병 속에 담긴 사계절

병 속에 담긴 사계절

$14.31
Description
제철 식재료로 실패없는 홈메이드 저장식을 만든다!
제철을 맞이한 식재료만큼 건강에 좋고 맛있는 것이 있을까? 건강한 제철 재료를 사계절 내내 먹을 수 있다면 얼마나 좋을까? 『병 속에 담긴 사계절』은 이런 생각을 바탕으로 지난 1년간 식재료가 가장 맛있을 계절에 맞춰 가정에서 만들기 좋은 다양한 홈메이드 저장식을 개발하고, 만들어지는 과정을 관찰하여 담은 책이다. 이 책의 저자 방영아 요리연구가는 친정어머니에게 물려 받은 노하우와 자신의 20년 요리 인생에서 터득한 지식을 한 병, 한 병 홈메이드 저장식마다 고스란히 담아냈다.

이 책은 잼, 청, 차, 피클, 장아찌, 젓갈, 발효액(효소), 식초, 술, 게다가 소스와 조미료까지 웬만한 병에 담는 홈메이드 저장식 99개를 두루두루 소개했다. 특히 신경쓴 것은 더욱 건강하게 만들기 위해 최소한의 설탕과 소금을 사용한 것. 시간과 돈, 정성을 들여서 저장식을 만드는 가장 큰 이유는 바로 시판 제품보다 더 건강하게, 그리고 덜 달게, 덜 짜게 먹을 수 있도록 도왔다. 더불어 이 책에서는 저장식을 다양하게 활용하는 방법을 소개해 더욱 실용적으로 사용할 수 있도록 소개하고 있으며, 재료 고르는 법부터 밑준비, 만들기, 발효와 숙성 관리, 활용법까지 꼼꼼히 알려주어 누구나 실패 없이 홈메이드 저장식을 따라 할 수 있다.
저자

방영아

저자방영아는각종여성지와요리책,EBS‘최고의요리비결?등의방송프로그램에서맛깔나는요리를선보이며메뉴컨설팅,푸드스타일링,케이터링,쿠킹클래스,레스토랑운영등다양한분야에서활동하는20년경력의요리연구가.대학에서식품영양학을전공했고미국뉴저지FairleighDickinsonUniversity에서ProfessionalCulinaryArtsProgram을수료했다.거기에손맛좋은어머니에게요리감각도물려받아,그녀의음식은영양균형이맞고과학적이다.이런방영아의노하우가특히잘담겨있는것이바로홈메이드병저장식.사랑하는가족에게더건강한음식을먹이고싶어계절마다병저장식을만든다는그녀는지난1년간이들을이한권에담기위해더욱정성들여만들고보살폈다.제철식재료의향과맛을늘즐기기원하는이들에게이책은더욱풍요로운사계절을선물할것이다.

목차

목차
프롤로그/인덱스
BasicGuide
-레시피를따라하기전에꼭읽어보세요
-홈메이드저장식을만들기전에꼭알아두세요
-유리병소독하기&재료별유리병선택하기
-기본재료&낯선재료알아보기
-기본도구알아보기
-홈메이드저장식제철재료표
-Q&A홈메이드저장식,이것이궁금해요!
Chapter1.달지않고과육이살아있는잼,마멀레이드,병조림,절임차
딸기잼/레몬블루베리잼/포도잼/바나나잼/무화과잼/밤잼/오렌지마멀레이드/밀크잼/땅콩잼/초콜릿잼/복숭아병조림/살구병조림/사과병조림/체리병조림/옥수수병조림/파인애플병조림/포도병조림/귤병조림/유자차/자몽차/레몬차/사과차/귤차/모과차/생강대추차/인삼꿀차
Chapter2.다양한부재료와향신채로맛을살린피클,장아찌,짠지,저염김치,젓갈,장
오이피클/양파당근피클/무파프리카피클/비트배추피클/방울토마토피클/고추피클/총각무피클/모둠버섯피클/오이지/통마늘장아찌/마늘종장아찌/깻잎장아찌/곰취장아찌/매실장아찌/고추장아찌/더덕장아찌/연근장아찌/단무지/배추막김치/나박김치/비트과일물김치/석류물김치/굴젓/전복장/대하장/간장게장
Chapter3.기다릴수록맛있어지는발효액,청,식초,술
마늘발효액/무발효액/콩나물시금치발효액/배발효액/양파발효액/미나리발효액/표고버섯발효액/방풍나물발효액/취나물발효액/도라지발효액/쑥발효액/오미자청/매실청/사과청/키위청/석류청/블루베리청/귤청/레몬허브식초/바나나식초/취나물발효액식초/사과식초/감식초/포도주/귤주/인삼주/오미자주/모과주
Chapter4.시판제품이부럽지않은소스,시럽,조미료
토마토소스/바질페스토/토마토케첩/마요네즈/데리야키소스/굴소스/깨소스/칠리바비큐소스/딸기소스/초콜릿소스/캐러멜시럽/약고추장/쌈장/맛간장/고추기름/마늘기름/허브기름/멸치가루/새우가루/표고버섯가루
RecipePlus다양한요리에활용하기
-청을만들고남은과육활용하기_블루베리머핀
-과일병조림으로스무디만들기_체리스무디
-과일병조림을소스처럼활용하기_사과조림을곁들인팬케이크
-과일병조림으로탄산음료만들기_복숭아에이드
-과일병조림을가니쉬로활용하기_파인애플조림을곁들인햄버거스테이크
-홈메이드식초로드레싱만들기_바나나식초드레싱의샐러드
-발효액으로고기양념하기_불고기
-발효액으로무침만들기_배추겉절이

