건강편지 4

건강편지 4

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Description
〈김성권 교수의 건강편지 시리즈〉는 신장병 분야 명의 김성권 서울대학교 의과대학 명예교수가 건강에 대한 올바른 지식과 정보를 보다 쉬운 말로 전달하기 위해 편지 형식으로 펴낸 책이다. 2018년 첫 발간된 〈건강편지I〉에 이어 〈건강편지II〉, 〈건강편지III〉에 이르기까지 전 시리즈가 독자들에게 꾸준히 사랑받는 스테디셀러이다.

2022년 신간 〈김성권 교수의 건강편지IV〉
신간 〈건강편지IV〉는 Ⅰ, Ⅱ, III권과 마찬가지로 신장 건강을 위한 기본 상식뿐 아니라 일상 속 건강관리 지침들을 다루고, 나아가 코로나19 팬데믹 속에서 새겨야 할 의학 정보들을 상세하게 기록하고 있다.

〈코로나19, 알아야 이긴다〉
우리는 매일같이 코로나19 뉴스를 접하고 있다. 그러나 구체적으로 바이러스가 어떻게 생존하고 번식하는지, 왜 변이가 생기는지, 어째서 시간이 지날수록 백신의 효과가 감소하지는지 등은 자세히 알지 못한다. 저자는 〈건강편지IV〉에서 바이러스의 정체와 역사, 확산에 대한 대응 등을 구체적으로 설명하고, 나아가 코로나19 유행 초기부터 실시간으로 써 내려간 여러 사례와 의학자로서의 견해를 통해 보다 객관적이고 신뢰 있는 정보를 전달한다.
저자

김성권

1982년서울대학교의과대학신장내과교수로취임한저자는2006년서울대학병원진료부원장을거쳐대한신장학회이사장등을거쳤다.그는2014년정년퇴임까지35년간환자들을만나온베테랑의사로세계적인콩팥병의명의로불린다.콩팥병의진단과치료,수없는연구끝에싱겁게먹는것이건강에중요하다는것을깨달은그는싱겁게먹기실천연구회를설립했다.현재싱겁게먹기실천연구회이사,서울대학교명예교수,서울K내과의원원장을지내고있다.저서로는〈콩팥병바로알기〉,〈소금중독대한민국〉,〈건강편지〉가있다.

목차

“유병단명또는친구만큼살기...나의선택은?”8
‘세대’,‘성별’격차에‘건강격차’까지몰려오나?12
“고혈압당뇨병이아닌,잘못된습관과싸워라”16
약먹을땐‘내가주치의’20
바이러스,왜말썽인가?〈1〉정체24
바이러스,왜말썽인가?〈2〉확산28
바이러스,왜말썽인가?〈3〉대응32
바이러스,왜말썽인가?〈4〉역사와문화36
바이러스,왜말썽인가?〈5〉치명적인이유40
바이러스,왜말썽인가?〈6〉대유행대비44
바이러스,왜말썽인가?〈7〉담배는바이러스‘강력접착제’47
‘빠른추격자’의한계50
코로나19급해도만성질환소홀히못해54
‘차단과격리’의피로감58
폐렴,왜갈수록심각해지나?62
바이러스감염증과‘기저조건’66
손씻기는잘했는데손닦기는?70
‘배고픈시간길어야비만,암,치매예방’73
20~30대도협심증,뇌졸중생기나?77
적혈구부족하면빈혈,너무많으면?81
3층계단오른뒤숨이너무가쁘면...84
“코로나19(COVID-19),대체어떻게되나요?”88
요로감염왜자꾸재발하나?92
의사가왜환자의가방을검사하나?96
원격의료와의료권력의이동100
내안의‘고집씨’와‘벌컥씨’104
“남편을버리세요”108
바이러스가초래한‘뉴노멀’〈1〉네버엔딩(neverending)?111
바이러스가초래한‘뉴노멀’〈2〉‘더센놈’이오나?115
바이러스가초래한‘뉴노멀’〈3〉함께살아가는법119
바이러스가초래한‘뉴노멀’〈4〉백신이라는‘희망’123
바이러스가초래한‘뉴노멀’〈5〉백신은끝아닌시작127
열심히공부했는데왜성적이나쁠까?131
“교수님,그걸어떻게아셨어요?”135
‘산업역군’의콩팥에새겨진한국현대사139
콩팥건강의‘투트랙’〈1〉나이와콩팥143
콩팥건강의‘투트랙’〈2〉두사례147
콩팥건강의‘투트랙’〈3〉무심코한행동151
칼륨언제더먹고,언제덜먹어야하나?155
신장투석환자10만명...남의일일까?159
“뇌MRI찍어봐야할까요?”163
‘잔뇨해결’이남자의‘자존심’보다중요167
종합검진,검사항목이많을수록좋을까?171
‘싱거운정보’vs‘화끈한정보’175
‘혈액산성화’,알칼리성식품으로막을수있나?179
왼쪽옆으로잠자는자세가좋은경우183
몸을빨리좋게바꾸고싶다면...〈1〉187
몸을빨리좋게바꾸고싶다면...〈2〉191
몸을빨리좋게바꾸고싶다면...〈3〉195
나이들면적게먹어야하는이유199
몸과마음의‘격차’인정해야낙상줄인다203
다시과학을생각한다207

출판사 서평

〈뉴스도,음식도‘자극적인것’을조심하라〉
요즘은인터넷과유튜브등에건강정보가넘쳐난다.그중에는획기적인건강비법을전수하거나특정식품을섭취하면금방이라도뭔가달라질것처럼이야기하는흥미로운정보들이많다.콘텐츠가화끈하기때문에많은이들의시선을끄는것이다.
그러나인생이서둘러살아지지않는것처럼건강역시삶의시계에맞춰꾸준하게쌓아가야한다.생활습관을교정하지않고,단숨에건강을회복하는신통한비기는없으며오히려검증없이받아들이는잘못된정보는몸과마음을해칠뿐이다.
오랜기간‘싱겁게먹기’실천을강조해온저자는건강정보역시검증되고신뢰할수있는것들은대부분밋밋하고싱겁다고말하며,자극적이고화끈한뉴스에무작정끌려다니지말것을주문한다.
정보의홍수시대,〈건강편지시리즈〉가독자들스스로뉴스에대한안목을키우고,올바른방법을찾아나가는데지침서가될것이다.