고수들은 건강하다

이길우

저자이길우는어릴때빵집아들로자라비만아였습니다.달리기는항상꼴찌를도맡았습니다.덩치는컸으나운동신경이무뎌열등감에서벗어나지못했습니다.수줍어서남과이야기하면얼굴이빨개지곤했습니다.소극적인성격을바꾸고싶어중학교에입학해태권도도장에다녔습니다.하루에땀에젖은도복을세번씩짜낼정도로열심히했습니다.반년만에몸은날아갈듯가벼워졌습니다.이소룡무술영화를보며액션배우를꿈꿨습니다.번개같이빠른뒤돌려차기가특기였습니다.기자생활을하며우연히전통무술을접했습니다.내친김에한국의전통무술을정리해보고싶었습니다.10년간전국의무술고수들을찾아다녔습니다.안식월휴가를받아산속에사는그들과함께한달씩먹고자며전통의몸짓을배우곤했습니다.

연세대중어중문학과와한양대언론홍보대학원을졸업했고,한겨레신문창간작업에합류했습니다.한겨레신문베이징초대특파원과사회부,경제부,체육부기자를거쳐경제부차장,체육부부장,편집국부국장과사장실비서부장,광고국부장,사업국국장을지냈습니다.현재는인물탐구부선임기자로각계다양한인물들을만나고있습니다.

머리말

01가야금‘타며’온몸통증,말‘타며’사라졌다
승마에빠진무형문화재가야금명인강정숙

02합죽선에마음싣고몸은덩실덩실
선비춤수련국어고전문화원이사장권오춘

03마흔에시작한검도의힘
여검객치과의사여자검도사범회장김경숙

04뜸기운으로‘백세청춘’
‘100살’의구당김남수

058가지동작만으로몸은바윗덩어리
‘무팔단금’수련하는주역학자김성욱

06산소가씹히는느낌!
산악자전거타는가수김세환

07천년전통의한민족활인검법
조선세법(朝鮮勢法)되살린검객김재일

08백번을익히고천번을단련한다
한민족전통무예‘두람’전인김재철

09몸으로만수행하라
전통무예‘기천문’2대문주박사규

10느림이빠름을제압하는도리를알다
‘밝은빛태극권’원장박종구

11생명아닌것들에맞서는것이참된건강이야
꿈지락맨손체조통일문제연구소장백기완

1235년공무원생활중가장잘한결정
국선도수련관세청장백운찬

13몸속에흐르는생명의기운을느껴본적이있나요?
선무도문주설적운스님

14손뼉치기는삼국시대부터전해져온무예
전통무술‘수박’전인송창렬

15매트하나의기적
요가지도자수리야

16돌아보니북한산만천여번올랐어요
‘숲길체험지도사’유승희

17병은들어오는길이있으면나가는길도있어요
87살기공지도사윤금선

18아직은젊은이들의나이를부러워하지않는다
슈퍼바이크마니아윤병천

19500년이어온퇴계건강법
‘활인심방’퇴계15대손이동경

20의사가달리기를하는이유
‘달리는의사회’이동윤

21인생은외길로가야혀
전통춤외길인생이매방

22활시위를당기는무아지경의즐거움
국궁93살전법무장관이선중

23막힌것풀어내는신비의다섯소리
영가무도전인무용가이애주

24단세가지동작으로‘초감각’단련
신무(神武)장성일

25건강해지고싶었다
한국요가문화협회회장정강주

26생과사의갈림길에서택견을만나다
택견인간문화재정경화

27척추를세우고골반을바로잡는다
고문후유증치유한‘역학요법’정동년

28통즉불통(通卽不痛),움직이면낫는다
전통건강술‘오금희’한의사정행규

29거창한이유는없다
수목원가꾸는출판인조상호

30더는미룰수없는꿈
자전거세계일주차백성

31몸과하나된칼이춤을춘다
24반무예협회부회장최용

32몸안의성품이바람처럼일어난다
풍류도복원한태원스님

33뿌리를잃은뭇사람이쉬어가게하라
삼성궁신선도한풀선사

34인생에서은퇴란오로지죽음뿐
인류최고의탐험가허영호

35신선은피와땀의결정체다
‘혈기도’허장수

36넥타이차림으로샌드백을치세요
전세계챔피언홍수환

①
삶의고수들은
몸과마음이건강하다

알려진사람도있고,알려지지않은사람도있다.몸을단련하고마음을수련하는그들의비기(秘技)가알려진것도있고,알려지지않은것도있다.조금은특별해보이긴하다.그러나자신을내세우려하지않는다.조용하고겸손하나,열정과패기를갖고있다.나이는상관이없다.몸과마음은젊은이못지않다.몸과마음이건강하고정신과영혼이맑아보인다.꼭신선같다.필자는이들을‘현대판신선’이라칭한다.아니그런신선들을찾아나섰고,그결과가이책이라말한다.

실제로중국춘추전국시대에는신선가(神仙家)로불리는술사가있었다.이들은승천한신선이아니라,산속에은거하면서전문적으로건강할수있는방법,즉양생의방법을안전문가였다.기(氣)와혈(血)을소통시키고질병을치료하는방법을일반인들에게가르친도인들이다.이들도인은건강을유지하고지키는방법으로‘마음은여유롭게하되몸은수고롭게하는것’을원칙으로삼았다.한심(閑心:정신을한가롭게함)과노형(勞形:몸을운동시킴)이다.적절한운동을해정신을편하게하고,심신조화의완벽한경지에오르는것이이들의목표였다.-5p

젊은시절신선을찾아헤매다스승을만나각종도인술을전수받고내려온‘혈기도’의허장수선생은신선에대한우리의생각을뒤집는다.“신선은바둑이나두고세월을죽이는한가한노인이아닙니다.피와땀의결정체입니다.”

