열두 달 절집 밥상

열두 달 절집 밥상

$21.23
Description
담백하고 소박한 맛에 깊이 있는 사찰음식 쉽게 만들기
특별한 양념도, 희긔한 재료도, 복잡한 조리법도 없는 사찰음식. 그저 간단하게 무치고, 삶고, 볶고, 끓여 최대한 자연의 맛과 향을 음식 안에 담아두는 것이 특징이다. 사찰음식 전문가 대안 스님이 『열두 달 절집 밥상』에서 소박하고 담백한 맛에 깊이가 있는 절집 음식 레시피를 알려준다. 자연의 기운을 듬뿍 담고 있는 제철 재료와 간장, 된장, 고추장, 소금 등 네 가지 기본 양념으로 밥반찬, 국물요리, 밑반찬, 일품요리, 장아찌, 김치, 디저트 등 다양한 음식들을 선보인다. 전체컬러.
몸에 좋은 사찰요리를 일상에서 활용할 수 있도록 구성한 점이 돋보인다. 단감찐빵, 고구마볼구이, 당근케이크, 절집 피자 등 아이들 간식을 비롯해 도라지초밥꼬치구이, 라이스버거, 밤샌드위치, 함지쌈 등의 소풍 때 도시락 요리 등 다양한 요리 레시피를 만날 수 있다.
저자

대안스님

저자대안스님은1960년전주에서태어나1986년해인사국일암에서사미니수계후,봉녕사승가대학을졸업하였다.대학에서식품영양학을전공하였고현재동국대에서'사찰음식의대중화방안'으로박사과정을밟고있다.1997년부터요리강좌와책을통해대중에게전통적인사찰음식과현대적인사찰음식을함께알려왔으며불교TV와EBSTV「최고의요리비결」에출연하였다.지리산산청금수암의주지,'금당사찰음식문화원'원장,대한불교조계종이운영하는사찰음식전문점'바루'의총책임자로서꾸준히사찰음식을연구하며메뉴를개발하고있다.지은책으로는《마음의살까지빼주는사찰음식다이어트》,《식탁위의명상》이있다.

목차

목차
4들어가는글
14기초편맛내기
274식재료별효능
278찾아보기

3월의절집밥상
24냉이밥
26쑥경단콩국
28삼동초물김치
29찔레순장아찌
30매운표고버섯탕수
32머위무침
32연근간장조림
34곰피채소말이
4월의절집밥상
38완두콩밥
39취나물토장국
40유부주머니조림
42고수겉절이
43진달래화전
44콩나물잡채
46민들레장아찌
47미나리강회
5월의절집밥상
50점박이콩밥
51머위간장장아찌
52생고사리감자찌개
54비름나물
55가죽겉절이
56도라지샐러드
58호두조림
59가죽전
여름
6월의절집밥상
68보리밥
68된장찌개
70양배추말이찜
72제피장떡
73죽순장아찌
74총각김치
76상추겉절이
77가지구이
7월의절집밥상
80통죽순밥
82호박잎들깻국
83죽순전
84애호박찜
86콩잎장아찌
87익힌열무절임김치
88머위대장아찌
89고추무침
8월의절집밥상
92연잎밥
94깻잎조림
95얼갈이배추김치
96즉석오이장아찌
97꽈리고추찜무침
98채계장
100감자전
101호박정과
가을
9월의절집밥상
106동부콩밥
107새송이버섯뭇국
108백년초열매당절임
109가죽장아찌
110더덕잣소스구이
112깍두기
113파래무침
114버섯초회
10월의절집밥상
118수수찰밥
119미나리초회
120이색토란탕
122무전과배추전
123야생잎부각
124버섯편육
126호박김치
127산초장아찌
11월의절집밥상
130조밥
130우엉탕
132고추부각
133가사리무침
134보쌈김치
136연근삼색찜
138표고버섯간장부침
139무말랭이장아찌
겨울
12월의절집밥상
144흰밥
144갓김치
146시래기전골
148도라지무침
149더덕장아찌
150잡채
152우엉조림
153삼색전
1월의절집밥상
156오곡밥
157고추장아찌
158버섯들깨찜
160다래순나물
160고사리나물
160취나물
162버섯산적
164김장김치
2월의절집밥상
174시래기밥
176고들빼기김치
177두부장아찌
178콩나물모재비국
180방풍나물겉절이
181봄동겉절이
182은행조림
특별요리>>>
손님초대요리
187애호박편수
188삼색감자찜
190된장소스마튀김
192산야초초밥
194수삼찹쌀구이
195더덕샐러드
196마른도토리묵전골
198두릅전병
200능이버섯감자옹심이
202버섯칠보채
가족일품요리
205냉이떡국
206산야초누룽지탕
208봄나물비빔국수
209김치메밀전병
210만두
212검은콩전과쌈채소
214쑥초밥
215두부선
216녹차칼국수
218얼큰떡찜
220비빔냉면
소풍도시락요리
223과일떡
224절집김밥
226도라지초밥꼬치구이
227라이스버거
228두부소박이튀김
230모시떡
232취나물주먹밥
234함지쌈
235밤샌드위치
236오이초밥
어린이간식
239단감찐빵
240고구마볼구이
242연근칩과우엉칩
243당근케이크
244완두콩가스
246절집피자
248버섯강정
249냉이밥구이
250단호박스파게티
252고구마잡채김말이튀김
254채식자장면
차가있는다과상
257다식
258구기자차
258연꽃떡
260산초차
260금귤정과
262겨우살이차
262매작과
264감국차
264대추초
266매화차
266검은깨강정
268녹차
268찹쌀강정
270냉이차
270호두곶감말이
272머위차
272검은깨유과
곁들이>>>
아침죽
60송연죽
61송이버섯죽
61능이버섯죽
62잣죽
63채소죽
63갱죽
설날상
167삼색나물
168단풍취장아찌
169녹두전
170떡만둣국

