Still in pain? (양장본 Hardcover)

임지훈

출간작으로『Stillinpain?』등이있다.

통증과난치의근본적치료법
머리말
전체책요약

1장.Quality맑은피

2장.Quantity충분한양의피

3장.Flow/Circulation흐름이좋은피

4장.신체에대한기초적인이해
1절.목(neck)
2절.어깨(shoulder)
3절.골반(pelvis)
4절.종아리(calf)
5절.아킬레스건(Achilles’tendon)
6절.발바닥(plantar)
7절.항상성(homeostasis)

5장.애초에병걸리지않고잘사는법

6장.질병에걸렸다면해야할지침

7장.통증셀프관리법
1절.통증의기전
2절.진통제의허와실

8장.통증관리법의실천법
1절.Quality심화편
2절.Quantity심화편
3절.flow/circulation심화편
4절.목과어깨의기초편-쓰담봉으로관리하라
5절.허리는쓰담콘으로관리하라
6절.목심화편
7절.등짝/날갯죽지통증의관리법
8절.종아리통증관리법
9절.발목통증관리법
10절.어깨통증관리법

9장.키네시올로지(kinesiology)테이핑의원리와방법

10장.애매한불편감.고질적인병증.난치와불치
1절.두통
2절.안구통
3절.눈떨림
4절.황반변성
5절.고혈압,당뇨,고지혈증,비만,심장병,통풍,생리통,아토피,건선
6절.기운없음,만성피로
7절.불면
8절.두근거림
9절.비염
10절.이명,난청
11절.틱장애,투레트증후군,안면마비,근긴장이상증,사경증,파킨슨,턱관절소리

정리글
생생리뷰모음

《StillinPain》은통증과건강문제를직면하고해결하려는이들에게실용적이고직접적인접근을제시하는책이다.저자는자신이제시하는방법으로삶의질을개선할수있는길을탐구하며,독자들에게직접적이고실용적인조언을아낌없이제공한다.

머리말에서저자는한번뿐인인생에서건강하게살아가는방법을고민하며,방향과꾸준함의중요성을강조한다.그는"완치"의개념이주관적일수있음을인정하면서도,자신의접근법을통해확실한개선을기대할수있다고자신한다.이책이제안하는방법은비용이거의들지않으며,강한신념과반복적인실천을통해효과를볼수있다고설명한다.최소2주에서최대6개월까지의기간을제시하며,변화는꾸준한노력을통해이루어진다고강조한다.

저자는독자들과의소통을강조하며,모든이에게맞는완벽한해답은없다고인정한다.그럼에도불구하고그는자신의방법이통증과난치,불치의문제를다스리는데도움을줄수있음을확신한다.그의접근법은자연스럽고실용적이며,기존의방법과차별화된점이있다.

책의핵심주제는'혈류량'이다.저자는혈액의흐름과양과맑음을강조하며,건강한삶을유지하기위해혈류량이얼마나중요한지를설명한다.그는혈액이잘흐르고맑으며적절한양이유지되어야한다고주장하며,이를통해통증과질병없이건강한삶을살수있다고본다.저자는한의학에서말하는'정신기혈'의개념을현대적관점에서재조명하며,혈류량의중요성을강조한다.

저자가제시하는방법론은음식,숙면,그리고전반적인신체관리에초점을맞추고있다.특히,음식의정의는개인의신체상태에따라달라지며,숙면이혈액의양과질에미치는영향을설명한다.그는눈의건조함,입마름등의증상을통해혈액의상태를파악할수있다고제시하며,독자들에게실질적인조언을아끼지않는다.