건강이야기

부담은 적고 효과는 확실한 궁극의 체력 강화 운동내 몸에 맞는 달리기로 탄탄히 다지는 100년 체력! 천천히 달리기로 건강의 청신호를 켜라! 코로나19 대유행을 겪으면서 사람들의 신체 활동이 현저히 줄어들었다. 이로 인해...

‘100세 시대’에 더 젊고 더 오래 살아가기 위한 필독서!건강 습관으로 웰에이징 라이프를 가꾸는 일상의 든든한 건강 동반자 이 책은 현대인이 건강을 관리하며 100살, 혹은 그 너머서까지 잘 살 수 있는...

‘100세 시대’에 더 젊고 더 오래 살아가기 위한 필독서!건강 습관으로 웰에이징 라이프를 가꾸는 일상의 든든한 건강 동반자 이 책은 현대인이 건강을 관리하며 100살, 혹은 그 너머서까지 잘 살 수 있는...

100세까지 걷고 싶다면 지금, 관절부터 바꿔라구독자 47만 명이 선택한 ‘부부한의사’의 평생 관절 사용 설명서! 100세 시대, 관절은 더 오래 써야 하는데 통증은 더 빨리 시작된다. 어깨는 굳고 허리는 뻣뻣해지고, 무릎은...

“100세+ 건강 비밀 -백세건강 가이드북-” 이 책은 노년의 건강관리에 대한 포괄적인 지침서로, 노화와 관련된 방대한 최신 연구들을 총망라하고, 이를 실용적인 방식으로 활용할 수 있는 구체적인 방향을 제안한다. 복잡하고 난해한 전문지식이...

80세의 벽, 다음은 100세의 벽이다!무엇이 건강한 노년을 결정하는가? 그 고민의 해결해 줄 단 한 권의 책!6,000명 이상의 고령 환자를 치유해 온 노인 의학 권위자가 제시하는 나다운 장수의 비결! 세계 최고...

“왜 나는 학교에 갈 수 없을 만큼 컨디션이 안 좋을까?”피로, 컨디션 난조, 이유 모를 두통, 다양한 과민성 증상들까지.이제는 피로를 극복할 시간! 건강한 몸과 마음을 위한 청소년 셀프케어 가이드 나이가 어릴수록...

“왜 나는 학교에 갈 수 없을 만큼 컨디션이 안 좋을까?” 피로, 컨디션 난조, 이유 모를 두통, 다양한 과민성 증상들까지.이제는 피로를 극복할 시간! 건강한 몸과 마음을 위한 청소년 셀프케어 가이드나이가 어릴수록...

전병헌의 『120세 시대가 온다』는 〈장수 비결〉, 〈장수 습관〉, 〈독이되는 설탕을 멀리하자〉 등이 수록되어 있는 책이다.

1.인간은 행복을 추구하지만, 우리 한국인들의 현실은 불행지수가 훨씬 높다. 사람마다 차이가 있겠지만, 행복은 정신적, 육체적, 물질적 요인 등 다양한 조건들의 총합이다. 아무리 돈(?)이 많아도 육체가 허물어져 병에 시달리면 행복하지 못할...

건강한 땀이 돌면 온몸이 살아난다!★누적 조회수 3억 회, 58만 구독자 유튜브 〈박민수 박사〉★★25년 경력 가정의학 전문의★★〈나는 몸신이다〉, 〈엄지의 제왕〉 출연 화제의 명의★★땀으로 몸 상태를 읽는 의사의 건강 처방★ 우리는 너무...

걷기 운동 전에 반드시 이 책을 읽어라.무작정 걷는다고 효과가 있는 것이 아니다! 최근 대한민국에서는 걷기 운동이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 특히, 팬데믹 이후 집 근처에서 할 수 있는...

공복이 내 몸을 살린다! 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트『1日 1食』. ‘과연 하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹는 일이 건강을 지키는 것일까?’ 이 책은 이와 같은 상식에 반대하며, ‘하루 한...

