가족이 먼저 시작하는 치매 예방 수업(큰글자도서) (경도인지장애 예방을 위한 메타인지 뇌 건강법)

가족이 먼저 시작하는 치매 예방 수업(큰글자도서) (경도인지장애 예방을 위한 메타인지 뇌 건강법)

$31.00
Description
리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공하기 위해 ‘글자 크기’와 ‘줄 간격’을 일반 단행본보다 ‘120%~150%’ 확대한 책입니다.
시력이 좋지 않거나 글자가 작아 답답함을 느끼는 분들에게 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다.

우리가 집중해야 할 것은
경도인지장애나 치매라는 병이 아니라,
이를 겪는 몸과 나 자신입니다!
치매 환자의 가족이라면 이렇게 준비하세요!

인지 기능이 저하된 많은 분이 자기 자신을 돌아보는 과정을 어려워하십니다. 그래서 건강 설문지를 작성할 때도 다 괜찮다고 하시지요. 인지가 저하되는 단계마다 적절한 정보와 조언이 중요한 이유입니다. 이 책은 치매를 조기에 발견하는 것의 중요성과 함께 인지 저하, 경도인지장애, 치매의 단계별 변화를 다룹니다. 그리고 치매 당사자와 돌봄 가족을 위해 치매를 관리하고 돌봄을 실천하는 방법을 제공합니다. 결국 중요한 것은 치매 환자와 돌봄 가족이 평온하고 행복하게 지내는 것입니다. 치매 속에서도 긍정적인 자아를 잃지 않는 것, 메타인지를 통해 꾸준히 뇌를 관리하는 것. 그것이 치매와 함께 현명하게 공존하는 방법입니다.
저자

오지현

세종오케이한방병원에서뇌인지개선파트를맡고있다.상지대학교에서한의학을전공하고,코로나19팬데믹봉사를바탕으로쓴〈불안개념의인지적구조에대한다중관점에서의고찰〉로서울대학교에서인지과학전공석사학위를받았다.인간의지적특성을중심으로인문학적의술을펼치고싶은꿈을이루기위해다방면으로노력중이다.

목차

서문ㆍ8
추천사ㆍ11

1장치매가도대체뭐길래?
:치매의시작과우리가놓치기쉬운신호들

1.치매는일찍발견하는것이정말중요하다17
2.가족과주변인이알아야할신호는무엇인가?22
3.치매위험,꼭기억해야할14가지요인27
4.치매치료의현실과한계인식의필요성37
5.치매를예방하고잘관리하기위한방법40
6.우리가희망을놓지말아야하는이유43
부록:치매신호셀프진단46

2장치매환자의가족이라면이렇게준비하세요!
:메타인지와자기관리법

1.자기인식훈련으로치매와마주하기51
2.가장소중한것은서로의진심57
3.스스로계획하고실수하는것의소중함63
4.가족과함께회복하는능동적인삶68
5.치매를받아들이며배우는것들72
6.이순간의감정을충분히누리기77
7.환자가원하는배려와존중79
부록:돌봄가족을위한생각꾸러미81

3장치매의출발점,경도인지장애살펴보기
:내기억이예전같지않은이유

1.경도인지장애의진단과중요성85
2.정상적인노화와는무엇이다를까?88
3.뇌가변해가는과정93
4.장내미생물변화와뇌건강96
5.의사결정이어려워지는이유98
6.감각이둔해지면기억도약해질까?101
7.최신의학가이드라인은뭐라고말할까?103
부록:경도인지장애인식을위한생각꾸러미107

4장몸과마음을지키는생활습관
:지금바로시작할수있는뇌건강관리법

1.운동,얼마나어떻게해야좋을까?111
2.뇌건강을지키는지중해식밥상116
3.비싼영양제보다제철음식이더좋은이유120
4.뇌를깨우는훈련법126
5.일상에서이어가는뇌인지훈련129
6.손자손녀와함께하는말초신경자극운동131
부록:몸과마음을위한생각꾸러미Ⅰ134

5장경도인지장애환자라면주의하세요!
:더나빠지지않기위해알아야할것들

1.혈액순환,대사,감각이달라질때139
2.조심해야할약물142
3.초가공식품을줄여야하는이유146
4.치매보다먼저다스려야할우울증148
5.감정이사라지는것도신호다151
6.예민해지는순간을놓치지말기154
7.망상과환각,어떻게대응할까?156
부록:몸과마음을위한생각꾸러미Ⅱ157

6장온전한치유를향해
:생명력을회복하는한의학적관리법

1.한의학에서바라보는회복의관점161
2.따뜻한이완의힘,뜸치료167
3.머리는맑게장은편안하게,침치료169
4.면역전반을표적화하는복합물,한약치료173
5.건강한몸에건강한뇌가깃드는,교정치료178
6.병이생기기전에,양생법182
부록:경도인지장애예방을위한활동꾸러미184

맺음말ㆍ185
참고문헌ㆍ187

출판사 서평

치매환자와가족,그리고
건강에대한불안을느끼는모든이에게
이책을추천합니다!

이책은독자들이끊임없이자기자신을의식해가며읽는책입니다.적극적으로내것으로흡수할수있도록이따금독자가채워넣는부분을마련해두었습니다.당신의모든감각과느낌을동원하여‘나만의건강지식’을구성해가는과정이되기를바랍니다.그리하여이책이당신에게작은도움이되기를바랍니다.모름으로인해당황하거나두려워하지않도록,앎을통해담담하게나아가도록말이죠.
이책을통해자신의상태를조금더입체적으로바라보고,주관과객관을넘나들며볼수있는시각을갖게되기를바랍니다.우리가집중해야할것은단순히경도인지장애나치매라는병이아니라,이를겪는몸과나자신입니다.어떻게하면이를완만하게유지하고긍정적으로대처해나갈수있을지함께탐색해봅시다.