가려워서 미치겠어요(큰글자도서)

가려워서 미치겠어요(큰글자도서)

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Description
"가려움증은 생각보다 흔하고 상상 이상으로 치명적이다!”
사소하게 다가와 몸과 마음에 거대한 흉터를 남기는 피부 악당, 가려움증
서울대학교병원 피부과 정진호 교수의 5단계 치료 원칙으로 극복한다!
살면서 한 번도 가렵지 않았던 사람이 있을까? 아마 없을 것이다. 잠깐 긁으면 해결되는 경증이든, 밤잠 못 자게 괴로운 중증이든 가려움증은 누구나 겪을 수 있는 흔한 것이며, 수많은 질병의 초기 증상이다.
서울대학교병원 피부과의 정진호 교수는 가려움증은 생각보다 흔하고 심각한 증상이라며, 누구나 가려움증에 대해 제대로 알아야 한다고 강조한다. 수십 년간 환자들을 만나온 그가 진료실에서 가장 많이 들은 말이 “선생님, 가려워서 미치겠어요”라는 말이다. 그는 가려움증을 잘 몰라 병을 키우고 피부뿐만 아니라 일상마저 잠식당한 환자들을 숱하게 봐왔다고 한다.
이 책 『가려워서 미치겠어요』는 그가 짧은 진료시간에 알려주지 못한 가려움증 지식을 체계적으로 정리한 것으로, 오랜 경력을 바탕으로 세운 자신만의 치료 원칙이 핵심이다.
저자는 건강한 피부를 유지하는 방법에 관한 연구를 꾸준히 해왔으며 ‘열’이 노화에 미치는 영향을 밝혀내 세계의 주목을 받은 피부과학자이기도 하다. 원인도, 치료 방법도 명확히 알려지지 않은 가려움증으로 고통받은 환자들에게 최고의 피부 전문의인 정진호 교수는 5단계 치료 원칙을 제안한다.

최고의 피부 전문의가 제안하는 5단계 가려움증 치료 원칙
총 5단계로 이뤄진 그의 치료법은 정확한 원인을 규명하는 일부터 재발을 막는 법까지 환자들이 궁금해하는 것을 중심으로 쓰여 있다.
Step 1은 가려움증의 치료 원칙을 이해하는 것이다. 저자는 치료 원칙을 철저히 실천한다면 분명 가려움증에서 벗어날 수 있다고 말한다. Step 2는 가려움증의 원인을 밝히는 것이다. 가려움증 환자들이 대부분 안고 있는 문제가 ‘왜 가려운지를 모른다’는 점이기에 저자는 풍부한 진료 경험을 바탕으로 가려움증의 9가지 일반적 원인을 제시하고 연령, 발생 부위, 기간에 따른 가려움증 발생 원인도 세부적으로 다루었다.
Step 3은 가려움증의 원인을 제거하는 방법을 아는 것이다. 저자는 피부를 청결하게 하고자 흔히 하는 때 밀기나 비누 사용 등이 알고 보면 피부를 건조하게 만들어 가려움증을 악화시킬 수 있다며 생활 습관을 바꿀 것을 권한다. Step 4는 가려움증의 약물 치료법을 담고 있다. 약물 사용 원칙을 알게 되면 부작용 걱정을 덜고 적극적으로 치료에 임할 수 있을 것이다. Step 5는 가려움증 재발을 막는 방법을 담고 있다. 가려움증 재발을 막기 위해 일상 속에서 지켜야 할 수칙을 알 수 있을 것이다.
저자가 책 전체에서 가장 강조하는 것은 피부 건조를 막는 것이다. 그는 이를 위해 보습제는 하루 2번씩 바르고 약산성 클렌저를 사용하는 등의 노력을 기울여야 한다며, 누구나 아는 것이라고 간과하기 쉬운 가려움증 관리 수칙을 과학적 근거를 들어 설명한다.
저자

