘하... 최소 7시간은 자야한다는데’매일 밤 침대에 누워서 이런 걱정을 하고 있다면?뇌신경전문의가 제시하는 잠과 뇌에 대한 새로운 상식잠의 중요성에 동의하지 않는 사람은 없을 것이다. 수면은 인간다운 생활에 있어서 필수적인 요소이자 큰...

필사: 나와 마주하는 시간하루 한 장, 좋은 글을 천천히 읽고 따라 쓰는 시간은 마음을 돌보는 가장 조용한 습관이 된다. 필사는 문장을 눈으로 읽고, 뜻을 마음에 새기며, 손끝으로 다시 옮겨 적는...

필사: 나와 마주하는 시간하루 한 장, 좋은 글을 천천히 읽고 따라 쓰는 시간은 마음을 돌보는 가장 조용한 습관이 된다. 필사는 문장을 눈으로 읽고, 뜻을 마음에 새기며, 손끝으로 다시 옮겨 적는...

“여성의 갱년기는 어떻게 통과해야 하는가?”202만 유튜브 〈의학채널 비온뒤〉의 갱년기 전문가!예방의학 및 산부인과 전문의 이홍주 박사의 호르몬·대사 리셋 프로젝트!“왜 과학적 근거에 기반한 한국 여성 맞춤형 갱년기 안내서는 없을까?” 《갱년기 골든타임》은 이...

“노화는 누구나 진행되지만,건강하고 품위 있게 나이 드는 건 당신의 선택이다.”노화는 어느 날 갑자기 찾아오는 불청객이 아니라, 피로와 통증을 통해 몸이 보내는 간절한 신호다. 하지만 많은 이가 그 신호를 무시하거나 단순히...

“자세 하나가 바뀌면, 인생 전체가 달라진다”30년 현장 전문가가 전하는통증의 진짜 원인과 회복의 첫걸음바른 자세부터 통증 관리까지.몸을 되살리는 실전 솔루션목이 뻐근하고, 어깨가 무겁고, 허리가 끊어질 것 같다. 현대인의 몸은 매일 조용히...

뇌를 젊게 하는, 치매 없이 사는 평생 건강법! 우리는 날씬하고 건강한 몸을 위해서 다이어트를 하거나 운동을 한다. 마찬가지로 젊고 건강한 뇌를 위해서도 일상 속에서 작은 습관을 통해 뇌를 활성화함으로써 충분히...

우리의 몸이 우리의 생활습관을 따라잡지 못하는 데서 병이 생긴다! 인간의 생존과 진화 과정 속에서 찾은 질병과 건강의 비밀. 내 몸이 변화해온 과정을 이해하면 얼마든지 스스로 건강을 지킬 수 있다. 절대적...

화병은 외국에서도 ’hwa-byung’ 이라고 한국어 발음을 그대로 사용한 것만 보아도 우리나라 특유의 사회갈등구조 속에서 싹터왔음을 알 수 있다. 과거엔 시어머니와 며느리간의 시집살이 갈등을 비롯, 가족간의 갈등이 주요 원인이었으나 최근의 우리...

대한민국학술원 우수학술도서 저자, 송재철 교수가 현대 비만사회의 민낯을 해부하다!‘비만은 개인의 나약함이 아닌, 현대 사회가 퍼뜨린 가장 달콤한 전염병이다’ 대한민국학술원 우수학술도서 저자 송재철 교수가 전하는, 현대 비만사회의 구조적 모순과 인문 과학적...

호모사피엔스는 몸속에 ‘자가 수리점’을 가지고 있다. 감기에 걸렸을 때 기침과 콧물과 가래를 밖으로 배출한다. 몸속에 독소와 노폐물이 가득하기 때문이다. 너무 많은 독성 물질을 간이 중화시키지 못하면, 갑상선을 통한 간접 배출을...

우리 건강을 지키기 위해, 기후 변화를 배우다! 『기후와 날씨, 건강 토크토크』는 각자의 전공 분야에서 끊임없이 공부하고 연구하는 두 저자의 노력과 지구온난화로 인한 기후변화가 우리 건강에 어떤 영향을 미칠 것인가라는 인류가...

