ALL BOOKS

노화를 받아들이는 시대는 끝났다.이제는 노화를 설계하는 시대다!노화학의 세계적 석학 박상철과AI 의료 혁신을 이끄는 전문가들이 제시하는200세 건강 수명 전략 이 책은 노화를 피할 수 없는 자연 현상이 아니라 과학적으로 분석하고 개입할...

이유 없이 몸이 아프다며,자율신경을 의심하고, 체크하고, 개선해야 한다! 자율신경 관련으로 이상이 생기면 몸에 어떤 변화가 생길까? 보통은 어지럼증, 권태감, 두통, 어깨 결림, 두근거림 등과 같은 신체적 증상과 짜증이나 불안감 같은...

건강검진센터 전문의가 5만 명의데이터에서 찾은 만성 피로의 진짜 원인“아무리 쉬어도 피곤하다면, 당신의 몸은 ‘세포 리셋’이 필요합니다” 몸에 좋다는 음식과 영양제를 매일 챙겨 먹어도, 열심히 운동하고 충분히 잠을 자도, 지긋지긋한 피로가...

우리 몸에서 잘 낫지 않는 만성 질환 환자 중 “통증의 고통에서 벗어날” 수 있는 통증 완화를 위한 희소식 현대의학은 눈부시게 발전했지만, 통증 환자는 대부분 진통제에 의존하여 살아가고 있으며 통증 시술은...

나이는 먹어도 늙지 않을 수 있다건강한 노화의 열쇠는 ‘뇌’ 속에 있다인지적·신체적·심리적·사회적 예비역량을 갖춰라!이 4가지 회복력이 당신의 노년 건강을 좌우한다 2024년 우리나라는 ‘초고령사회’에 진입했다. 초고령사회는 전체 인구 중 65세 이상 고령...

의사선생님이 가르쳐주는, 안 아프고 건강하게 오래 사는 법병원 가기 싫은 당신, 건강 프로 챙겨보는 당신, 건강하게 살고픈 당신에게, 의사가 들려주는 생활 속 건강법 의학은 계속 발전하는데, 질병의 종류는 기하급수적으로 늘어만...

이 책에서 소개하고자 하는 내용들은 건강한 삶에 도움이 되는 여러 내용 들을 서술하고 잘못 알려진 건강관련 상식들을 재정립하여 모두가 정신적, 육 체적 건강한 삶으로 삶의 질을 높이고 행복한 삶을 살아가도록...

*** 배우 김남주, 김정은, 추자현 강력 추천 ***대한민국 톱 셀러브리티들의 안티에이징 주치의가 말하는늙지 않고 살찌지 않는 몸을 만드는 최강의 항노화 원칙! 도대체 저 사람은 무얼 했기에 열 살 젊어 보이는...

집 ‘밖’에 나가기만 해도 불안한 요즘 집 ‘안’은 얼마나 믿을 수 있을까?불분명한 정보와 자극적인 가짜뉴스를 대신할 친환경제품 전문가의 생활 속 유해물질 사용설명서 신종 전염병 코로나19가 장기화되면서 ‘집 안 생활’이 그...

● 저자는 “치매에 걸린 사람을 도울 방법이 없었다면, 나는 이 책을 쓰지 않았을 것이다!”, “뇌는 언제든지 다시 좋아질 준비가 되어 있다!”라며 알츠하이머와 치매 환자와 그 가족들, 간병인들에게 희망을 주고 경도인지장애와...

『소금의 미래를 열다』로 오랜 세월 동안 기초 조미료로 사용하고 있는 소금의 문제점을 진단하고 이를 해결하기 위한 새로운 방안을 제시하며 가장 이상적인 소금에 대해 정리한 저자가 이번에는 잘못 알려진 소금의 오해를...

송재만의 『건강을 살리는 숯』은 〈흥미로운 숯 이야기〉, 〈숯의 종류와 성분〉, 〈숯의 놀라운 효능〉, 〈숯을 어떻게 활용할까?〉, 〈숯가루〉 등 건강을 살리는 숯의 기초적이고 전반적인 내용을 담고 있는 책이다.

