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'탈골~ 탈골~'구독자 43만, 누적 조회 1억 2천만 뷰!화제의 골프 채널 〈탈골 스윙〉, 드디어 책으로 만나다! “잘 안 돼서 답답하죠? 괜찮아요. 저도 옛날에 그랬어요.”마치 동네 아저씨 같은 친근한 모습, 그리고 구수한...

살을 빼기 위해 달리기를 시작해보고 싶다, 한 번쯤은 마라톤 완주를 해보고 싶다, 더 빨리 달리고 싶은데 방법을 모르겠다, 세계 무대에서 인정받는 선수로 성장하고 싶다 등등, 당신이 어느 단계에 있는 러너이든...

▶ 이 책은 데라히바 주짓수 테크닉에 대해 다룬 도서입니다. 데라히바 주짓수 테크닉의 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

한 번쯤 배워 보고 싶은 스포츠, 실전 무술이라 호신술로 적합하고 스트레스 해소부터 다이어트 효과까지 장점 가득한 브라질리언 주짓수를 만화로 배워보자! 흔히 격투기는 덩치가 크고 힘이 센 사람들이 유리하다고 하지만, UFC...

골프와 필라테스 : 골퍼를 위한 코어 근육 운동 골프 스트레칭과 필라테스로 코어 근육을 단련하면 스윙이 달라지고, 비거리가 늘어난다필라테스는 다양한 기구와 소도구를 활용해서 신체 중심에 자리 잡은 코어 근육을 단련하는 운동...

골프하며 생각하고 느끼는 모든 것! 희(喜), 로(怒), 애(哀), 락(樂),애(愛), 오(惡), 욕(慾)

10만 팔로워 랜선 요가 강사가 제안하는쉽고 재미있게 시작하는 나만의 스트레칭 루틴 평범한 주부에서 뒤늦게 요가의 매력에 빠져 요가강사가 된 10만 팔로워 랜선 요가강사가 제안하는 쉽고 재미있게 시작하는 나만의 스트레칭 루틴!...

누적 조회수 1억 3천만의 ‘심짱’과 함께라면골프가 쉽고 재미있어진다! 2030 젊은 세대들까지 골프에 뛰어들면서 골프 붐이 대한민국에 그야말로 광풍처럼 불고 있다. 골프장은 골린이들로 미어터지고, TV에서는 골프 예능이 쏟아져 나오고 있다. 골프는...

신체의 불균형을 바로잡고 심부 근육을 발달시키는 최고의 전신운동 필라테스 동작에 대한 이해를 높이는 해부학적 가이드 누구나 쉽게 따라할 수 있다! 필라테스, 우리 모두의 운동법약 한 세기 전 요제프 필라테스는 유연성을...

역사상 가장 위대한 골퍼, 벤 호건이 남긴 유일한 책변하지 않는 골프의 법칙을 집대성한 단 한 권의 골프 바이블“내 생각에 골프는 전혀 어렵지 않다. 주말골퍼도 효율적으로 연습하기만 한다면, 70대에 진입하지 못할...

기록으로 보는 K리그! 한국프로축구연맹이 발간하는 K리그의 모든 기록이 한 권에! 프로축구(K리그) 원년부터 2024년까지의 역사를 한 권에 담다!국내축구 마니아라면 놓칠 수 없는 K리그의 기록 교과서_ K리그1/ K리그2 총 23개 구단별 2024...

‘프로야구 관전을 위한 새로운 준비’는 2025년도에도 이어집니다!『2025 프로야구 가이드북』 지난 가을부터 봄까지 추위를 견디며 오매불망 기다려 온 야구 있는 날!허전하고 심심한 저녁과 주말을 뜨겁게 채워 줄 프로야구 개막이 다가온다!비주얼이 강조된...

“철인으로 가는 길, 이 한 권에 모든 해답이 있다!”트라이애슬론은 수영, 사이클, 러닝이라는 세 가지 종목을 결합한 극한의 스포츠지만, 제대로 배우고 훈련하면 누구나 완주할 수 있다.『트라이애슬론 바이블』은 입문자에게 기초를 탄탄히 다질...

당신의 러닝 이코노미를 늘려줄전 세계 러너들의 검증된 훈련법 공개 《80대20 러닝 훈련법》은 러너이자 지구력 스포츠 코치로 활약하는 맷 피츠제럴드의 최신 러닝 훈련법 책이다. 고강도 운동, 극한의 인터벌, 러닝 자세 등의...

유튜브 「채찍단」 이번엔 달리기다! 수천 년 동안 사냥과 수집으로 살아가던 우리의 조상들에게 달리기는 위험으로부터 도망치며 자신을 지키는 본능적인 활동이었다. 달리기를 위해 방법이나 기술은 따로 필요하지 않았다. 그저 발로 빠르게 땅을...

객관적 지표를 통해 넓혀가는 야구 지식숫자 분석을 통해 미리 보는 2025 KBO리그 《프로야구 넘버스 북》은 세이버메트릭스(Sabermetrics)의 관점에서 한국 프로야구를 바라보고 해석하는 책이다. 세이버메트릭스가 한국 야구팬들에게 처음 소개된 때는 1990년대 중후반...