『약국에서 알려준 궁금한 약 이야기』는 일반인이 궁금해할 '약' 이야기를 풀어낸 책이다. 약국에서 미처 전달하지 못한 약에 대한 상식을 쉽게 정리하여 약사가 아닌 비전문가도 쉽게 읽을 수 있다. 약물의 기본적인 상식부터...

다양한 에피소드를 통해 쉽고 성을 만나다! 비뇨기과 의사인 저자가 겪은 섹스와 연관된 많은 사건들과 잘못된 성 상식을 여러 가지 에피소드를 통해 쉽고 재미있게 풀어냈다. 생명을 보존하고 추진시키기 위한 섹스, 저속과...

키 성장에 대한 고민, 키 메이커를 찾으면 답이 나온다! 20만 건의 실제 데이터베이스를 토대로 한 ‘키 성장 프로그램’ 키가 큰다는 것은 뼈의 길이가 늘어나는 것을 의미한다. 그렇다면 뼈의 길이가 잘...

『뇌졸중, 치매, 파킨슨병 바로 알기』의 저자는 20년 이상 신경과를 내원하는 어르신들의 고통과 불편함을 경험해 보니, 의사가 약으로 해주는 것은 지극히 일부라는 결론을 얻게 되었다. 뇌졸중, 치매, 파킨슨병, 기타 노인성 질환을...

몸의 변화가 가져온 새로운 인생의 깨달음! 뚱뚱한 몸 때문에 자괴감에 빠져 살았던 중년 남자의 인생 역전 『몸이 전부다』. 평생 머리만 쓰면서 살아온 40대의 배불뚝이 중년이 6개월 만에 식스팩 선명한 몸으로...

가족의 대응에 따라 치매 환자의 운명이 달라진다 치매는 다른 질병과 달리 환자 본인의 아픔보다 돌보는 가족의 고통과 괴로움이 훨씬 심각하게 다가온다. 치매란 어떤 질환이며, 가족은 무엇을 알고 어떻게 대처해야 할까....

자연과 멀어지는 인류, 우리의 문화는 이대로 괜찮은가? 세계보건기구에서는 신체적, 정신적, 사회적, 영적 건강으로 건강의 영역을 분류하고 있습니다. 예로부터 동양에서는 네 가지 영역들이 연관되어 있다고 생각하며 전통문화를 형성하였지만, 과학이 발달하면서 세부적이고...

통증을 없애려 애쓰는 동안 미뤄두었던 삶을 다시 시작할 시간수용전념치료(ACT)로 삶의 주도권을 되찾는 실천 안내서 만성통증은 단순히 몸의 아픔에 그치지 않는다. 통증을 줄이기 위해 수술을 받고, 약을 복용하며, 물리치료를 반복하는 동안...

『온통생명사랑교실 - 힐다의 웰니스학교 & 수수네숲 치유프로젝트 : 가을·겨울편』은 몸과 마음, 그리고 의식의 통합적 치유와 성장을 안내하는 전인적 웰니스 지침서이다. 이 책은 “진정한 자기 자신이 되는 것”이라는 인간 존재의 근본적인...

고립과 단절의 시대, 건강 수명을 결정짓는 ‘관계 수명’의 과학“오래 산다는 것은 오래 연결된다는 것이다.”전 세계적 장수·노화 연구 전문가의 최장수 5개국 탐방기 평균 수명이 급속도로 증가하면서 전 세계가 그 어느 때보다...

건강 강연 1,000회의 신화! 운동 지도 경력 25년 저자가 당신에게 전하는 쓸모 있는 잔소리 『하늘로 솟은 엉덩이』. 나는 저자에게 일상생활에서 자연스럽게 할 수 있는 운동을 배우고 있다. 일정한 틀에 갇혀...

[혈관을 강하게 만드는 걷기]는 빨리 걷는 것을 통해 건강을 지킬 수 있다는 사실을 알려준다. 심장병, 뇌졸증, 고혈압, 당뇨병 등 올바른 자세로 빨린 걷는 것만으로도 건강해질 수 있다고 말한다. 무산소 운동은...

가슴 아픈 사연을 지닌 어머니들에게 봄날을 되찾아준 신규철 박사의 기적 같은 여정 “괜찮다!” 결코 괜찮지 않은 어머니의 자식을 위한 한마디. 하지만 엄마들에게도 아름다운 봄날이 있었다. 인구 고령화 시대로 접어들면서 퇴행성...