최근 들어 이런 순간이 늘어나지 않았나요? 분명 알고 있는 단어인데 혀끝에서만 맴돌고, 방금 하려던 일이 무엇이었는지 떠오르지 않아 멍하니 서 있게 되는 순간. 손에 쥔 휴대전화를 찾기 위해 집안을 뒤적이다가...

“당신의 다이어트가 실패한 이유는 의지가 아니라 ‘결핍’ 때문입니다!” 비만 전문의가 진료실에서 찾아낸, 요요 없는 다이어트의 의학적 해답 수많은 다이어터가 절식과 폭식을 반복하며 자신을 자책합니다. 하지만 비만 전문의인 저자들은 “굶는 다이어트는...

생리과다와 생리통, 그리고 생리전 증후군은 심하면 여성의 삶을 무참히 무너뜨리는 증상입니다. 저자는 수술한 환자 데이터를 통해 여성의 약 70%가 생리과다를 겪고 있고, 이들의 대부분이 초경때부터 시작된다는 놀라운 사실을 말하고 있습니다....

절대 가지 말아야 할 병원부터첫 진료에서 의사에게 물어야 할 것좋은 의사를 찾기 위해 반드시 알아야 할 정보까지의사 선택이 삶과 죽음을 좌우한다!“나를 살려줄 의사는 내가 직접 찾습니다.”올바른 식사법의 선구자이자베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》...

정신건강과 행복교육의 궁극 목적인 건강한 삶, 행복한 삶에 대한 철학적, 심리학적, 사회적 학문 탐구에 교육적 접목은 30년이 지나고 있다. 가장 중요한 발견은 행복한 삶이 우연한 행운이나 물질적 풍요의 조건으로 만들어지는...

거대 카르텔의 시대, 내 몸의 주권을 선포하라!이 도서는 불확실성이 커진 현대에서 인간이 스스로의 몸을 이해하고 돌보는 방식에 대해 새로운 질문을 던지는 책이다. 저자는 현대 의료 체계와 건강 산업이 급속히 확장되는...

“내가 마시는 것이 곧 나 자신”… 술 대신 차(茶)로 취하는 ‘소버 리빙’ 시대의 지침서한남대 음료문화경영학과, 신간 〈논 알콜 티 믹솔로지〉 출간6대 다류 재해석한 77종 티 칵테일 레시피 공개… 차의 ‘제4의...

비만과 알레르기, 동맥경화, 당뇨병에서수면과 스트레스, 우울증과 치매까지모든 질병은 장내세균과 연결되어 있다! “모든 질병은 장에서 시작된다.” 무려 기원전 400년경에 활동한 ‘의학의 아버지’ 히포크라테스가 한 말이다. 오래전부터 인간은 장의 세계를 정확하게는 알지...

잠시 잊었던 호기심과 집중력을 되찾고, 날마다 새로운 발견의 기쁨을 누려 보세요!- 어르신들의 뇌를 깨우는 즐거운 여정으로 초대하는 틀린그림찾기 -두뇌운동은 단순히 시간을 보내는 활동을 넘어, 뇌의 구조적 . 기능적 변화를 끌어내기도...

과거 우리나라에서는 유교적인 사고로 성에 대해서 아주 천시하는 경향이 있었고, 그 천시가 무지로 이어졌다. 항상 음지에 있다 보니 사회적인 문제로 발전하게 되는 것이다. 이젠 성을 밝은 곳으로 이끌어내서 같이 고민하고,...

하루 10분씩 3주,고혈압과 당뇨에서 해방되고 뱃살이 빠졌다! 중년이 되면 신체 기능이 저하되고 만성염증의 몸이 되기 쉬워진다. 리더의 자리에서 바쁜 회사 생활과 가정에서 아이와 부모님을 보살피다 보면 자신은 챙기기 더 어려워진다....

15만 시니어를 진료한 노년내과 명의들이알려주는 ‘늙지 않는 습관’ 6가지 《50부터, 느리게 나이 드는 습관》은 20여 년간 15만 명의 시니어를 진료한 노년내과 의사가 전하는 노화 속도를 늦추는 비밀을 담았다. 평균 수명은...

