Description
➀ 운동과 뇌의 연결을 밝히는 뇌과학
몸을 움직일 때 혈류, 신경전달물질, 신경가소성 등이 어떻게 달라지고, 이러한 변화가 뇌의 학습과 회복에 어떤 영향을 주는지 쉽게 풀어냈다.
➁ 공부와 연결한 운동의 효과
집중, 기억, 수면, 시간 관리처럼 학생의 공부와 직접 관련된 문제를 몸과 뇌의 상태라는 관점에서 살펴보도록 구성했다.
➂ 감정과 관계로 확장한 몸의 역할
운동과 몸의 변화가 감정 조절, 스트레스 회복, 사회성, 정신건강에 어떻게 연결되는지 다양한 사례와 함께 설명했다.
➃ 삶 전체로 이어지는 운동의 의미
노화, 좌식 생활, 일상 루틴, 미래 사회의 문제까지 시야를 넓혀 운동을 평생의 몸과 뇌를 관리하는 삶의 방식으로 바라보도록 했다.
➄ 핵심을 다시 잡아 주는 장별 정리
각 장의 마지막에 ‘이 장의 핵심’을 두어 읽은 내용을 짧은 문장으로 다시 확인하고 핵심 메시지를 정리할 수 있도록 했다.
➅ 읽고 직접 해 보는 실천형 구성
‘나를 향한 질문’과 ‘작은 실험’을 통해 자신의 몸과 생활습관을 돌아보고, 책에서 배운 내용을 일상에서 직접 시험하고 경험하도록 구성했다.
몸을 움직일 때 혈류, 신경전달물질, 신경가소성 등이 어떻게 달라지고, 이러한 변화가 뇌의 학습과 회복에 어떤 영향을 주는지 쉽게 풀어냈다.
➁ 공부와 연결한 운동의 효과
집중, 기억, 수면, 시간 관리처럼 학생의 공부와 직접 관련된 문제를 몸과 뇌의 상태라는 관점에서 살펴보도록 구성했다.
➂ 감정과 관계로 확장한 몸의 역할
운동과 몸의 변화가 감정 조절, 스트레스 회복, 사회성, 정신건강에 어떻게 연결되는지 다양한 사례와 함께 설명했다.
➃ 삶 전체로 이어지는 운동의 의미
노화, 좌식 생활, 일상 루틴, 미래 사회의 문제까지 시야를 넓혀 운동을 평생의 몸과 뇌를 관리하는 삶의 방식으로 바라보도록 했다.
➄ 핵심을 다시 잡아 주는 장별 정리
각 장의 마지막에 ‘이 장의 핵심’을 두어 읽은 내용을 짧은 문장으로 다시 확인하고 핵심 메시지를 정리할 수 있도록 했다.
➅ 읽고 직접 해 보는 실천형 구성
‘나를 향한 질문’과 ‘작은 실험’을 통해 자신의 몸과 생활습관을 돌아보고, 책에서 배운 내용을 일상에서 직접 시험하고 경험하도록 구성했다.
생각하는 몸 (공부, 감정, 관계, 삶을 바꾸는 운동의 뇌과학)
$19.00