운동과건강/생활체육

『VVIP 운동과 건강』은 저자 김수연만의 노하우가 담긴 운동과 건강에 관한 고급정보를 소개한 책이다. 본문은 이론편과 실기편으로 구성되어 있다. 이론편에서는 신체나이에 따른 건강관리방법, 스트레스 및 피로 대처법, 응급처지 및 준비운동과 정리운동...

현대인의 질병 양상은 전문적인 용어로 ‘복합성 질환’이라고 부른다. 과거에는 세균성 또는 전염성 질환과는 달리 질병발생에 관여하는 원인이 단일 요인이라기보다는 여러 가지이며 이들의 복합적인 상호작용에 의해 발병한다. 이전에는 ‘성인병’ 또는 ‘만성퇴행성...

신체 활동과 좋은 체력 유지는 길고 질 높은 삶을 위한 길입니다. 오늘날 대부분의 사람들은 신체 관리의 중요성과 운동이 신체에 미치는 긍정적인 영향을 인식하고 있습니다.이 책을 통해 체중 감량과 체형 유지에...

건강한 나를 위해 오늘도 최선을 다한다코로나19로 인해 약 3년간 전 세계적으로 보이지 않는 바이러스와 전쟁을 했다. 바이러스에서 승리한 자! 신체적·정신적·사회적으로 건강한 자만이 살아남았다. 건강은 내가 지킨다.비싼 영양제, 의료서비스가 아닌 생활...

[큰글자도서] 건강한 나를 위해 오늘도 최선을 다한다코로나19로 인해 약 3년간 전 세계적으로 보이지 않는 바이러스와 전쟁을 했다. 바이러스에서 승리한 자! 신체적·정신적·사회적으로 건강한 자만이 살아남았다. 건강은 내가 지킨다. 비싼 영양제, 의료서비스가...

스피드는 현대 선수들에게 가장 중요한 퍼포먼스 능력이다. 한 지점에서 다른 지점을 경쟁자보다 빠르게 도달하기 위한 능력은 선수의 퍼포먼스 능력 중 가장 많이 연구되고 테스트되어왔다. 『스피드 스트렝스』는 세계 최고 수준의 전문가의...

이 책은 야외 활동시 안전교육과, 건강생활에 대하여 다루고 있습니다.

체육학 전문가가 알려주는 올바른 운동의 모든 것 『운동 누구 말이 맞는 거예요?』. 일반인인 우리가 운동을 하면서 쉽게 궁금해할 수 있는 사항들인, "운동하면서 물을 마시면 살이 잘 안 빠지나요?", "뱃살을 빼기...

"운동은 의학이다(Exercise is Medicine)!" 21세기 보건학의 새로운 패러다임을 담은 『운동과 건강』은 단순히 신체 능력을 높이는 법을 넘어, 운동을 질병 예방과 정신적 회복을 위한 '과학적 개입'으로 정의합니다. WHO, ACSM 등 국제...

운동과 건강에 대한 국민의 관심이 높아지고 있는 것이 현실이라고 할 수 있다. 우리 인체는 자기 자신이 아끼고 잘 관리해야 건강할 수 있다는 것을 직시해야 한다. 스위스의 교육학자이자 사상가로서 고아들의 대부이고...

이 책은 사람의 움직임을 복잡계와 역동적 시스템 관점으로 이해하기 위한 첫걸음을 제공하고자 본 책을 썼다. 책의 목적에 맞게 운동제어와 학습에 입문하거나 역동적 시스템 관점의 움직임에 대해 좀 더 깊게 이해할...

『웰빙과 운동의 이해』는 웰빙과 운동을 이해하기 위해서는 운동의 인문사회학적 이해와 운동의 자연과학적 이해로 구분하여 구성한 책이다. 현대생활과 운동, 운동과 건강, 체육, 스포츠 운동의 이해, 유산소성 운동과 무산소성 운동, 운동과 성인병,...

줄넘기는 우리의 삶 속에서 일상의 체육으로 깊숙이 자리 잡은 지 이미 오래입니다. 그리고 아시는 바와 같이 줄넘기는 시공간의 제약 없이 언제 어디서나 즐길 수 있는 전신운동이며, 다이어트를 위한 대표적인 유산소...

