Description
이 책은 수많은 고수들의 귀중한 경험담과 해부, 생리학은 물론이며 기능신경학적 내용들을 바탕으로 하고 있다. 파벨은 이 책을 통해 보디빌더들에게 좀 더 효과적이고 건강한 운동방법에 대해 설명하고 있지만, 그 내용은 비단 보디빌더들뿐만 아니라, 건강해지고 멋진 몸을 만들기 원하는 모든 이들에게 적용된다. 만약, 운동을 하고 있는데 매번 근육통과 피로에 시달린다거나 몸의 변화가 없다면 당신의 운동방법은 틀린 것이다. 건강한 몸이란 ‘아무렇지도 않은’ 상태 즉 통증, 불편함, 피로감, 무기력증 등이 없이 일상생활을 무리 없이 영위할 수 있을 때를 말한다.
비욘드 보디빌딩
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