New 검도교본 기 검 체를 강하게 하는 검도 연습 메뉴 200

고다구니히데

일본루테르학원대학교신학과를졸업하고이후다양한분야에서통번역사로활동하고있다.현재는출판번역전문에이전시베네트랜스에서전문번역가로활동중이다.주요역서로는『33세,평범과비범사이』,『선착순채용으로세계최고기업을만들다』,『인생을변화시키는시간전략』,『내아이의두뇌를깨우는마법놀이』,『2015건설부동산』,『부하기술:일잘하는사람의비즈니스성공법칙』,『두뇌의힘100%끌어올리기』,『남자의90%는나쁜여자에게끌린다』,『일하는20대의성장습관』,『메모:당신의뇌를춤추게하는27가지메모법』,『그서류어디있지』,『나는고양이로소이다』,『도련님』,『친환경우리집만들기』,『전략사고의진전』,『전략사고의진전』,『루이비통의법칙』등다수가있다.

목차
[시작하면서]4
이책을보는법·활용하는법6
[서장]
예법
001검도복의올바른착용법14
002호구의올바른착용법14
003정좌15
004좌례15
005입례16
006죽도와호구의올바른위치17
007죽도와호구를올바르게놓는법17
008일어서는법과앉는법18
009검도복(상의)개는법19
010검도복(하의)개는법20
제1장기본과동작
011자연체22
012멀리뛰기요령으로격자감각을익힌다23
013발운용법24
014앞으로밀어걷기25
015뒤로밀어걷기26
016옆으로밀어걷기27
017벌려걷기28
018방향을바꿀때의발운용법29
019보통걷기30
020이어걷기31
021죽도파지법①-왼손32
022죽도파지법②-오른손32
023죽도파지법③-손모양33
024죽도파지법④-양손의위치33
025복식호흡과죽도파지법의관계34
026기본자세①35
027기본자세②-왼손의위치36
028중단세37
029상단세38
030하단세38
031팔상세39
032협세39
033중단세에서앞으로이동40
034중단세에서옆으로이동41
035제도42
036대도42
037앉은자세43
038격자부위44
039상하후리기45
040좌우후리기46
041정면치기47
042좌우머리치기48
043한박자머리치기49
044빠른동작머리치기50
045벌려걷기를이용한허공치기51
046손목허공치기52
047허리허공치기53
048기마자세로허공치기54
제2장기본기술
049일족일도의거리56
050먼거리57
051가까운거리57
052발구름58
053존심59
054머리치기60
055큰머리치기62
056작은머리치기63
057손목치기64
058큰손목치기66
059작은손목치기67
060허리치기68
061오른허리치기70
062왼허리치기71
063양손찌름72
064한손찌름74
065몸받음75
066머리로받는연격76
067죽도로받는연격77
[칼럼]검도실력향상을위한칼럼①②78
제3장공격기술과대응기술
068상대의중심을무너뜨리기80
069공격의포인트81
070앞으로들어가머리치기82
071밑으로돌려안으로헤쳐머리치기83
072위에서손목치기84
073밑으로손목치기88
074들어가허리치기90
075정면찌름92
076바깥찌름94
077안찌름96
078연속기술의포인트98
079손목·머리연속기술99
080머리·머리연속기술100
081손목·허리연속기술101
082머리·허리연속기술102
083손목·머리·허리의3단치기103
084손목·머리·허리·머리의4단치기104
085제치기기술의포인트106
086바깥제쳐머리치기107
087안제쳐머리108
088제쳐손목109
089제쳐허리110
090제쳐찌름111
091어깨매어치기기술의포인트112
092어깨메어머리치기113
093어깨메어손목치기114
094어깨메어허리치기115
095코등이싸움116
096코등이싸움에서퇴격머리치기117
097상대의힘을이용한퇴격머리치기118
098퇴격손목치기119
099퇴격허리치기120
100선제공격기술의포인트121
101나오는머리치기122
102나오는손목치기123
103감는기술의포인트124
104감아올려머리치기125
105감아떨어뜨려머리치기126
106감아올려손목치기127
107대응하는기술의포인트128
108스쳐올려치기기술의포인트129
109머리스쳐올려머리치기130
110손목스쳐올려머리치기131
111손목스쳐올려손목치기132
112찌름스쳐올려머리치기133
113받아치는기술의포인트134
114머리받아머리치기135
115머리받아허리치기136
116손목받아머리치기137
117비켜치기기술의포인트138
118우로비켜머리치기139
119한발빼서비켜머리치기140
120머리비켜허리치기141
121손목비켜머리치기142
122손목비켜손목치기143
123죽도를떨쳐내는기술의포인트144
124허리떨쳐머리치기145
125손목떨쳐머리치기146
126머리떨쳐머리치기147
127상단기술의포인트148
128상단세에서양손머리치기149
129상단세에서한손머리치기150
130상단세에서양손손목치기151
131상단세에서한손손목치기152
132상단세에서오른쪽허리치기153
133상단세에서왼쪽허리치기154
제4장검도수련법
134죽도를쥐지않은상태에서허공치기156
135하단세의허공치기157
136무거운목검으로허공치기158
137가벼운목검으로허공치기159
138거울을보며허공치기160
139양손을붙여죽도휘두르기161
140앉은자세에서걷기162
141앉은자세에서뛰어올라머리치기163
142죽도를쥐지않은상태에서머리치기164
143제자리에서뛰어올라허공치기165
144연격의포인트165
145어깨·팔꿈치·손목을의식한연격166
146걸음폭을넓게한연격167
147견갑골을의식한연격168
148기본수련의흐름169
149먼거리에서치는연습170
150공세를의식한기본연습171
151상대의움직임을유도하는기본연습172
152공격이정확히들어갈때까지연속공격173
153약속연습174
154약속연습·받아주는쪽의포인트175
155약속연습·공격하는쪽의포인트175
156연공연습176
157연공연습·받아주는쪽의포인트177
158연공연습·공격하는쪽의포인트177
159상호연습178
160첫칼을중요시한다179
161맞는것을두려워하지않는다179
162경기연습180
163선을취하는연습법181
164시간이얼마안남았을때한판을따는연습182
제5장공략법
165격자기회184
166상대의공격을유도하는방법①186
167상대의공격을유도하는방법②187
168상대를동요하게만다는방법①188
169상대를동요하게만드는방법②189
170칼끝이높은상대에게한판을따는법①190
171칼끝이높은상대에게한판을따는법②191
172칼끝이낮은상대에게한판을따는법①192
173칼끝이낮은상대에게한판을따는법②193
174칼끝이열린상대에게한판을따는법①194
175칼끝이열린상대에게한판을따는법②195
176압박해들어가면칼끝이올라가는상대에게한판을따는법196
177압박해들어가면칼끝이내려가는상대에게한판을따는법197
178손에힘이들어간상대에게한판을따는법①198
179손에힘이들어간상대에게한판을따는법②199
180손이부드러운상대에게한판을따는