‘쉽다! 재미있다! 180개 QR코드 영상과 풍부한 사진, 다양한 프로그램을 알기 쉽고 자세한 설명으로 풀어내어 줄넘기가 쉽고 재미있어졌어요!’아무리 운동신경이 없어도 줄넘기만은 넘을 수 있고, 노력한 만큼 실력이 향상되는 정직한 운동이 바로...

『체형교정 기구 필라테스』 제1권은 체형 교정에 대해서 정의하며 필라테스 교정 원리를 소개하고, 잘못된 자세와 움직임을 지적한다. 특별히 이 책의 저자는 하체/골반/척추 측만 등의 증상별 체형 교정 필라테스 동작을 사진과 함께...

기구 필라테스는 틀어진 내 몸을 교정하는 최고의 방법이다. 리포머, 체어, 레버바렐 등 기구를 이용해 좌우비대칭, 안면비대칭, 근막 이완 등을 고치는 심화 필라테스 교정법 『체형교정 기구 필라테스』 제3권. 기구 필라테스를 통한...

이광무의 『최고 운동 건강 이야기』는 〈사람이 꼭 운동을 해야 하는 이유 〉, 〈인체구조의 이해와 건강유지 〉, 〈건강을 위한 운동유형 〉 등이 수록되어 있는 책이다.

체력만 좋아도 사는 게 꽤 괜찮아진다!우리에게 절실한 건 보기 좋은 몸매가 아닌 일상을 버티는 체력 하루하루 피로에서 벗어나지 못하는 우리에게 필요한 것은 몸매를 위한 운동이 아닌 체력을 위한 운동이다. 유튜버이자...

이 책은 체육학을 다룬 이론서이다. 체육학 중 운동과학과 기능향상에 관해 기초적, 전반적으로 공부할 수 있다.

안전한 복근운동 프로그램 『안전하게 탄탄한 복근 만들기』. 배근육강화 운동에 대한 잘못된 편견을 지적하고, 잘못된 방법으로 배근육강화운동을 하게 되는 경우 발생할 수 있는 여러 가지 위험들에 대해 해부학적으로 자세히 설명한 책이다....

태극비석치기(太極碑石치기; Kaigeug Biseok Chigi)는 비석을 다양한 방법으로 던지거나 떨어뜨리거나, 밀어 차서 상대방의 비석을 쓰러뜨리는 운동을 말한다. 태극비석치기는 한국의 전통놀이인 비석치기의 장점과 단점을 분석하여 장점은 살려 경기의 개념을 도입하여 만들었다. 태극비석치기의...

태극주머니(太極주머니; Taigeug Jumeony)는 양손으로 콩주머니를 점수판을 향해 던져서 점수를 매기는 운동을 말한다. 태극주머니는 한국의 전통놀이인 구슬치기의 장점과 단점을 분석하여 장점은 살리고, 단점을 보완하였다. 또한 스코틀랜드에서 유래되어, 1998년 제18회 동계올림픽경기대회에서 정식종목으로...

유아ㆍ청소년 스포츠교육 지침서“운동에 재능이 있는 내 아이, 운동선수 시켜야 할까? 말려야 할까?”“운동을 시킨다면 어떤 운동이 좋을까?”“평범한 내 아이가 스포츠 영재들을 따라잡을 수 있을까?”“재능이 없어 보이는 내 아이, 언제까지 지켜봐야 하지?”...

기구 필라테스는 틀어진 내 몸을 교정하는 최고의 방법이다! 리포머, 체어 등 기구를 이용해 허리와 어깨, 손목 등을 바로잡는 심화 필라테스 교정법 필라테스에서의 체형 교정은 단순히 틀어진 것을 고치는 것 이상으로...

혈관을 깨끗하게 유지하고 치매를 예방하는 것은 건강한 미래를 위한 첫걸음지금 후프 운동으로 시작해 보자! 체육교사 박상욱이 제시하는 100세 시대의 건강 비법, 후프 운동의 모든 것4차 산업혁명 시대. 과학과 의학의 발달은...