굿바이 가족 트라우마 (대물림되는 가족의 상처를 치유하다)

굿바이 가족 트라우마 (대물림되는 가족의 상처를 치유하다)

$16.39
Description
이 책은 후손에게 미친 상처의 흔적들을 치료할 적절한 처방전이다.
_ 최광현(<가족의 두 얼굴> 저자)

이 책은 가족으로 인해 원인 모르게 고통받고 괴로워하거나 여전히 가족을 사랑하는데 행복하지 않은 사람들에게 자신의 가족과 인격 속에 숨은 비밀을 풀어헤쳐 주는 열쇠를 제공한다.
_ 김현수(명지병원 정신건강의학과 임상교수, 한국트라우마스트레스학회 부회장)

“나는 상처를 물려받지 않겠다.”
병든 뿌리 치료를 통한 가족의 재탄생!

부모 세대가 겪은 충격적인 경험이 고스란히 전달되어 자식 세대까지 전이되는 ‘가족 트라우마’를 어떻게 해결할 수 있는지 심리학적으로 분석하고 다양한 임상 사례를 통해 해결 방안을 제공하는 심리교양서가 을유문화사에서 출간되었다. 가족 트라우마는 이른바 트라우마로 겪은 고통이 한 세대에서 다음 세대로 전달되는 현상이다. 이는 뿌리가 튼튼해야 나무도 건강하고 푸르게 자라는 이치와도 같다. 나무가 그렇듯 인간의 성장에도 좋은 양분을 끌어올릴 수 있는 뿌리가 중요하다. 하지만 역사적으로 일제 강점기, 전쟁, 독재의 시대를 거친 대한민국 윗세대의 병든 뿌리는 민족적 트라우마를 야기할 만큼 깊고 큰 상흔으로 우리 세대까지 이어져 자아 상실, 가족 해체, 세대 간 균열과 같은 사회 문제까지도 일으키고 있다. 비슷한 역사적 아픔을 가졌기에 우리와 공감대가 큰 독일의 두 저자는 오랜 기간 신경생물학을 기반으로 한 임상 분석을 통해 이러한 세대 간에 전이된 트라우마를 없애고 가족의 상처를 치유하는 방법을 발견하여 가족 때문에 고통받는 모든 이들의 내면의 아픔을 어루만진다. 그들이 말하는 혁신적이고 새로운 초세대적 가족 치료 개념은 진정한 자신의 인생을 찾고 가족이 재탄생할 수 있도록 도와줄 것이다.
저자

잉그리트알렉산더

사회교육학자,심리치료사이자아동청소년심리치료사이며세대전이연구소ITP(Institutf?rTransgenerativeProzesse)소속의전문적교육치료사다.
잉그리트알렉산더와자비네뤼크는1993년처음만난이후서로에게깊은동질감을느끼고진정한존재에관한답을구하기위해함께열정적으로연구를지속해왔다.

잉그리트알렉산더는유럽에뿌리를둔미국의심리학자이자심리상담가인마르틴키르셴바움MartinKirschenbaum교수밑에서공부한뒤그의연구센터에서관리자겸교육지도사로수년간일했다.

목차

서문
들어가며

ㆍ1부ㆍ트라우마의전이
1장가족내력에맞춰진“뿌리행동”|세대코드란무엇인가?|진정한정체성의열쇠|충성계약은누가풀어야하는가?
2장우리조상의상처|보이지않는연결고리,조상들의유산과상처|유전의기억은사랑도물려준다|그렇게상처가대물림된다

ㆍ2부ㆍ트라우마속으로
3장아이의기본욕구성취|기본욕구충족이지닌중요성|애착관계와경험의대물림
4장천사같은영웅|충성계약풀기|조상이치유되는과정|한눈에보는충성계약|대가성희생에따른배우자선택|관점의변화가의미하는것|게슈탈트로서의표면정체성|진짜잠재력을되찾은대가
5장강렬한생존본능의갈등|아이의해결법:부모와충성계약맺기|신도황제도심리치료사도피해갈수없다
6장자기중심적근본갈등의규명|충성계약을알아보기위한핵심질문

ㆍ3부ㆍ치유의약
7장치료약과끝없는고리의마력|결핍을채우는치료약|치유된연결고리,세대의치료밴드|개인을치유하는이상적인방법
8장과거로의시간여행|성별의같은조상의강렬한메시지|성별이다른조상에게물려받은것들
9장어머니와아버지를위한희생|완전함의되찾는두가지심리치료|부모가슴에비수를꽂다

ㆍ4부ㆍ정체성에관한고찰
10장표면정체성이란무엇인가|아이는빈틈을눈치챈다|가상의부모만들어내기|마음의불이활활타다|정체성에관한고찰|아름드리떡갈나무와작은야생딸기
11장거창한꿈을가진아이|가짜독립심의탄생|투사된투사
12장버리고나면오는것들|마음불의소멸과불안한정체성|생존을위해얻은이득포기하기|과거를떠나보내는의식
13장물려받은상처의치료|체계적가족치료|다양한가족세우기기법|세우기기법의바탕이되는힘|페소보이든치료법
14장치유를위한튼튼한기반|벗어나기위한준비
15장아동을구원하기위하여|아이의정서를이루는성장단계|자녀를다시보다|부모가되돌아보는부모의모습|아이와가족의새로운관계|친부모의커다란영향력