출판사서평
다양한공격기술부터체력향상을위한트레이닝까지총망라한
최고의검도교과서
기본기에충실한실전공략법!
검도의본질을이해하기위한실전트레이닝으로
예법,공격대응기술,유효격?자등경기에필요한모든기술을익힌다
검도에서의시원한한판은정확한몸놀림으로상대를격자할때이루어진다.검도의격자는오랜시간의연습이있어야비로소가능해진다.《New검도교본》은기·검·체를강하게하는200종류의연습메뉴로써예법에서부터기본동작,공격에이르기까지다양한기술을익힐수...
다양한공격기술부터체력향상을위한트레이닝까지총망라한
최고의검도교과서
기본기에충실한실전공략법!
검도의본질을이해하기위한실전트레이닝으로
예법,공격대응기술,유효격자등경기에필요한모든기술을익힌다
검도에서의시원한한판은정확한몸놀림으로상대를격자할때이루어진다.검도의격자는오랜시간의연습이있어야비로소가능해진다.《New검도교본》은기·검·체를강하게하는200종류의연습메뉴로써예법에서부터기본동작,공격에이르기까지다양한기술을익힐수있도록도와준다.또한공격과대응기술에필요한압박하기,치기,찌르기등격자에필요한모든기술동작을사진과함께상세히설명하고있어초보자와숙련자구별없이누구나어디에서부터읽어도시도해볼수있다.검도의기본기부터실전에필요한기술까지충실히배우고싶은사람이라면이책을꼭읽어보길추천한다.
200가지연습메뉴로경기의모든흐름을파악한다
운동실력을향상시키는지름길은기본을반복하는것이다.즉,검도에서도기본기가좋아야상대의움직임을미리파악하여대응할수있게된다.검도에서는틈을보이는즉시상대에게맞게되어있다.상대의자세를주시하며상대의빈틈을민첩하게노리는것이검도의한판이다.이책은올바른자세로정확한격자부위를익혀한판을딸수있는연습메뉴가체계적으로실려있다.수련의인내심,예의범절,공격·대응기술,공략법,트레이닝,경기규칙등은단순히경기를잘하는선수가아니라검도의본질을이해한진정한검도인의길로안내한다.
틀리기쉬운동작과유의점을한눈에보는검도교과서
검도는몸전체로하는운동이다.죽도를잡은손끝의움직임,발의운용법,상대와의거리,다양한격자부의정확한격자등을배워야한다.검도에서는좋은스승을만나는것이강해지는비결이라고했다.이책의주요표시와확대사진등은연습시자기도모르게취하게되는나쁜행동을알게하고,동작시유의할점등을알기쉽게설명한다.또한기본·응용·실전으로나뉘는연습메뉴의난이도표시와기·검·체표시는자신에게필요한수련이무엇인지까지짚을수있어활용하기에충분하다.검도의교과서라불리는이책을통해한층숙련된경기를펼쳐보자.