출판사 서평

출판사서평
한국음식의대표인사찰음식.사찰음식이뜨고있다.
-오신채를넣지않는심심한음식인데왜이렇게맛있는걸까?
절밥,사찰음식하면밥과나물로만차리는지루한밥상,채식밥상,五辛(오신)寀(채)를넣지않아심심할것같은음식을떠올린다.하지만절집밥상을한번이라도마주한분들은모두그맛에놀란다.특별한양념도,희귀한재료도,복잡한조리법도없다.그거간단하게무치고,삶고,볶고,끓여최대한자연의맛과향이그대로음식안에담아낼뿐인데....
한국음식의대표인사찰음식.사찰음식이뜨고있다.
-오신채를넣지않는심심한음식인데왜이렇게맛있는걸까?
절밥,사찰음식하면밥과나물로만차리는지루한밥상,채식밥상,五辛(오신)寀(채)를넣지않아심심할것같은음식을떠올린다.하지만절집밥상을한번이라도마주한분들은모두그맛에놀란다.특별한양념도,희귀한재료도,복잡한조리법도없다.그거간단하게무치고,삶고,볶고,끓여최대한자연의맛과향이그대로음식안에담아낼뿐인데.절밥은무엇과도비교할수없이맛있다.맛을표현하기도어렵다.그저재료맛이다.
배불리먹고나도,뒷맛이무겁지않다.건강해질것만같은느낌이든다.인공적이고자극적인맛에길들어있었던입맛을새삼깨닫는다.배불리잘먹었지만뒷마무리또한개운한것이절집밥상의무한한매력이다.
이처럼절집음식은,사찰음식은이다.
대중들은사찰음식의가치를알고는있었지만그동안실천하지못했다.기름기를줄이고,건강을찾는대중들은절집음식을,사찰음식을우리네식탁위로옮기려한다.
제철재료,기본양념만있으면절집음식척척~의외로쉽다!

간장,된장,고추장,소금등네가지기본양념과,다시마와표고버섯을우린국물,콩가루,표고버섯가루,들깨가루,산초가루등만을넣어조물조물,또는끓이고지지는것만으로금세만들어내는사찰요리.오히려여러가지재료가들어가지않아만들기도쉬운사찰요리의세계가안에펼쳐진다.이책의저자인대안스님은제철재료와이런기본양념으로놀라울정도의새로운음식을만들어낸다.기본밥반찬과국물요리는물론,근사한초대요리인일품요리,입맛없을때풀푹끓인밥에곁들이면한그릇뚝딱먹어버릴짭조름장아찌까지...자연재료가변화할수있는끝을보여준다.
사찰음식은자연재료가기본이기때문에사계절나오는재료를기본으로구성했다.봄,여름,가을,겨울...제철재료를기본으로하여밥반찬,국물요리,밑반찬,놀라운일품요리,장아찌,김치,디저트등으로구성했다.이기존사찰음식요리책과의차별화는사찰음식으로아이들간식도만들수있고,소풍때도시락요리도만들수있고,설상도차릴수있다.이만큼몸에좋은사찰요리를일상에서활용할수있도록구성한점이다.
‘절집음식,사찰음식을먹으면건강하다.건강음식의대표는사찰음식이다.’등의부연설명이이제는필요없다.재료간단하고,쉽게만들수있고,먹고나면건강해지는사찰음식으로일년열두달우리집밥상을차려보는건어떨까...