Description
피로를 해소하고 매일을 상쾌하게 보내는 방법!
피로를 느낄 때 신속하게 그 피로를 해소하고 몸을 회복시키는 여러 가지 방법을 식사, 운동 등의 생활 습관, 심리적 접근법과 함께 다룬 『피곤한 몸 살리기』. 현대는 피로사회다. 아무리 열심히 일해도 좀처럼 좋은 평가를 받지 못하고, 불황의 여파로 구조 조정이라도 당할까 노심초사하는데다 업무량은 늘어나기만 한다. 인간관계도 복잡해져서 강한 불안감과 고독감을 느끼며 몸과 마음이 녹초가 된 사람이 상당히 많다.
저자는 이러한 피로사회에서 매일 쌓여가는 피곤함을 느끼면서도 시간에 쫓겨 약간 피곤한 것뿐이라고, 괜찮을 거라고 얼렁뚱땅 지내는 등 실태를 외면하지 말라고 조언한다. 몸과 마음의 소리에 귀를 기울이는 여유를 갖고, 자신이 왜 지쳐 있으며 왜 피로가 좀처럼 풀리지 않는지 생각하며 피로와 공존하며 피로를 잘 통제해야 병에 걸리지 않는다고 이야기하면서 이 책을 통해 피로를 해소하는 비결을 배우고, 도움을 수 있기를 바라고 있다.
저자는 이러한 피로사회에서 매일 쌓여가는 피곤함을 느끼면서도 시간에 쫓겨 약간 피곤한 것뿐이라고, 괜찮을 거라고 얼렁뚱땅 지내는 등 실태를 외면하지 말라고 조언한다. 몸과 마음의 소리에 귀를 기울이는 여유를 갖고, 자신이 왜 지쳐 있으며 왜 피로가 좀처럼 풀리지 않는지 생각하며 피로와 공존하며 피로를 잘 통제해야 병에 걸리지 않는다고 이야기하면서 이 책을 통해 피로를 해소하는 비결을 배우고, 도움을 수 있기를 바라고 있다.
피곤한 몸 살리기 - 나는 왜 항시 피로할까?
$13.50