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Description
“인간은 왜 그토록 쉽게 트라우마에 갇히는가?”
공포로 얼어붙은 부동 반응에서 벗어나 몸과 마음의 주도권을 되찾는 법
공포로 얼어붙은 부동 반응에서 벗어나 몸과 마음의 주도권을 되찾는 법
“당신은 트라우마로부터 스스로를 구할 수 있다”
『호랑이 깨우기』는 트라우마의 신체적 각인과 그 근본적 치료법에 대해 설명하는 심리치유서다. 어린 시절 끔찍한 폭력을 겪었던 저자 피터 레빈은 의식에서 지워 버렸던 두려운 기억이 인생에서 우울감, 불안감, 무력감으로 불쑥불쑥 나타나는 것을 경험했다. 이 증상에서 벗어나기 위해 트라우마 연구에 몰두하던 그는 머리에서 고통스러운 기억을 잊어도 몸의 기억은 여전히 남아 있다는 것을 깨닫는다. 이를 계기로 트라우마의 신체적 각인과 몸과 마음, 뇌의 상관관계라는 주제에 깊이 매료된 그는, 몸의 감각을 통해 마음의 고통을 치유하는 신체 중심 심리치유법 ‘소매틱 경험 요법(Somatic Experiencing®)’을 개발하고 평생을 트라우마 연구에 헌신했다.
『호랑이 깨우기』는 그의 연구를 대표하는 기념비적인 작품이다. 생리학과 신경과학, 동물행동학, 심리학, 철학을 넘나들며 트라우마의 원인과 치료법을 설명하는 이 책은, 부동 반응에서 벗어나 투쟁 및 도피 반응을 마무리하는 트라우마 재조정의 과정과 단계별 연습 방법이 총망라된 신체심리치유 분야의 고전으로, 전 세계 33개국에서 100만 부 이상 판매됐다.
『호랑이 깨우기』는 트라우마의 신체적 각인과 그 근본적 치료법에 대해 설명하는 심리치유서다. 어린 시절 끔찍한 폭력을 겪었던 저자 피터 레빈은 의식에서 지워 버렸던 두려운 기억이 인생에서 우울감, 불안감, 무력감으로 불쑥불쑥 나타나는 것을 경험했다. 이 증상에서 벗어나기 위해 트라우마 연구에 몰두하던 그는 머리에서 고통스러운 기억을 잊어도 몸의 기억은 여전히 남아 있다는 것을 깨닫는다. 이를 계기로 트라우마의 신체적 각인과 몸과 마음, 뇌의 상관관계라는 주제에 깊이 매료된 그는, 몸의 감각을 통해 마음의 고통을 치유하는 신체 중심 심리치유법 ‘소매틱 경험 요법(Somatic Experiencing®)’을 개발하고 평생을 트라우마 연구에 헌신했다.
『호랑이 깨우기』는 그의 연구를 대표하는 기념비적인 작품이다. 생리학과 신경과학, 동물행동학, 심리학, 철학을 넘나들며 트라우마의 원인과 치료법을 설명하는 이 책은, 부동 반응에서 벗어나 투쟁 및 도피 반응을 마무리하는 트라우마 재조정의 과정과 단계별 연습 방법이 총망라된 신체심리치유 분야의 고전으로, 전 세계 33개국에서 100만 부 이상 판매됐다.
호랑이 깨우기 : 몸의 감각을 깨워 트라우마를 치유하는 법
$18.50