평균수명이 100세가 되어가는 이 시대에 멋진 노후를 위해서 건강은 젊어서부터 관리해야하는 필연적인 과제가 되었다. 그래서 “돈을 잃으면 조금 잃은 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃은 것이고, 건강을 잃으면 다 잃은 것”이는...

‘시니어 강사의 길을 시작하는 이에게는 용기를, 활동 중인 강사에게는 본질을 되찾아 줄 단 하나의 지침서! 이 책은 간병 가족의 아픔과 현장 강사의 고충을 누구보다 잘 아는 저자가 당신의 손을 잡고...

“뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다!” 내장지방, 혈당, 식욕을 바로잡고 몸의 기본값은 되돌리는 3가지 열쇠 → 배가 고프지 않은데도 밤이 되면 자연스럽게 배달 앱을 연다→ 다이어트를 하면 가장 먼저 식사량부터 줄인다→...

치매를 올바르게 이해하고,현명하게 대처할 수 있는 방법들 이 책에서는 치매 위험을 높이는 생활 습관과 그 위험을 낮출 수 있는 선택과 행동에 대해 함께 생각해본다. 세상에는 치매에 걸리는 사람이 있는가 하면,...

잘 모르기 때문에 두려운 여성들을 위한 유방 건강에 대한 다양한 질문과 해답. 영상의학과 전문의이자 유방 세부전문의인 지혜 원장과 유방외과 전문의인 정지정 교수가 《불안해지기 전에 읽는 유방 이야기》를 썼다. 제한된 여건...

감각이 멈추면 뇌도 멈춘다당신의 뇌는 감각하고 있습니까?뇌과학자 문제일 교수의 항노화 뇌 사용설명서 알츠하이머 치매에 걸린 사람의 대다수는 냄새를 못 맡는다. 그래서 후각 감지 여부를 알츠하이머의 초기 진단 기준으로 삼기도 한다....

★★★강남세브란스병원 내분비내과 호르몬 명의 특급 노하우 총망라★★★노화의 생체 시계를 되돌리는 마인드셋·운동법·식습관 수록나이보다 젊고 건강하게 사는 사람들의 비밀은 ‘호르몬 균형’에 있다!호르몬의 노예에서 벗어나 내 몸의 주도권을 되찾는 매일의 실천 솔루션 몸이...

외모 관리만으로는 부족하다!내면의 건강이 뒷받침되어야 한다.중년 이후의 노화를 균형 있게 관리하는 방법을 제시노화는 ‘막는’ 것이 아니라 ‘균형’을 회복하는 것 성형외과 진료실에서 수많은 환자를 만나온 저자는 한 가지 공통된 장면을 반복해서...

온 세계를 멈추게 한 ‘코로나 19’의 등장은 우리 모두를 혼란에 빠뜨렸다. 전 세계적인 팬데믹 속에서 쉽게 감염되는 사람이 있는가 하면 멀쩡한 사람도 있고, 중증으로 발전해 생사의 기로에 놓이는 사람이 있는가...

이 책은 치매를 전문 진료과목으로 하지 않는 1차 진료 의사, 즉 동네의원 주치의가 자신의 단골환자를 진료하면서 발견할 수 있는 치매환자를 어떻게 진단하고, 치료 및 간병하는지, 그리고 치매 환자에서 나타나는 여러...

이 책은 시니어 콘텐츠 전문 출판사 ‘그림빛’에서 기획한 예술 치유 도서로, 70~80대 어르신들의 신체적 특성과 정서적 욕구를 깊이 있게 반영한 시니어 맞춤형 컬러링북입니다. 미술 전문가인 저자가 어르신들의 시력 저하를 고려해...

“단순한 놀이를 넘어, 어르신들의 일상에 활기를 더합니다.” 이 책은 치매 예방에 효과적인 ‘틀린그림찾기’와 마음의 평온을 주는 ‘색칠공부’를 한 권에 담은 시니어 맞춤형 활동북입니다. 작가가 직접 여행하며 마주한 정겨운 상점들과 아름다운...

