키 메이커 (키 성장의 비밀, 아는 만큼 크게 키운다)

백기자

저자백기자는뉴로피드백으로뇌과학박사학위를받았다.현재키성장전문회사키메이커의연구소장으로재직중이며,한국뇌과학연구소연구원장을맡고있다.아이들을대상으로뉴로피드백뇌훈련센터를운영하면서학습과정서와관련해임상을쌓았으며,임상을토대로많은연구결과를발표했다.
서울불교대학원대학교뇌과학과전공교수,서울벤처대학원대학교겸임교수,서경대학교외래교수를역임했다.뇌와관련해40여편의논문을발표했으며,MBN,TV조선,RealTV등에출연해아이들의정서와건강에올바른지식을알려왔다.

연구
ㆍ뇌파기반비만인의뇌기능과비만도와의상관성연구
ㆍ뇌파조절훈련을통한스트레스저항능력이학업성취도에미치는영향연구
ㆍ뉴로피드백훈련전,후의주의력결핍성향과정서적성향에미치는영향에관한연구
ㆍ시계열선형분석을통한유아들의좌우뇌균형에전전두엽뉴로피드백훈련이미치는영향
ㆍ혈액형과주의력및행동성향간의관계연구

저서
[뇌를알면우리아이의미래가열린다]
[행복한뇌를위한똑똑한밥상]

1장키성장의비밀
1.키는유전인가?
2.키가자라는과정
3.최종키예측법
4.성장심층검사를받아야하는경우
5.성장호르몬이란?
6.성장의열쇠성장판

2장키성장의저해요소
1.스트레스
2.수면
3.비만
4.질병
5.결식
6.자세변형
7.흡연

3장키성장에필요한영양
1.식습관의중요성
2.균형있는영양
3.성장판에필요한영양
4.뇌영양학
5.신경전달물질이라는첩보원
6.머리좋은아이로키우는식단
7.간편한식사
8.뇌발달에좋은식품

4장나의뇌는?
1.뇌의구조와기능
2.상위뇌,중위뇌,하위뇌
3.뇌의발달시기
4.성장의근원시상하부
5.운동의뇌
6.뇌파란?
7.뇌의작용과활용방법

5장몸과마음을바꾸어주는뉴로피드백
1.뉴로피드백이란?
2.뉴로피드백의효과
3.훈련후개선사례

6장임상수기사례와성장체조
1.임상수기사례
2.성장체조
3.뇌체조

키성장의주요요인
키를결정하는유전자와몸의생김새를결정하는유전자는모두다르다.키는유전적인영향이많은부분을차지하지만,자신의노력이나성장저해요소를잘극복한다면크게키울수있다.‘시간이지나면크겠지’의막연한생각으로있다가이차성징을접하면서전전긍긍하는경우가많다.
자녀의성장에관심이많아다양한정보를접하고있지만뜻밖에기본적인정보를놓치는부모들이있다.키가큰다는것은유전과환경적인인자의지속적이고복잡한상호작용의산물이다.
불과10여년전만해도많은사람이키는유전이라고생각했다.하지만언제부터인가유전적인영향은불과20~30%일뿐,후천적인원인이키의70%를좌우한다고본다.
유전외에키성장에영향을미치는요인으로는연령성별호르몬염색체질병사회경제적여건지역적상황영양스트레스운동생활습관수면등이있다.특히영양운동스트레스수면생활습관이중요한요인이다.

키메이커의주요역할
10년간스마트건강지킴이에서축적된20만명의데이터베이스를참조하는키메이커에서는체성분분석과체형분석기결과를바탕으로근육량,영양상태,체지방량,수분량,골반각도,척추의왜곡정도,다리의휘임정도등의체형분석을한다.
또한마사지를통한촉진법으로실제응결점,유연성정도,속근상태,장부기능등을촉진한다.
뇌심리검사를통해뇌선호도를파악하며인성과좌우뇌를고루잘사용할수있는전뇌적인아이를만드는데도움을준다.특히키성장과직결되는호르몬을주관하는뇌의상태를파악하기위해객관적이고정량적으로뇌기능을분석한다.
검사결과에따라개인맞춤형으로프로그램을처방하는데,첫째키성장에가장우선인영양교육과성장영양식사를제공한다.둘째,키성장을방해하는중요한요인중하나인스트레스와정서적인안정을극대화하기위한뉴로피드백훈련을실시한다.특히수면과성장호르몬은직접적인상관관계가있으므로숙면상태를면밀히살핀다.셋째,마사지를통해응결점과비뚤어진척추교정,약화된장부기능을향상시켜근본적인체형교정을한다.또한각개인에맞는맞춤운동처방을1:1로실시하며뇌발달에도움이되는간단한운동도실시한다.3개월마다성장심층검사를재실시하며프로그램전후의변화를정확하게체크하고비교분석한다.

다양한임상수기사례들
키메이커훈련을통해많이바뀌었고,덕분에새로운삶을찾았다는임상수기사례가많다.이책에는임상수기들이일부실려있다.

‘뉴로피드백이마음속에서절대적인믿음으로자리잡고부터제모습은급속도로변해갔습니다.그변화는어느한방면에치우친것이아니라다방면에서의변화였는데,크게세가지로나뉘어볼수있습니다.
스스로감정조절하기,성격,그리고성적.먼저뉴로피드백은스스로감정을조절할수있게도와주었습니다.평소의저는화가나면나는대로,짜증이나면짜증나는대로행동했습니다.그러나화를낼때의뇌파를보면서제상태가어떤지알게되었고훈련을통해스스로조절해변화시킬수있는훈련방법도터득할수있게되었습니다.화를내다가도그러지말아야겠다는생각을하자화가가라앉는걸스스로도느낄수있었습니다.이러한감정을느끼기전부터분명스스로를통제할수있다고생각했는데화를내는사소한것조차스스로통제하지못하고있다는것은제게적잖은충격을주었습니다.
이렇게자기조절능력의개념을느끼게된후가장크게변화한것은성격이었습니다.
자신을조절하게되자화를내는일도거의없어지고남을배려해주는것까지는아니지만남의입장을한번더생각할수있는여유도가지게되었습니다.그렇게되자전보다성격은더밝아져갔고세상을긍정적으로바라볼수있었습니다.자연스레친구들과의관계도더좋아져학교와학원생활도즐거워지게되었습니다.’

‘6개월이넘은지금은요?집중력은당연히더늘고,독서와자기조절능력도생겨자기주도가되어가고있습니다.그렇게변화가없던키도3㎝커졌고,체중도2.5㎏이나늘었답니다.1,2년후를기대해봅니다.다행히아이들이2차성징이늦어올해급속성장기라많이키워야한다니마음이급합니다.키는한해가아닌누적이라는것을진작알았다면좀더빨리서둘러야했는데우리부부가작은키가아니라서키에는신경을안쓰고,학습에만신경을쓴것조차무지였다는것을알았습니다.
유전적인요인보다는후천적인요인그리고키에는식습관과영양이가장중요한요인이라는것을늦게나마알게되었습니다.’