뉴트리-디톡스 프로그램

임찬수

저자임찬수
산부인과전문의
대한부인종양학회정회원
원병원진료원장
펴낸책[좋은물과건강],[당신의소중한자궁]

머리말

1장질병의근본원인,독소
가.생명체의기본단위,‘세포’/나.세포중독의신호

2장건강을위협하는다양한독소들
가.실내공기오염 /나.수질오염 /다.식품오염 /라.중금속

3장해독의주요장기,간
가.간의다양한역할/나.해독기관으로서의간/다.1단계해독과2단계해독불균형/라.담낭,담즙,담석

4장해독의3가지기본요소:세포,혈액,림프
가.세포/나.혈액/다.림프

5장뉴트리-디톡스프로그램이란?
가.뉴트리-디톡스프로그램6단계/나.1단계:건강장애물제거/다.2단계:순환촉진/라.3단계:독소배출/마.4단계:장내미생물균형회복/바.5단계:간회복/사.6단계:긍정적마음가짐과건전한신앙

6장뉴트리-디톡스프로그램이필요한사람들
가.간기능장애가있을때경험할수있는증상들/나.뉴트리-디톡스프로그램이필요한사람은?

7장뉴트리-디톡스프로그램이후주의할점
가.몸이하는말에귀기울여라!/나.“좋은”물을충분히마셔라!/다.“신선한”과일과채소혹은“양질”의보충제를섭취해라!/라.과량의설탕섭취를피해라!/마.“좋은”지방을섭취해라!/바.동물성단백질(육류,우유,계란등)보다는식물성단백질을선택하라!/사.유기농을선택해라!/아.장내위생을개선시켜라!/자.장을운동시켜라!/차.스트레스를받았거나불안할때음식을먹지마라!

부록-A독소침입경로와독소해독에관여하는기관들
부록-B간해독
부록-C간이좋아하는영양소

참고문헌

[의사가제시하는최적건강디톡스프로그램]
현대인누구나자신도모르게몸에쌓이는인공화합물등으로겪는몸의불균형과부작용으로부터최적건강을찾아갈수있는건강청사진을제시한다.다시말해,디톡스프로그램을통해우리건강을방해하는여러위험요인들을제거하고,손상된세포를복구하고,세포본연의치유능력을회복시키는데도움이되는쉽고근본적인방법을제시한다.
의사인저자는자신의디톡스프로그램경험과전문적지식을바탕으로인체의기본원리부터최적건강을찾는디톡스프로그램을일상에서쉽게따라하도록알려주고있다.따라서건강에관심있는누구라도이책하나로디톡스프로그램을통한최적건강법에도전할수있다.

[현대인누구나자신도모르게쌓이는인공화합물]
현대인은삶의편의를위해만들어지고합성된무수히많은독성인공화합물때문에비싼대가를지불하며살아간다.인공화합물은정도의차이만있을뿐현대인삶의일부라고해도과언이아니다.인류의조상들은단한차례도만나보지못한물질들이다.이러한물질대다수는눈으로볼수없고냄새와맛도없다.
이런독성화합물들은마치수도꼭지에서똑똑떨어지는물방울이양동이를가득채우듯우리몸에서도차곡차곡쌓인다.물로가득한양동이를비우지않으면물이흘러넘치듯,체내에쌓인독성화합물도마찬가지로흘러넘치게된다.이것이바로질병의시작을알리는신호다.이때몸이말하는소리에귀기울이지않고증상완화에만집착하거나과잉독소유입을차단하려는적극적노력을기울이지않는다면조직과장기의비가역적손상은피할수없다.
현대인에게디톡스프로그램이필요한이유이다.

[고질증상개선과질병에맞서는힘강화]
책은현대인이인공화합물에어떻게노출되는지부터짚은다음,이것들이또어떻게우리몸에누적되고건강을해치는지를분석하고,이로부터우리몸을지켜내는디톡스프로그램은왜필요한지를알려준다.그리고일상에서누구나쉽게해볼수있는디톡스프로그램을전해준다.
저자는“7일간프로그램을통해서질병을앓고있는모든사람들이치유될수있다고장담할수는없다.하지만적어도최적건강에한발더가까이다가가고,고질적인증상의개선이시작되고,질병과맞서싸울수있는내적힘을강화할수있다는점은약속할수있다.그리고당장뉴트리-디톡스프로그램을따르면불필요한의료비지출도줄일수있을것”이라고얘기한다.