웰빙과 운동의 이해

양은석

저자 양은석은
고려대학교 대학원 체육학과 박사
한림대학교 체육학부 교수
전) 한국스포츠심리학회 부회장한국코칭능력개발원 부원장범아시아 체육학회 편집이사한국줄넘기협회 회장한림대학교 학생처장
현) 범아시아 체육학회 편집위원남북체육학회 상임이사한국스포츠심리학회 이사

머리말 / 4

Chapter 1
운동의 인문사회학적 이해

1장 현대생활과 운동 / 11
2장 운동과 건강 / 23
3장 체육, 스포츠, 운동의 이해 / 58
4장 운동학의 학문적 가치와 체계 / 148
5장 운동의 효과 / 169

Chapter 2
운동의 자연과학적 이해

6장 유산소성 운동과 무산소성 운동 / 179
7장 운동과 성인병 / 199
8장 운동과 비만 / 240
9장 운동과 스트레스 / 282
10장 운동과 웰빙의 이해 / 308

참고문헌 / 359
색인 / 362

이 책은 웰빙과 운동을 이해하기 위해서는 운동의 인문사회학적 이해와 운동의 자연과학적 이해로 구분하여 구성하였다. 우선, 제1부. 운동의 인문사회학적 이해는 1장. 현대생활과 운동, 2장. 운동과 건강, 3장. 체육, 스포츠, 운동의 이해. 4장. 운동학의 학문적 가치와 체계. 5장. 운동의 효과 등에 대하여 알아보았다. 제2부. 운동의 자연과학적 이해는 6장. 유산소성 운동과 무산소성 운동, 7장. 운동과 성인병, 8장. 운동과 비만. 9장. 운동과 스트레스, 10장. 웰빙과 운동의 이해 등에 대하여 설명하였다.