『컬러링북 (꽃놀이)』은 노부모를 위한 보약입니다.요즘 우리 부모님에게 선물은 무엇으로 해 드렸는지 기억하시나요, 자녀가 노부모 건강을 위한 보약만큼 귀중한 선물입니다. 기억력, 창의력, 뇌 건강, 치매 예방을 위한 『컬러링북 (꽃놀이)』에 어린 시절...

『어르신 기억력 강화를 위한 색칠공부 민화 1』은 어르신을 위한 컬러링북으로 조선시대의 민화를 주제로 한 24가지의 그림으로 이루어져 있고 남녀노소 쉽고 재밌게 색칠할 수 있도록 제작하였습니다.

그냥 즐기세요작품이 아닌 색칠하기란 점을 의식하여 예시 그림과 꼭 닮게 색칠하고자하는 부담에서 벗어나 본인이 선호하는 색과 느낌으로 그림의 여백을 메꿔가며 즐거운 시간이 되도록 합니다.보고 즐기세요완성한 그림을 벽에 붙여놓고 스스로의 컬러링...

무병 노화방지를 위한 『건강 장수 클리닉』은 〈수명 〉, 〈장수하기 위하여〉, 〈장수인의 생활〉, 〈장수비결〉, 〈웃음과 건강〉 등 장수의 비결, 노동과 운동, 식이요법 등에 대해서 다룬 책이다.

치료 약도 없는 신종 바이러스!어떻게 물리칠까?해답은 오로지 자신의 면역력에 기댈 수밖에 없는 것이 현실이다.그러면 면역력은 어떻게 강화할 수 있을까?일상생활 속에서 면역력을 강화하는 방법들은 다양하다. 저자는 오랜 기간 논문이나 관련 도서를...

균형 잡힌 두뇌 발달, 아이의 ‘평생 삶의 질’을 좌우한다! 부모라면 내 아이가 현명하고 지혜롭고 똑똑한 데다 성격 좋고 어떤 어려움이든 잘 헤쳐나가는 어른으로 성장해 평생 행복하게 살아가길 바란다. 이런 어른으로...

질병과의 전쟁, 우리가 놓친 것과 우리가 알아야 할 것들!현대의학에 대한 맹신을 정면으로 돌파하는 김태훈의 Question대한민국 최고의 전문가 4인이 답하다 무엇이 우리의 건강 주권을 방해하는가? 문명이 발달할수록 질병이 늘어나는 이유는 왜인가?...

김재호의 생명이야기 [내 몸 안에 준비된 의사]. 저자는 자신의 지식과 경험을 바탕으로 독자들을 건강한 삶으로 이끈다. 건강을 지키는 지혜, 암을 이기는 길, 뇌와 정신건강을 지키는 생활습관, 소화기 건강을 지키는 식습관,...

인간의 수명이 늘어나면서 행복하고 건강하게 살 수 있는 삶에 대한 관심이 높아졌다. 특히 건강에 대한 관심이 높아지면서 그동안 살빼기에 빠져있던 사람들의 관심이 ‘근육’에 대한 관심으로 이어졌다. 건강한 근육이 건강한 삶과...

집념과 열정이 만들어낸 회복의 길여러분의 가정에 행복과 평안의 빛이 스며들기를 기원합니다성공한 사람들에겐 공통점이 있습니다. 바로 어떤 분야에 미친 듯이 파고들어 소위 말하는 ‘끝장’을 봤다는 점입니다. 내가 관심 있는 한 가지...

고령화 사회를 넘어 초고령화 사회로 접어든 오늘날, 그 어느 때보다도 ‘노화’를 정확히 이해하고 대비하는 지혜가 요구되고 있다. 이 책은 생리학적 지식을 바탕으로 의료·약학·운동과 영양, 건강관리의 과정을 체계적으로 정리하고 있다. 노화가...

꿈은 의식과 치유가 실제로 작동하는 세계이다. 꿈은 몸, 마음, 영혼을 잇는 길이다. 이 책은 꿈을 ‘해석해야 할 현상’이 아니라 삶을 이끌고 치유하는 의식의 작용으로 설명한다.저자는 자신의 유년기 체험, 병약한 몸,...