정진호

피부노화및피부생리학분야에서많은연구업적을이루어낸세계적인피부과학자이다.다양한연구활동을펼치는가운데특히피부노화의비밀을밝혔으며,그예방및치료방법을개발했다.
서울대학교병원피부과에서가려움증으로고생하는환자를진료하고있다.가려움증외에도노인성피부질환,류마티스성피부질환,수포성피부질환을전문적으로진료하며,유튜브채널을통해의학정보를전달하고있다.
서울대학교의과대학피부과학교실교수,서울대학교인체환경경계생물학연구소소장,서울대학교노화고령사회연구소소장을맡고있다.한국과학기술한림원과대한민국의학한림원의정회원이기도하다.
평생의연구결과로신약과화장품을만들기위해서울대학교병원실험실에‘㈜정진호이펙트’라는벤처회사를창업하여대표이사로있다.㈜정진호이펙트는발모제,아토피피부염치료제,가려움증치료제등을개발하고있으며피부노화를억제하는화장품과가려움증환자를위한보습제를개발했다.
저서로『피부가능력이다』『늙지않는피부젊어지는피부』『코로나시대,피부도병들고있습니다』(공저)등이있다.

⦁유튜브〈서울대병원피부과정진호교수〉https://www.youtube.com/c/jhchung

목차

머리말6

Step1가려움증의치료원칙을이해합니다
1.가려움증이란무엇일까요?16
2.가려운감각은어떻게느껴질까요?19
3.우리는왜긁을까요?22
4.왜긁지말아야할까요?24
5.가려움증은5단계치료원칙에따라서치료합니다27
1)가려움증의치료원칙을이해합니다│2)자신의가려움증의원인을밝힙니다│3)가려움증의원인과악화요인을제거합니다│4)과학적인약물치료를단계적으로시행합니다│5)가려움증재발방지를위한주의사항을실천합니다

Step2가려움증의원인을밝힙니다
1.가려움증의원인,반드시있습니다32
2.가려움증의원인을찾기위한진찰과정35
3.환자스스로도가려움증의원인을찾아야합니다37
4.가려움증은크게3가지로분류할수있습니다40
1그룹:피부문제가원인│2그룹:피부외질환이원인│3그룹:긁는행위가원인
5.건조한피부가원인입니다43
건조한피부가가려움증을유발합니다│왜피부가건조하면가려움증을느낄까요?│피부는왜건조해질까요?
6.복용중인약물이원인일수있습니다60
약의부작용으로인한가려움증이흔합니다│이론적으로는모든약물이가려움증의원인일수있습니다│약물복용을일시적으로중단할필요가있습니다
7.영양제나건강기능식품이원인일수있습니다64
8.음식도가려움증을일으킬수있습니다67
9.피부질환이가려움증을일으킬수있습니다70
아토피피부염│접촉피부염│건조성습진│화폐상습진│피부감염증
10.내과질환이가려움증을일으킬수있습니다83
만성신장질환│간질환과담도질환│당뇨병│갑상선질환│혈액암이나혈액질환│자가면역질환
11.정신적문제가가려움증을일으킬수있습니다96
스트레스│강박장애증상으로인한잦은손씻기│기생충망상증
12.신경질환이가려움증을일으킬수있습니다101
신경문제│날갯죽지가려움증(감각이상성등통증)│대상포진후가려움증
13.계속긁으면더가려운피부질환이생깁니다104
만성단순태선│양진
14.급성가려움증과만성가려움증의차이는?107
급성가려움증│만성가려움증
15.어린이가려움증의원인은?110
아토피피부염│두드러기│벌레물림│피부감염증
16.노인가려움증의원인은?114
17.전신가려움증의원인은?116
18.국소가려움증의원인은?118
여성외음부가려움증│남성음낭가려움증│항문가려움증│두피가려움증
19.가려움증원인을밝히기위한체크리스트128