출판사 서평

출판사서평
“봄,여름,가을,겨울,
1년12달동안정성을들여만들었습니다“
제철을맞이한식재료만큼건강에좋고맛있는것이있을까?그런건강한제철재료를사계절내내먹을수있다면얼마나좋을까??이런생각을바탕으로지난1년간식재료가가장맛있을계절에맞춰가정에서만들기좋은다양한홈메이드저장식(잼,병조림,절임차,피클,장아찌,저염김치,젓갈,발효액,청,식초,술,소스,천연조미료등)을개발하고,만들어지는과정을관찰해이한권에담았다.이책의저자방영아요리연구가는친정어머니에게물려받은노하우와자...
“봄,여름,가을,겨울,
1년12달동안정성을들여만들었습니다“
제철을맞이한식재료만큼건강에좋고맛있는것이있을까?그런건강한제철재료를사계절내내먹을수있다면얼마나좋을까?이런생각을바탕으로지난1년간식재료가가장맛있을계절에맞춰가정에서만들기좋은다양한홈메이드저장식(잼,병조림,절임차,피클,장아찌,저염김치,젓갈,발효액,청,식초,술,소스,천연조미료등)을개발하고,만들어지는과정을관찰해이한권에담았다.이책의저자방영아요리연구가는친정어머니에게물려받은노하우와자신의20년요리인생에서터득한지식을한병,한병홈메이드저장식마다고스란히담아냈다.
기다린시간은약이되어돌아옵니다!
‘시간이약이다’라는말은홈메이드저장식에도딱맞아떨어진다.바로만들어서먹을수있는잼이나소스도있지만절임차,청,발효액(효소),식초,술등은짧게는1주일에서길게는1년이넘는기간까지숙성을시킨다.주로매실,오미자,쑥등영양성분은풍부하지만생으로는많이먹지못하는재료들을설탕이나식초,술에절여져오랜시간재료속수분과영양성분이녹아나오도록해농축액으로만드는것이기때문이다.특히오래숙성시키는발효액은분해효소가많이생겨약용으로충분히활용할수있다.이렇게만든저장식은음료나다양한요리에활용해재료의영양분을쉽게섭취할수있다.이책을통해무엇이든후다닥만들어먹는요즘,시간을들여만든음식이얼마나건강하고맛있는것인지,그리고기다리는재미까지톡톡히느낄수있을것이다.
방영아표홈메이드저장식은이렇게다릅니다!
잼,청,차,피클,장아찌,젓갈,발효액(효소),식초,술,게다가소스와조미료까지웬만한병에담는홈메이드저장식99개를두루두루소개했다.특히신경쓴것은더욱건강하게만들기위해최소한의설탕과소금을사용한것.시간과돈,정성을들여서저장식을만드는가장큰이유는바로시판제품보다더건강하게,그리고덜달게,덜짜게먹고싶어서일것이다.그래서방영아요리연구가는보관기간과숙성후완성량을고려해가며설탕과소금,간장등의사용을줄일수있도록레시피를연구,개발했다.더불어이책에서는저장식을다양하게활용하는방법을소개해더욱실용적으로사용할수있도록소개하고있으며,실패에대한부담감을가지고홈메이드저장식을만들기를두려워하는분들을위해재료고르는법부터밑준비,만들기,발효와숙성관리,활용법까지꼼꼼히알려줘누구나실패없이홈메이드저장식을따라할수있도록도울것이다.
이책의특징7가지
1.가정에서병에담아보관하기딱좋은저장식종류를모두다뤘다.잼,차,청,발효액,술,식초,소스,천연조미료,피클,장아찌,저염김치,젓갈까지총99가지레시피수록!
2.누구나구하기쉬운제철재료들만사용했다.설탕과소금,간장등은보관기간을고려해최소한으로사용,더건강하게만들었다.
3.모든레시피에상세한설명과상태변화사진을실어누구나쉽게따라할수있게했다.많은재료를버리게될까봐주저했다면이제실패걱정끝!
4.실용성을두배로높일수있는다양한활용법,저장식만들고남은건더기활용팁등깨알정보도각레시피와레시피플러스페이지에실었다.
5.레시피마다만들기좋은계절,조리시간,보관기간,완성분량등또한눈에확인할수있도록적혀있다.철저한검증절차를거친것이니참고해사계절계획을세우면좋다.
6.베이직가이드에는병소독법,저장식에맞는병선택법,한눈에확인하는제철재료표등다른곳에서찾기어려운,아주유용한정보들이모여있다.
7.모든레시피는메뉴개발및요리책출판이전문인㈜레시피팩토리테스트키친팀에서철저히재검증해완성도를높였다.따라하다가궁금한것들은애독자온라인카페(caf?.naver.com/superecipe)나독자센터(1544-7051)를통한A/S도가능하다.