집념과 열정이 만들어낸 회복의 길여러분의 가정에 행복과 평안의 빛이 스며들기를 기원합니다성공한 사람들에겐 공통점이 있습니다. 바로 어떤 분야에 미친 듯이 파고들어 소위 말하는 ‘끝장’을 봤다는 점입니다. 내가 관심 있는 한 가지...

《20일의 기적》은 이문현 저자가 생즙과 자연치유를 통해 건강 회복에 도움을 받은 다양한 사례들을 담아낸 책입니다.이 책은 “음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다”는 철학을 바탕으로, 몸속 독소를 배출하고 자연의 힘으로...

이 책에서는 먼저 ‘기(氣)’란 무엇인가에 대한 설명을 비롯하여 여러 가지 궁금증을 풀어준다. 독자들은 ‘기(氣)’를 어떻게 운용하여 건강한 삶을 유지할 수 있을 것인가에 대해 감동하게 될 것이다. 스님의 수행과 연구를 통해...

이 책은 30년차 치과의사 최유성 선생이 경기지부 분회 활동과 회장으로서의 경험을 바탕으로 현행 치과계 선거제도, 구강정책과의 현실, 건강보험 수가협상의 문제점, 치과의사 적정 인원에 대한 고민, 비급여 자료제출 문제점, 더 나아가...

천천히 뛰는 시간을 쌓는 30일, 정지된 일상을 움직이는 하루 5분!빠름은 꾸준히 잘 달릴 때 저절로 이루어진다.마인드풀 러닝 코치 김성우가 안내하는 ‘나답게 달리는 법’ “일단 문 밖으로 나가서, 호흡이 편한 속도로,...

“두려워도 괜찮습니다. 이 30일이 당신을 지켜줄 시간입니다.”환자가 직접 겪은 경험에서 건져 올린 가장 현실적인 위로불안을 잠재우고 다시 살아갈 힘을 주는 단 한 권의 책암 진단을 받고 수술 날짜가 정해진 순간...

“두려워도 괜찮습니다. 이 30일이 당신을 지켜줄 시간입니다.”환자가 직접 겪은 경험에서 건져 올린 가장 현실적인 위로불안을 잠재우고 다시 살아갈 힘을 주는 단 한 권의 책 암 진단을 받고 수술 날짜가 정해진...

현대인이 겪는 원인 불명의 통증과 심리적 트라우마의 해답을 뇌와 얼굴 사이에 위치한 ‘접형골’에서 찾는 건강 지침서다. 32년 차 두개천골요법(CST) 전문가인 저자는 뇌와 얼굴을 잇는 핵심 뼈인 접형골이 틀어질 때 전신...

그림으로 재미있고, 알기쉽게 풀이한 체온건강『37도 건강학 저체온을 잡아라』. 이 책은 저체온으로 일어나는 여러 가지 증상들을 위한 조언을 담은 건강서이다. 무엇보다 건강의 기본이 되는 정상체온을 유지하는 법을 소개하여 집에서 간단히 건강의...

전문 의학강사가 보여주는 건강하게 사는 법 『5%는 의사가 고치고 95%는 내 몸이 고친다』. 운동보다는 약에 의존하고 작은 통증에도 예민한 현대인들이 수많은 병을 이겨내고 건강하게 살기위해서는 어떻게 해야 하는지 살펴본 책이다....

나이 들어도 뇌가 쌩쌩한 사람들의 비결은?전두엽이 살아나는 63가지 생활습관! 50이 다가오는 시기, ‘이제 나도 늙나 보다.’ 싶은 순간이 문득문득 찾아온다. 말을 듣지 않는 관절, 자꾸만 깜빡거리는 기억력보다도 노화를 더 실감하게...

