100세+ 건강 비밀 (백세건강 가이드북)

100세+ 건강 비밀 (백세건강 가이드북)

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Description
“100세+ 건강 비밀 -백세건강 가이드북-”
이 책은 노년의 건강관리에 대한 포괄적인 지침서로, 노화와 관련된 방대한 최신 연구들을 총망라하고, 이를 실용적인 방식으로 활용할 수 있는 구체적인 방향을 제안한다. 복잡하고 난해한 전문지식이 주는 안개같은 혼란스러움을 가로질러 일반 독자가 현실적으로 사용할 수 있는 유용한 정보를 손에 쥐어준다. 가독성이 높아 의사는 물론, 의사가 아닌 사람도 쉽게 읽을 수 있으며, 더 자세한 내용을 알고 싶은 사람들을 위해 책 마지막에 전문적인 목록이 추가되어 있다. 삶의 중요한 측면을 상기시키는 적절하고 유용한 철학적인 단상들도 포함되어 있다. 노인이 된다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 큰 그림을 통찰력있게 보게 함으로써 이 시기를 보다 잘 이해하고 든든하게 맞을 수 있게 도와준다. 이 책은 나이 든 사람뿐만 아니라 아직 젊은 사람 모두에게도 가치가 있는데, 이는 삶의 노년기를 고무적이고 긍정적인 방식으로 다루고 있기 때문이다.

이 책의 저자인 김재호 박사(MD, PhD, FACR)는 미국 미시간에 위치한 헨리 포드 병원 방사선 종양학과의 명예 주임교수로, 세계적인 암 연구센터인 뉴욕의 메모리얼 슬론-케터링 암센터에서 25년 이상 방사선종양학과 정교수로 재직한 미국 전문의이자 방사선 종양학자이다. 300편 이상의 동료 심사를 거친 과학 논문을 발표하며 새로운 암 치료법을 개척했고, 방사선 손상에 대한 오랜 경험과 연구를 통해 세포 노화의 발병 기전을 풀어내는 소중한 통찰력을 얻었다. 9/11 테러리즘에 대한 반격으로 부시 행정부가 CMCR(Center for Medical Countermeasures against Radiation)를 창설하면서 시작한 최첨단 미국 정부 프로젝트의 6개 연구팀(lab) 중 하나로 선발되어 이를 이끌었으며, 사이버 나이프나 자살 유전자 치료와 같은 선진 분야를 실험실에서 임상으로 옮기는 데 핵심적인 기여를 한 의과학 분야의 석학이다.
저자

김재호

JaeHoKim,MD,PhD,FACR
(미국디트로이트헨리포드병원방사선종양학과명예주임교수)

김재호박사(MD,PhD,FACR)는미국미시간에위치한헨리포드병원방사선종양학과의명예주임교수이다.경북대학교의과대학을최우등으로졸업한후,아이오와대학교에서방사선생물학과생물물리학분야로박사학위를받았다.헨리포드병원에합류하기전,세계적인암연구센터인뉴욕메모리얼슬론-케터링암센터에서25년이상방사선종양학과정교수로재직하며미국전문의이자방사선종양학자로활동했다.그는300편이상의동료심사를거친과학논문을발표하며새로운암치료법을개척했고,방사선손상에대한오랜경험과연구를통해세포노화의발병기전을풀어내는데중요한통찰력을얻었다.9/11테러리즘에대한반격으로부시행정부가CMCR(CenterforMedicalCountermeasuresagainstRadiation)을창설하면서실시한최첨단미국정부프로젝트의6개연구팀(lab)중하나로선발되어이를이끌었으며,사이버나이프나자살유전자치료와같은선진분야를실험실에서임상으로옮기는데핵심적인기여를한의과학분야의석학이다.김박사와그의아내는60년이상함께하며두자녀를두었고,현재남부캘리포니아에거주하고있다.

목차

책을시작하며-왜이책을읽어야하는가?…8

Ⅰ.노화에대한일반적인오해…15

Ⅱ.노화의역학…25
01노화란무엇인가?기대수명이란무엇인가?…28
02블루존…34
03노화의징후…37
04암과노화…46
요약…50

Ⅲ.노화의생물학적기초…55
05생물학적노화란무엇인가?…57
06세포노화란무엇인가?…61
07세포노화의원인은무엇인가?…67
08면역노화의역할…80
09장내미생물의역할…85
10만성염증의역할…89
요약…98

Ⅳ.치료기회…103
11항산화제와미량영양소…105
12세놀리틱스…109
13약리학적접근…112
14세포재프로그래밍…123
요약…131

Ⅴ.실용적인가이드…137
15칼로리제한과간헐적단식…139
16식단…145
17노폐물관리로서의수면…152
18운동…158
19정신건강및정서적회복력…162
요약…165

Ⅵ.결론…169
20불로장생약…171
21앞으로나아가기…184
22‘레가시’생각하기…188
23우아하고존엄있게나이들기…190

용어·약어모음…192
참고문헌…196
찾아보기…219
감사의말…222