Description
의사도 고치지 못한 병을 습관으로 고치다,
끝까지 포기하지 않은 47명의 회복 기록
끝까지 포기하지 않은 47명의 회복 기록
어느 날 아침, 이불을 들어 올리려 허리를 굽힌 순간 강한 통증이 몰려왔다. 병원에서 내려진 진단은 허리디스크와 척추관협착증. 의사는 수술하지 않으면 회복이 어렵다고 했다. 20년 가까이 운동을 꾸준히 해왔고 유기농 식사를 해온 그에게는 받아들이기 힘든 말이었다. 그날 집으로 돌아오는 길, 그는 다짐한다. 이 병을 내 힘으로 반드시 회복해 보겠다고.
『90일 몸 회복 습관』은 의사도 고치지 못한다던 병을 단 2주 만에 회복시키고, 이후 10년 넘게 재발하지 않은 한 남자의 기록에서 시작된다. 저자는 병원 대신 자신의 몸을 공부했다. 닥터유 유태우 박사와 자연식물식 황성수 박사의 가르침을 따라 자연의 흐름에 맞게 생활을 바꿨다. 일정한 시간에 자고 일어났고, 아침 햇빛을 봤으며, 가공식품을 끊고 천천히 씹어 먹었다. 거창한 비법은 없었다. 몸이 회복될 수 있는 조건을 하나씩 갖춰 갔을 뿐이다.
이 책의 진정한 가치는 저자 한 사람의 회복 경험이 아닌, 같은 원리로 회복한 47명의 실제 통계와 사례에 있다. 20대부터 70대까지, 비만·고혈압·당뇨·우울증·불면증·수면무호흡·관절염·뇌전증, 심지어 암까지. 병의 종류는 달랐지만 회복의 원리는 모두 같았다. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 움직이는 것. 끝까지 포기하지 않은 사람은 모두 회복했다.
저자가 말하는 회복의 핵심은 단순하다. 몸이 먼저 회복되면 마음은 따라온다는 것. 이 책은 단지 이론을 정리한 책이 아니다. 저자가 직접 아프고 회복하는 과정에서 경험한 내용과 47명의 회복인을 곁에서 지켜보며 확인한 내용을 90일 실천법으로 담아냈다. 지금 몸이 아프고 마음이 힘든 당신에게 저자는 말한다. "당신의 몸은 망가진 것이 아니다. 회복의 길을 잠시 잃었을 뿐이다."
『90일 몸 회복 습관』은 의사도 고치지 못한다던 병을 단 2주 만에 회복시키고, 이후 10년 넘게 재발하지 않은 한 남자의 기록에서 시작된다. 저자는 병원 대신 자신의 몸을 공부했다. 닥터유 유태우 박사와 자연식물식 황성수 박사의 가르침을 따라 자연의 흐름에 맞게 생활을 바꿨다. 일정한 시간에 자고 일어났고, 아침 햇빛을 봤으며, 가공식품을 끊고 천천히 씹어 먹었다. 거창한 비법은 없었다. 몸이 회복될 수 있는 조건을 하나씩 갖춰 갔을 뿐이다.
이 책의 진정한 가치는 저자 한 사람의 회복 경험이 아닌, 같은 원리로 회복한 47명의 실제 통계와 사례에 있다. 20대부터 70대까지, 비만·고혈압·당뇨·우울증·불면증·수면무호흡·관절염·뇌전증, 심지어 암까지. 병의 종류는 달랐지만 회복의 원리는 모두 같았다. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 움직이는 것. 끝까지 포기하지 않은 사람은 모두 회복했다.
저자가 말하는 회복의 핵심은 단순하다. 몸이 먼저 회복되면 마음은 따라온다는 것. 이 책은 단지 이론을 정리한 책이 아니다. 저자가 직접 아프고 회복하는 과정에서 경험한 내용과 47명의 회복인을 곁에서 지켜보며 확인한 내용을 90일 실천법으로 담아냈다. 지금 몸이 아프고 마음이 힘든 당신에게 저자는 말한다. "당신의 몸은 망가진 것이 아니다. 회복의 길을 잠시 잃었을 뿐이다."
90일 몸 회복 습관
$18.80