Description
치과의사이자 약사인 ‘복수 면허’ 전문가가 밝히는
100세 시대 무병장수의 결정적 한 끗!
100세 시대 무병장수의 결정적 한 끗!
이 책은 단순히 ‘오래 사는 법’이 아니라, ‘아프지 않고 활기차게 품격 있는 노년을 보내는 법’을 구체적으로 제시합니다. 아침 식단의 작은 변화부터 혈당 관리, 영양제의 올바른 선택법은 물론, 현직 치과의사로서 전하는 잇몸 건강 비결까지 시니어의 일상을 파고드는 실무적 정보를 가득 담았습니다.
특히 스마트폰과 AI를 활용해 스스로 건강을 관리하는 법과 놓치기 쉬운 정부 의료비 지원 혜택 등 시니어들이 반드시 알아야 할 실용적인 팁을 총망라했습니다. 근거 없는 건강 상식에 휘둘리지 않고, 전문가의 검증된 식견으로 내 몸을 지키고 싶은 5070 세대를 위한 가장 친절하고 명쾌한 건강 지침서입니다. 이제 막연한 불안감 대신, 이 책 한 권으로 당당하고 활기찬 인생 2막의 건강 지도를 그려보시길 바랍니다.
특히 스마트폰과 AI를 활용해 스스로 건강을 관리하는 법과 놓치기 쉬운 정부 의료비 지원 혜택 등 시니어들이 반드시 알아야 할 실용적인 팁을 총망라했습니다. 근거 없는 건강 상식에 휘둘리지 않고, 전문가의 검증된 식견으로 내 몸을 지키고 싶은 5070 세대를 위한 가장 친절하고 명쾌한 건강 지침서입니다. 이제 막연한 불안감 대신, 이 책 한 권으로 당당하고 활기찬 인생 2막의 건강 지도를 그려보시길 바랍니다.
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10년 젊어지는 시니어 건강 습관 (매일 먹는 시니어 건강 식품 추천부터 놓치기 쉬운 건강 상식 모음)
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