ㆍ5부ㆍ병든뿌리뽑기
16장놀이를통한뿌리뽑기|‘강한뿌리’놀이의성공사례
17장노년층의깊은트라우마|전쟁세대의트라우마와기본신뢰감|생애초기트라우마가노년에끼치는결과|노인을위한신중한일생치료|노인의내적자원활성화와보존
18장배우자선택에끼치는영향력|부부위기에서벗어나자
19장세대코드방법이효과가있을까|세대코드를이용한그룹치료의효능평가

감사의글
참고문헌

출판사 서평

“트라우마는유전된다.”
전쟁의아픔을겪은세대의트라우마와자손들의부모에대한보상심리,
그리고또다시자녀들에게대물림되는상처…
우리는어떻게가족트라우마의굴레에서벗어날수있을까?

분석심리학의선구자칼융은“나는부모와조부모,그리고더먼조상들이완성하지못한일과해결하지못한채남겨놓은문제의영향을받고있음을아주강하게느낀다.부모로부터아이에게넘겨진비개인적인카르마가가족안에존재한다는생각이자주든다.”라고했다.이처럼우리가인생에서겪는갈등과문제는종종전혀생각지못했던지점에서발생된다.우리가물려받은것은결코재산이나빚,외모와신체적유사성이전부가아니다.수많은연구결과가전쟁을겪은세대의트라우마가다음그리고그다음세대까지의정서발달에도영향을미친사실을보여준다.이것이개인의인격형성과정체성발달에끼치는영향은오늘날심리치료,뇌과학,후성유전학,신경생물학의발견들을통해새롭게설명되고있다.
이책에나오는여성A는자신의성적인욕구를철저히통제한다.그원인을찾기위해그녀의부모세대를들여다보면외할머니가자신의남편에게성적학대를당했고,원치않는임신으로A의어머니를낳았다.그렇게태어난A의어머니는자신의어머니를괴롭히는아버지를보고자라며여성으로서무력감과나약함을느끼게되었고자신이낳은딸에게도올바른여성관을심어주지못했다.그렇기때문에이성에대한방어기제가내재된A는외할머니와어머니를고통으로몰아넣은원인인‘여성으로서살아가는것’을부정하게되어버린것이다.
원하지않아도받아들일수밖에없는이런세대간의대물림현상은우리가인생을살아가는데커다란영향을미치며많은사람을괴롭히고있다.하지만그들자신은물론심리전문가들도감정과신체에이것이미치는영향을줄이거나없애는방법을모르고있다.

“당신은마침내당신이원래되었어야할존재가될수있다.”

예를들면‘마음의문이꽉닫혀있어사람들과어울리지못한다.’‘원인모를우울증으로하루하루가힘들다.’‘알수없는공허함,삶에대한회의가든다.’‘현실과이상사이에서수없이망설이며자아를잃어버렸다는생각에자괴감과무기력함을느낀다.’와같은증상들은현대사회를살아가는사람에게흔히볼수있는증상들이다.하지만우리는이러한고민에대한처방을생각할때가족간에보이지않게공유되는상처를치료해야겠다는발상까지는미처다가서지못했다.이책은이제부터부모의삶,나아가할아버지,할머니심지어증조부,고조부가살았던과거로들어가그들의삶과진지하게마주보기를제안한다.그리고부모와조상이겪은충격적인경험이나감추고자했던트라우마를발견하라고말한다.그런과정이괴롭고힘들지라도,그속에서자신의뿌리를이해하고자신이진정으로원하는이상적인기억을만들어간다면숨죽이고있던진짜자아를되찾을수있는내면의변화가일어날수있다.

조상이남긴메시지와부모의영향은과거세계와우리세계를연결한다.우리는조상의마음에생긴상처와흔적을넘겨받으며자신도모르는사이에그들과충성계약을맺고단단히봉인시켰다.그렇게그들은부모와조상을지키고보호하는일을삶의의미로삼고자기자신의가장중요한부분을희생한다.저자는가족관계를망치고배우자를마음대로움직이려하며자녀들에게높은성과를강요하는이유는우리스스로정작누구의인생을살고있는지,누구의갈망을충족하기원하는지구분하지못하기때문이라고말한다.그리고이런부모와의충성계약에서벗어날때비로소인간은자기자신과의연결점을되찾고상처를치유할수있다고강조한다.그러면더이상자녀와배우자를이상적이라생각했던방향으로몰아붙이지않아도된다.그리고자신의능력과재능을부모의욕구충족을위해사용하는대신자신의인생과관계형성에쏟을수있으며점점더자유롭고진실한,헌신적인사랑을할수있다.본래해야했던,주변사람들과자신을보듬는진짜사랑말이다.