신선의길까지는바라지않는다.책에는이시대명사36명의이야기가들어있다.오랫동안,끈질기게,우직하게자신의길을찾아살아가는사람들이다.한명의삶이한편의드라마같다.이들은삶의고수들이다.들여다보니몸의고수이고건강의고수들이다.이들역시피와땀의결정체다.
팍팍하고힘든시대다.더군다나오래살아야한다.누구나평생건강할방법을찾길원한다.이책에소개한‘고수’들은말한다.땀과노력을더하면누구나가능한일이라고.몸을단련하고몸을바로세우면삶은쉬어진다고.

②
고수들은마음먹은대로,
원하는인생을산다

살다보면누구에게나삶의고비가온다.마음은이미무너져가고뒤따라몸도망가진다.일도힘들어지고삶도버거워진다.어떻게할것인가.

중요무형문화재제23호가야금병창및산조보유자인강정숙용인대교수는몸이망가지기시작했다.40대중반에들어서는체력이바닥났다.가야금타며온몸의통증이밀려오기시작했다.공연하기도힘들어졌다.의사는그에게승마를권했다.17년전이다.가야금치듯이자신의건강을담금질해온세월이자랑스럽다.“건강을타고나지않았다.오히려남들보다약했다.그러나나이에비해건강하다.건강하려고노력하기때문이다.”그는지금행복하다.
마흔에시작한검도의힘으로겨울에도검도를한뒤에찬물로샤워를한다.여검객치과의사김경숙여자검도사범회장이다.환자의이를뽑을때는힘이필요하다.그의팔은힘찬기운이느껴진다.
주역공부를하며망가진몸을무팔단금으로일으킨주역학자김성욱선생은손으로돌을깨뜨린다.그의팔뚝과몸은차력사같다.
산악자전거를타는가수김세환은어언환갑을넘긴지가7년이다.나이를가늠할수없는동안에우람한허벅지,터질듯불거진종아리를보면부럽다.“산소가씹힌다는느낌을가져본적이있나요?”어떤느낌일까궁금하다.
35년째공무원생활을하는백운찬관세청장은국선도수련을한다.일에지쳐힘들어진체력을보강하려이것저것해봤다.그러다국선도를만났다.35년공무원생활중가장잘한결정이라고말한다.자신만의건강법을찾은것이다.
의사가왜달리기에열심일까?20년간지구4바퀴를돌았다.‘달리는의사회’이동윤회장이다.“달려서건강해지면내가마음먹은대로살아갈수있잖아요.‘9988234’(99살까지팔팔하게살다가이삼일누워있다가죽는다)가결코어려운일이아닙니다.”

이들의삶을보면서생각한다.삶의자유란무엇인가?하는일,하고싶은일,할일을할수있을때까지하면좋겠다.당연히몸이받쳐줘야한다.하나의무기가필요하다.이들고수들을보면서배울일이다.

③
행복은몸에있다

자신을지킬
평생건강법을찾아라!

15년전이다.미련없이사표를냈다.직장생활25년,연봉1억원의상무이사였다.가슴속에무럭무럭키운꿈인‘언젠가는자전거로세계를누비리라’를실행하기위해서였다.미국,일본,유럽등을다녀와책도여러권냈다.자전거세계일주여행가차백성은지금도세계를누비고있다.더는미룰수없는꿈을이루기위해두바퀴는계속굴러가고있다.
“자전거여행을위해여정을꾸리려면심장이‘꿍꿍’뜁니다.그무엇과도바꿀수없는자유로움과여유로움이온몸을감싸곤해요.나이를먹어도변함없는반응입니다.재테크보다는건(健)테크에힘써야하는이유이기도하죠.”-253p

그를이해하기위해서는약간의의학지식이필요할지모른다.두려움을없애고모험과탐험을즐기는일이남들보다훨씬높기때문이다.어쩌면도파민과다분비인지도모른다.
그에게물었다.“왜그런모험과탐험을즐기시나요?”돌아온답은명쾌했다.“호기심이죠,뭐.”그는‘도파민과호기심의결정체’다.(279p)그의호기심은하늘로향했다.홀로경비행기를타고세계일주를하기위해준비중이다.경비행기로세계일주를하고나서는아마도우주로향할것이다.그의도파민과호기심은화수분같아마르지않을것이기때문이다.‘인류최고의탐험가’허영호다.

“기력이쇠해서죽는날까지미지의세계를찾아갈것입니다.인생에서은퇴란오로지죽음뿐이니까요.”-285p

기천무,영가무도,신무,태극권,택견,요가,권투,오금희등등자신의건강을평생지켜줄무기는많다.다만땀과노력으로자신의것으로만드는일만남았다.이책에소개한고수들의이야기를통해몸에대한새로운경험과참된건강의의미를찾아가보자.행복으로가는새로운길이열릴것이다.

“이제는자신의몸에생긴강한면역력으로온갖질병을치유해야합니다.그러기위해선맑은공기와깨끗한물,올바른몸동작으로건강을되찾고지켜야합니다.그것이기천의존재이유이기도합니다.”-85p

“전통무술의동작과춤동작이다스며들어있는것이영가무도입니다.5가지음을내뿜으면심연의깊은곳에서온갖고통과고민을다긁어낼수있어요.근질근질한것,막힌것들이다풀어집니다.그러곤몸과마음이확비워집니다.”-197p

“마치사람이자전거를배우면평생다시배우지않아도자전거를탈수있듯이,이무술을한번익혀수련하면평생쉽게혼자익힐수있어요.사실무술을수련해도평생일반인들이무술을타인에게쓰는경우는흔치않아요.이제무술의개념을바꿔야합니다.무술이어떻게우리의건강에도움을줄지에초점을맞춰야합니다.”-205p