강한 멘탈 흔들리지 않는 골프: 연습장 훈련편 (스코어를 줄이기 위한 29가지 골프 멘탈 솔루션)

유충경

Chapter1이제낡은연습방법은버리자
1.오늘도정말열심히연습했다
2.의무가된연습,이제는목표의식을갖자
3.'내친구가그러는데···'
4.TV속골프프로그램알고보자
5.굿샷!(GoodShot!)이부르는함정
6.연습의목적
7.골프잘못하면목숨이위험하다
8.너무급한한국인(만시간의법칙)
9.당신의노력은헛되었다.나에게맞는연습법을만들자

Chapter2실질적인연습으로바꿔야한다
1.내골프는어디에서써먹을것인가?
2.어?잔디가내스윙을잡아?
3.연습시작!패턴화로감각을살리자
4.하루7개클럽만연습하자

Chapter3나를알아야비로소골프가보인다
1.열심히하는연습이모두성공적인것은아니다
2.연습하는데왜흥분하고그래?
3.뇌를많이쓰는것이제대로된연습이다
4.30분전,어제,1주일전에레슨받았는데왜안될까?
5.머릿속'?'마크는실패의지름길
6.웃자!그러면연습도잘될것이다
7.아침라운딩,연습하지말자
8.아껴써야하는집중력과체력
9.리허설(Rehearsal)스윙이답이다
10.체크리스트를활용하자
11.골프의불치병.헤드업
12.집중력의끈을놓지마라
13.신중한그립과셋업은멋진샷의비결
14.스윙은난이도다른기술들의연속체
15.며칠연습안한것뿐인데왜볼이안맞지?(근육간의협응)
16.처음스윙배우는것보다잘못된스윙을고치는것이몇배는힘들다

Chapter4흔들리지않는감각연습
1.실패를위한연습인가?성공을위한연습인가?
2.패배주의자를만드는감각경험
3.스윙의'스피드존'을찾아라
4.'스피드존'하나면클럽타이밍완성
5.눈의역할제대로알기
6.상상만으로기량을유지하기
7.호흡만잘해도스윙이좋아진다
8.친구를가르치자.머릿속골프가정리된다
9.골프에서집중을하는방법은따로있다
10.시범과시연=모방의힘!체력보충!