Description
통증을 없애려 애쓰는 동안 미뤄두었던 삶을 다시 시작할 시간
수용전념치료(ACT)로 삶의 주도권을 되찾는 실천 안내서
수용전념치료(ACT)로 삶의 주도권을 되찾는 실천 안내서
만성통증은 단순히 몸의 아픔에 그치지 않는다. 통증을 줄이기 위해 수술을 받고, 약을 복용하며, 물리치료를 반복하는 동안 일, 사람과의 관계, 취미와 같은 삶의 소중한 부분들이 조금씩 멀어지기도 한다.
통증이 완전히 사라질 때까지 삶을 미뤄야 할까, 아니면 통증이 있는 상태에서도 자신이 원하는 삶을 채워나갈 수 있을까?
《통증 너머의 삶》은 수용전념치료(ACT)를 바탕으로 만성통증과의 관계를 새롭게 바라보도록 돕는 실천서다. 수용전념치료는 통증 자체를 없애는 것만을 목표로 삼지 않는다. 대신 고통스러운 생각과 감정을 있는 그대로 인정하고 자신이 중요하게 여기는 가치의 방향으로 행동하도록 안내한다. 또한 통증과 고통의 차이, 삶의 범위를 좁히는 통제의 함정, 가치 나침반, 탈융합과 마음챙김, 전념 행동의 과정을 차례로 다루며, ‘깨끗한 통증과 더러운 통증 구별하기’, ‘가치 나침반 채우기’, ‘과녁 맞히기’ 등 실제 사례와 워크북 연습을 통해 독자가 자신의 일상에 직접 적용해 볼 수 있도록 돕는다.
이 책은 만성통증으로 어려움을 겪는 분들뿐 아니라 그 곁을 함께하는 가족과 친구, 그리고 만성통증에 보다 통합적이고 심리적인 접근을 고민하는 의료 및 상담 전문가들에게도 의미 있는 길잡이가 될 것이다.
통증이 완전히 사라질 때까지 삶을 미뤄야 할까, 아니면 통증이 있는 상태에서도 자신이 원하는 삶을 채워나갈 수 있을까?
《통증 너머의 삶》은 수용전념치료(ACT)를 바탕으로 만성통증과의 관계를 새롭게 바라보도록 돕는 실천서다. 수용전념치료는 통증 자체를 없애는 것만을 목표로 삼지 않는다. 대신 고통스러운 생각과 감정을 있는 그대로 인정하고 자신이 중요하게 여기는 가치의 방향으로 행동하도록 안내한다. 또한 통증과 고통의 차이, 삶의 범위를 좁히는 통제의 함정, 가치 나침반, 탈융합과 마음챙김, 전념 행동의 과정을 차례로 다루며, ‘깨끗한 통증과 더러운 통증 구별하기’, ‘가치 나침반 채우기’, ‘과녁 맞히기’ 등 실제 사례와 워크북 연습을 통해 독자가 자신의 일상에 직접 적용해 볼 수 있도록 돕는다.
이 책은 만성통증으로 어려움을 겪는 분들뿐 아니라 그 곁을 함께하는 가족과 친구, 그리고 만성통증에 보다 통합적이고 심리적인 접근을 고민하는 의료 및 상담 전문가들에게도 의미 있는 길잡이가 될 것이다.
통증 너머의 삶 (만성통증 완화를 위한 수용전념치료)
$19.00