Step3가려움증의원인과악화요인을제거합니다
1.피부건조를예방하며악화요인을피하기위해매일노력합니다138
1)목욕할때때를밀지않습니다│2)비누거품을오래문지르지않습니다│3)고형비누대신약산성클렌저를사용합니다│4)샤워횟수와시간을줄입니다│5)뜨거운탕속에들어가지않습니다│6)샤워후물기를닦을때문지르지않고두드려말립니다│7)보습제를하루2회이상바릅니다│8)실내습도를50퍼센트이상으로유지합니다│9)실내온도는섭씨20~22도로유지합니다│10)이불속온도도낮게유지합니다│11)가려움을줄이기위해서알코올을바르는것을중단합니다
2.꼭필요한약만복용합니다154
3.영양제와건강기능식품복용은모두중단합니다156
4.가려움증을유발하는음식은피합니다158
5.피부질환은피부과전문의에게치료를받습니다160
6.내과질환이있는지주기적으로검사하고치료합니다162
7.스트레스를피하고정신적문제가있다면치료합니다164
8.아무리가려워도처음1~2분만긁지않고참아봅니다166

Step4가려움증약물치료를단계적으로시행합니다
1.가려움증치료의목표172
2.국소치료175
국소스테로이드도포│국소스테로이드주사│국소칼시뉴린억제제도포│캡사이신연고도포│광선치료
3.전신치료186
항히스타민제│면역억제제│항우울제│항경련제│오피오이드수용체조절제│스테로이드제│두필루맙피하주사
4.단계적인약물치료원칙205

Step5가려움증재발방지를위한주의사항을실천합니다
1.가려움증은쉽게재발합니다210
2.가려움증예방을위해절대로하지말아야할15가지행동212
1)때를절대밀지않습니다│2)비누를자주사용하지않습니다│3)고형비누는사용하지않습니다│4)샤워를매일하지않습니다│5)뜨거운탕속에들어가지않습니다│6)물기를닦을때수건으로문지르지않습니다│7)전기요를사용하지않습니다│8)실내가건조하지않게합니다│9)피부온도가올라가지않게합니다│10)가렵다고알코올을바르지않습니다│11)영양제나건강기능식품은꼭필요한것만복용합니다│12)가려움증유발음식은먹지않습니다│13)긁지않습니다│14)자극물질에접촉하지않습니다│15)스트레스를받지않도록합니다
3.가려움증예방을위해평생실천해야하는12가지행동221
1)고형비누대신약산성클렌저를사용합니다│2)샤워는짧고간단하게합니다│3)보습제를하루2회이상바릅니다│4)실내습도를50퍼센트이상으로유지합니다│5)실내온도는섭씨20~22도로유지합니다│6)이불속온도를낮게유지합니다│7)의사와상담후꼭필요한약만복용합니다│8)피부질환은피부과전문의에게치료를받습니다│9)내과질환이있으면증상을잘치료합니다│10)명상,사색등으로평온한마음을유지합니다│11)매년건강검진을받습니다│12)가려움증에대한공부를합니다

맺음말228

출판사 서평

"어제도긁다가한숨도못잤습니다”

건조해서,스트레스받아서,약물과병때문에……
남녀노소누구에게나찾아오는피부악당,가려움증!
정확한원인규명부터증상별치료와예방법까지
가려움증의고통에서해방되는방법을안내한다!

독자스스로가려움증을예방하고관리하도록돕는구체적인솔루션
가려움증은의사만큼이나환자의노력이중요한증상이다.따라서저자는생각지못한곳에숨어있는가려움증의원인을찾을수있도록‘가려움증원인을찾기위한체크리스트’를수록하고,생활속에서쉽게실행할수있는방법을제시했다.건강해지려고먹었던건강기능식품이알고보니몸을가렵게만든원인이었다거나,피부와무관할것같은당뇨병때문에가려운경우도흔한데,저자는자신이직접만났던환자들의사례를소개하며독자스스로원인을찾아볼수있도록돕는다.
저자는어려운의학용어는가능하면배제하고일상적인언어를사용하여일반독자들의이해를도왔다.또한챕터가끝날때마다중요한내용을요약하여되새길수있도록구성했다.
저자는오랫동안가려움증으로고생한환자의마음에는자신의가려움증은불치의병이라는믿음이굳게자리잡고있다며가려움증을치료하겠다는의지가무엇보다중요하다고강조한다.그는“이책이제안하는방법을매일꾸준히실천하다보면가렵지않다고말하게되는날이올것입니다”라며독자들에게확신과용기를전한다.