2025시즌을 맞아 대규모 리뉴얼 16년째를 맞이한 전통의 스카우팅 리포트 《프로야구 스카우팅 리포트》 시리즈는 2010년 첫 책이 발행된 이후, 2024 시즌까지 15년 간 친숙한 포맷으로 야구팬에게 “시즌 전에 미리 준비해야 하는...

세상에서 가장 평등한 운동, 걷기!산책부터 산행까지, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는걷기 종합 안내서 걷기는 편한 운동화 한 켤레만 있으면 언제 어디서든 쉽게 실천할 수 있는 생활밀착형 운동이다. 이 책은...

자신의 신체를 깊이 이해하고, 각자에게 가장 적합한 운동법을 스스로 설계할 수 있어야 한다. 저자가 이 책을 통해 독자들에게 전하고 싶은 메인 메시지다.운동을 시작하는 많은 사람들이 운동의 효과만을 먼저 떠올리며, 필라테스를...

『국선도 무예 교본』은 국선도 입문자부터 중고급자까지 두루 참고하여 수련할 수 있도록 기본 무예 동작부터 고급 기화형까지 체계적으로 밝힌 국선도 무예 수련의 교본으로 1,600여 장의 올컬러 사진을 함께 실어 권법과 보법,...

한국 골프의 살아있는 전설, 한장상!캐디에서 프로 골퍼가 된 대한민국 최고의 골프 영웅! 한 시대를 풍미한 대한민국 최고의 골프 영웅, 한장상!한국 남자 골프의 영웅들을 역사적으로 살펴보면 ‘연덕춘-한장상-최상호-최경주-양용은’으로 이어지는 계보가 만들어진다. 이들은...

내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 첫 번째 책. 커리어와 가정을 위해 열심히 살아온 저자는 뒤늦게 자신의 몸을 돌아본다. 의식적으로 움직이지 않았던 근육들은 기억상실증에 걸려 마음대로 다뤄지지...

여전히 뜨거운 축구 열기, 그리고 새롭게, 더 빠르게 돌아온 2025 K리그!!『2025 K리그 스카우팅리포트』에 더욱 풍성하게 담아낸 변화의 바람!

스포츠 산업은 ‘돈’으로 정의되고 ‘규모’로 대변되며 이를 강력히 뒷받침하는 것은 ‘기술 혁명’이다. 데이터 분석 기술이 발전하면서 기존에는 상상도 못 하던 도전이 가능해졌다. 바로 ‘승부 예측’이다. 엄청난 규모의 데이터를 기반으로 생성형...

“진정한 골퍼들은 골프에서 삶의 지혜를 배운다.”세계 명문 골프코스에서 만나는 역사, 문화, 사람 이야기 대한민국 골프 인구 600만 시대! 한국인들의 골프 사랑은 나날이 깊어가고 있지만, 아쉽게도 국내에서는 자연이 만든 코스를 제대로...

#걷기는 뻔하지 않다! #젊고 건강하게, 천천히 나이 드는 참 쉬운 저속노화 습관! #돌봄이 필요 없는 ‘건강수명’을 늘리는 걷기! 인간의 수명은 계속 늘어나 ‘100세 시대’라는 말이 낯설지 않다. 그러나 단순한 수명...

3부리그 ‘리그원’ → 2부리그 ‘챔피언십’ → 1부리그 ‘프리미어리그’까지한 계단 한 계단 스스로를 테스트하고 완벽히 증명해낸 자신감의 화신영국 축구에서 멸종위기종인 10번 미드필더 ‘플레이메이커’ 제임스 매디슨그의 축구인생을 통해 꾸준히 도전하며 한 걸음씩...

운동해부학의 바이블 《근육운동가이드》의 여성편!! 여성의 체형과 신체 구조를 이해할 수 있는 해부학적 근육 트레이닝최신 운동 이론을 바탕으로 새롭게 추가된 부위별 운동법과 스트레칭 움직이는 근육 속을 들여다보자! 《NEW 여성 근육운동가이드》는 여성의...

“어머 요새 운동 하나 봐?”이 책을 읽고 실천한다면 3개월이면 들을 수 있다. 부동산, 주식, 비트코인, 돈 공부를 하듯 몸을 가꾸고 건강을 빚어가는 공부도 필요하다. 대표적으로 운동, 영양, 수면이 있다. 멋진...

어디서나 쉽고, 재미있게!건강과 즐거움을 동시에 잡는K-스포츠의 새로운 패러다임 라켓과 발로 만들어가는 유쾌한 도전킥테니스로 건강과 재미를 동시에 잡는다!창시자 전인철과 함께하는차세대 국민 스포츠, 킥테니스의 모든 것

드라이버, 우드, 아이언, 웨지, 퍼터 등 클럽별 스윙 기본기부터 미스샷의 교정, 그린의 상황에 따른 대처법, 게임을 활용한 골프 지도법 등 골프 기초를 확실하게 잡아줄 박금숙 프로의 노하우가 담긴 골프 지도서