Description
‘100세 시대’에 더 젊고 더 오래 살아가기 위한 필독서!
건강 습관으로 웰에이징 라이프를 가꾸는 일상의 든든한 건강 동반자
건강 습관으로 웰에이징 라이프를 가꾸는 일상의 든든한 건강 동반자
이 책은 현대인이 건강을 관리하며 100살, 혹은 그 너머서까지 잘 살 수 있는 이해와 통찰을 담아냈다. 이제 ‘100세 시대’가 도래했지만, 이 ‘100세’는 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것을 의미한다. 이를 위해서 우리에게 반드시 필요한 것이 바로 ‘스포츠’이다.
뉴스1은 러닝을 시작으로 배드민턴, 골프, 수영, 테니스, 볼링 등 총 19종목에 대한 기사를 연재하며, 각 종목의 특징과 장점은 물론, 접근 및 운동 방법 등을 소개해 왔다. 초보자부터 경험자까지 유익하게 볼 수 있는 이 기사들은 큰 호응을 얻었고, 이 책은 바로 그 기사들을 집대성하고 재구성한 시리즈다.
건강수명에 대한 관심이 높아질수록 ‘스포츠’의 가치와 역할은 더욱 중요해진다. 현실에서 사람들과 직접 만나 몸을 움직이는 일은 신체 건강을 넘어, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 준다. 더 나아가 세대와 성별, 직업 등을 넘어 사람들을 하나로 묶는 사회 통합의 기능을 한다. 함께 운동하는 동료와의 교류와 유대감은 그 자체로도 큰 즐거움이 된다.
이 책의 주요 내용은 건강관리를 위해 유용한 다양한 운동들을 소개하고, 각 운동 분야마다 전문가들의 견해를 인용하고 있다. 이는 독자들이 과학적으로 검증된 정확한 정보를 바탕으로 운동 계획을 세우고 실천하는 데 큰 도움이 될 것이다.
핵심 메시지는 명확하다. 장수의 시대가 다가오고 있지만 누구나 다 건강하게 오래 살 수 있는 것은 아니라는 것이다. 즉, 평소 일상에서 건강에 대한 지속적인 관심을 가지고 미리 자기 몸을 잘 관리하고 질병이 다가오지 않도록 대비 태세를 갖추지 않으면 100세의 삶의 대열에서 낙오한다는 것이다.
이를 위해선 무엇보다도 신뢰성 있는 건강 정보를 많이 알아야 한다. 또한, 이러한 정보를 나와 가족, 주변의 사람들의 건강관리에 실질적으로 활용해야 한다. 이 책은 이 두 가지 목적을 충족할 수 있는 건강 지침서다.
뉴스1은 러닝을 시작으로 배드민턴, 골프, 수영, 테니스, 볼링 등 총 19종목에 대한 기사를 연재하며, 각 종목의 특징과 장점은 물론, 접근 및 운동 방법 등을 소개해 왔다. 초보자부터 경험자까지 유익하게 볼 수 있는 이 기사들은 큰 호응을 얻었고, 이 책은 바로 그 기사들을 집대성하고 재구성한 시리즈다.
건강수명에 대한 관심이 높아질수록 ‘스포츠’의 가치와 역할은 더욱 중요해진다. 현실에서 사람들과 직접 만나 몸을 움직이는 일은 신체 건강을 넘어, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 준다. 더 나아가 세대와 성별, 직업 등을 넘어 사람들을 하나로 묶는 사회 통합의 기능을 한다. 함께 운동하는 동료와의 교류와 유대감은 그 자체로도 큰 즐거움이 된다.
이 책의 주요 내용은 건강관리를 위해 유용한 다양한 운동들을 소개하고, 각 운동 분야마다 전문가들의 견해를 인용하고 있다. 이는 독자들이 과학적으로 검증된 정확한 정보를 바탕으로 운동 계획을 세우고 실천하는 데 큰 도움이 될 것이다.
핵심 메시지는 명확하다. 장수의 시대가 다가오고 있지만 누구나 다 건강하게 오래 살 수 있는 것은 아니라는 것이다. 즉, 평소 일상에서 건강에 대한 지속적인 관심을 가지고 미리 자기 몸을 잘 관리하고 질병이 다가오지 않도록 대비 태세를 갖추지 않으면 100세의 삶의 대열에서 낙오한다는 것이다.
이를 위해선 무엇보다도 신뢰성 있는 건강 정보를 많이 알아야 한다. 또한, 이러한 정보를 나와 가족, 주변의 사람들의 건강관리에 실질적으로 활용해야 한다. 이 책은 이 두 가지 목적을 충족할 수 있는 건강 지침서다.
100세 건강시대 6: 건강을 지켜주는 운동 (더 젊게 더 오래 살아가기 위한 건강 파트너)
$19.00