『웃음이 명의를 만든다』는 사람들이 맹신했던 항암제 치료와 엑스선 검사 효용에 관해 의문을 제기하고 이미 우리 몸에 있는 자연 치유력에 과학적으로 접근한다. 특히 자연 치유력을 높이는 웃음은 신이 인간에게 주신 최고의...

2017년 뉴질랜드의 오타고 대학에서 성인이 매일 10분씩 색칠하기를 하면 우울증 증상이 완화하고 불안 장애가 감소한다는 연구 결과를 발표했다. 『시니어엄마의 감성놀이터』는 색칠하기부터 틀린 그림 찾기, 자르고 붙이는 다양한 활동으로 이루어져 있다....

자신감, 자존감이 살아야 인생이 살어! 갈등 해소, 스트레스 해소, 왕따 해결을 위한 웃음 교과서 [하루 5분 웃음운동법]. 웃음은 필수 자신감, 필수 자존감을 높이는 탁월한 도구다! 한국웃음연구소 소장 이요셉, 김채송화 부부는...

마이클 장의 『우울증』은 〈제1부 조울증〉, 〈제2부 우울증 극복〉, 〈〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

호흡건강을 위협하는 것들로부터 스스로를 지키는 방법! 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡은 우리를 살아있게 해주는 가장 기본적인 활동이다. 호흡이 편안하다면 단순히 수명뿐만이 아니라 건강수명, 나아가 행복수명까지 늘려갈 수 있다. 반대로 호흡이 불편하기...

“어디서부터 뭐가 잘못된 걸까?” 46년간 온갖 질병에 시달렸지만, 포기하지 않고 건강을 되찾은 저자가 들려주는 건강 회복의 비결“최소 10년에서 50년 된 병에 약을 먹지 않고 치료되거나 개선되는 것이 가능할까? 그렇다. 가능하다....

이 책은 감기에서 백혈병에 이르기 까지, 이에 대한 현대의학의 인식오류와 잘못된 치료법으로부터 가정의 건강을 지키기 위한 실용적 가정의학서다. 아울러 현대의학도에게는 질병을 대하는 시각을 바르게 교정해주는 교정서가 될 것이며 한의학도에게는 애써...

"검사 결과는 정상인데, 왜 나는 매일이 지옥일까?" 공황발작, 만성피로, 원인 모를 흉통, 끊이지 않는 두근거림, 잠들지 못하는 밤. 병원에서는 "이상 없다"는 말만 돌아오고, 모든 고통을 '스트레스'라는 한 단어로 치부받기 일쑤다....

120세 시대, 아프지 않고오래 살 수 있는 방법은 없을까? 의학, 재활, 한의, 공학계 권위자 5인이 집대성한세포 소생술 결정판! 이 책은 현대인의 만성 질환과 '미병' 상태를 해결하기 위한 대안으로 PEMF(펄스 전자기장)...

서울대 출신 두 저자가 임상 경험을 바탕으로 정립한 '홍세진 의학'의 핵심인 사혈요법을 집대성하였으며, 만성 통증부터 뇌 건강까지 폭넓은 질환의 자연치유 원리와 실전 가이드를 수록함. 수많은 현대인이 만성 통증, 비염, 당뇨,...

이 책 『활기혈단 치매 예방과 치료 전인적 통합적 접근편』 도서는 천대윤 박사님이 직접 사회복지 현장을 몸소 체험 봉사하면서, 또 직접 사회복지학을 전공하며 연구하면서, 또한 사회복지와 치매 관련 연구와 서적들과 사례들을...

라돈 침대, 살충제 달걀, 발암 생리대, 미세먼지… “온갖 화학물질의 세상에서안전하게 살아가는 법” "2018년 한국출판문화산업진흥원 출판콘텐츠 창작자금지원사업 선정작"전 식약청 독성부장이 말하는 유해물질의 모든 것아침에 일어나서 밤에 잠들 때까지, 우리 일상은 유해물질로...

천천히 단어를 떠올리며 하루를 즐겁게 채우는 어르신들을 위한 가로세로 낱말퍼즐 - 어르신들의 뇌를 깨우는 즐거운 초대 - 두뇌운동은 단순히 시간을 보내는 활동을 넘어, 뇌의 구조적 . 기능적 변화를 끌어내기도 합니다....