15만 시니어를 진료한 노년내과 명의들이알려주는 ‘늙지 않는 습관’ 6가지 《50부터, 느리게 나이 드는 습관》은 20여 년간 15만 명의 시니어를 진료한 노년내과 의사가 전하는 노화 속도를 늦추는 비밀을 담았다. 평균 수명은...

15만 시니어를 진료한 노년내과 명의들이알려주는 ‘늙지 않는 습관’ 6가지 《50부터, 느리게 나이 드는 습관》은 20여 년간 15만 명의 시니어를 진료한 노년내과 의사가 전하는 노화 속도를 늦추는 비밀을 담았다. 평균 수명은...

수다쟁이 한의사의 ‘건강 수명을 늘리는 잔소리!’항상 건강, 우리의 약속입니다! 당신이 아프면, 당신의 인생도 아픕니다!”어디가 좀 불편해도 ‘산다는 것은 조금씩 불편한 것’이라고 생각하는 데에 우리는 이골이 났을까? 물론 그런 것에 이골이...

어떤 일이든 일단 해 보는 사람은 지성도 인생도 성장한다약간의 습관과 요령으로 뇌의 기능은 몇 살부터라도 좋아진다똑똑한 사람이 되기 위한 결정판! 우리는 ‘머리가 좋다, 머리가 나쁘다’는 의미를 크게 오해하고 있는 것...

내가 원하는 나의 모습으로 다가가는 단 7분의 시간!* 《슈피겔》 베스트셀러 1위* 아마존독일 건강 분야 1위* 세계 10개국 출간 독일 국민의사이자 심신의학의 권위자 프란치스카 루빈 박사의 심신 셀프 케어 프로젝트건강해지기 위해...

질병은 혈액과 림프액이 탁하여 발병하며 사람마다 부위가 다르고 강도가 다른 것은 유전, 환경, 스트레스의 강도와 어떤 음식을 즐겨 먹었느냐에 달려 있다는 것이 전체의 흐름이고 메세지 입니다. 질병이 발병하는 것은 어떤...

의사도 고치지 못한 병을 습관으로 고치다, 끝까지 포기하지 않은 47명의 회복 기록 어느 날 아침, 이불을 들어 올리려 허리를 굽힌 순간 강한 통증이 몰려왔다. 병원에서 내려진 진단은 허리디스크와 척추관협착증. 의사는...

건강 박사 유태종 교수 추천!‘아프지 않고 건강하게 오래 사는’ 건강관리 비법 우리나라도 ‘백세시대’에 접어들었습니다. 2023년 현재 1백 세를 넘는 백 세 인구 8천 명, 65세 이상의 노인 인구 1천만 명에...

국내 최고 ‘재활의학과 의사’가 제대로 알려주는 일상 속 건강 이야기!! 저자는 서울성모병원에서 30여 년간 환자들을 진료한 베테랑 의사다. 진료시간을 철저히 지키고 ‘내 가족이라면 어떻게 진료를 할까’ 하는 마음으로 진료에 임한다고...

국내 최고 ‘재활의학과 의사’가 제대로 알려주는 일상 속 건강 이야기!! 저자는 서울성모병원에서 30여 년간 환자들을 진료한 베테랑 의사다. 진료시간을 철저히 지키고 ‘내 가족이라면 어떻게 진료를 할까’ 하는 마음으로 진료에 임한다고...

하나로의료재단 명의들에게 듣는다-똑똑한 건강 관리법 / 병원 활용법 의료서비스의 패러다임은 ‘치료’에서 ‘예방’으로 옮겨 가고 있다. 하나로 의료재단은 우수한 시스템과 최첨단 장비로 우리나라 건강진단 문화를 선도해 왔다. 그런 하나로 의료재단이 많은...

이 책 『MSM의 기적』은 임상경험이 풍부한 신경외과 및 외과 현역 의료진들이 집필한 책으로 1부에서는 누구나 알기 쉽게 MSM을 소개하고 있다. 2부에서는 MSM이 통증 완화에 구체적으로 어떻게 도움이 되는지를 관절염(골관절염), 허리...

