Description
안전한 복근운동 프로그램 『안전하게 탄탄한 복근 만들기』. 배근육강화 운동에 대한 잘못된 편견을 지적하고, 잘못된 방법으로 배근육강화운동을 하게 되는 경우 발생할 수 있는 여러 가지 위험들에 대해 해부학적으로 자세히 설명한 책이다. 배근육운동을 이해하기 위한 핵심용어와 배근육운동에 대한 5가지 중요 원칙 등을 수록하였다. 나아가 어떻게 배근육강화운동을 해야 되는지에 관한 방법론을 체계적으로 제시하였다.
탄탄한 복근 만들기 (통증없는 복근 운동 프로그램 | 개정판)
$28.39