《Still in Pain》은 통증과 건강 문제를 해결하려는 이들에게 유용한 정보를 제공하며, 혈류량을 통한 접근법을 제시한다. 저자의 실용적이고 직접적인 접근은 독자들에게 실질적인 변화를 가져다 줄 수 있을 것이다. 이 책은 건강과...

모두가 한 번은 꼭 읽어야 하는 책 매일 배부르게 잘 먹고 잘 사는 우리그러나 아픈 이들은 늘어만 간다!우리는 왜 아플까? 무엇이 문제일까? 무엇을 먹어야 할까?질병의 원인을 알고 해결책을 찾아간다!수 많은...

이 책은 수많은 환자를 마주하며 탐구해 온 방태산 화타 선생의 신토불이 건강서이다.현대인의 고질병과 난치병을 극복한 실제 사례들이 생생하게 담겨 있으며 이들의 극적인 회복은 복잡한 의학 지식이 아니라 아주 단순한 실천에서...

우리는 자신들이 필요로 하는 부분을 알고자 할 때, 조금의 노력만 하면 많은 내용을 알아갈 수 있는 세상에 살고 있다. 30여 년의 세월 동안 피부미용 전문직에 종사하면서 누구에게나 필요한, 내적인 건강과...

서울대학교병원 피부과 정진호 교수가 알려주는피부 가려움증의 모든 것 “어제도 긁다가 한숨도 못 잤습니다”건조해서, 스트레스 받아서, 약물과 병 때문에……남녀노소 누구에게나 찾아오는 피부 악당, 가려움증!정확한 원인 규명부터 증상별 치료와 예방법까지가려움증의 고통에서 해방되는...

"가려움증은 생각보다 흔하고 상상 이상으로 치명적이다!”사소하게 다가와 몸과 마음에 거대한 흉터를 남기는 피부 악당, 가려움증서울대학교병원 피부과 정진호 교수의 5단계 치료 원칙으로 극복한다! 살면서 한 번도 가렵지 않았던 사람이 있을까? 아마...

세상에서 가장 평등한 운동, 걷기!산책부터 산행까지, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는걷기 종합 안내서 걷기는 편한 운동화 한 켤레만 있으면 언제 어디서든 쉽게 실천할 수 있는 생활밀착형 운동이다. 이 책은...

우리가 집중해야 할 것은경도인지장애나 치매라는 병이 아니라,이를 겪는 몸과 나 자신입니다!치매 환자의 가족이라면 이렇게 준비하세요! 인지 기능이 저하된 많은 분이 자기 자신을 돌아보는 과정을 어려워하십니다. 그래서 건강 설문지를 작성할 때도...

리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공하기 위해 ‘글자 크기’와 ‘줄 간격’을 일반 단행본보다 ‘120%~150%’ 확대한 책입니다.시력이 좋지 않거나 글자가 작아 답답함을 느끼는 분들에게...

기약은 치료제가 아닌 증상 억제제일 뿐이며, 부작용을 불러올 수 있는 무서운 약이다! 감기 기운이 느껴지면 자연스럽게 사 먹는 감기약, 그러나 감기약은 치료제가 아닌 증상 억제제일 뿐이며 부작용을 불러올 수 있는...

《감기에 걸리지 않는 법》은 1년에 2~3번씩 감기에 걸리던 저자가 지난 8년 동안 단 한 번만 감기에 걸린 경험을 바탕으로, 감기 발생 원리부터 면역 시스템의 작동 과정, 감염 최소량 개념, 그리고...

이 책은 감기에서 백혈병에 이르기 까지, 이에 대한 현대의학의 인식오류와 잘못된 치료법으로부터 가정의 건강을 지키기 위한 실용적 가정의학서다. 아울러 현대의학도에게는 질병을 대하는 시각을 바르게 교정해주는 교정서가 될 것이며 한의학도에게는 애써...