자연치유 (내 몸의 질병을 해독·복구하는 자연치유 건강사전)

정구영

저자:약산정구영
호는약산(藥山),평생의화두(話頭)는몸(身)이다.
영(靈)·혼(魂)·육(肉)의생명학“몸학(身學)”을창시했다.일평생자연식을하며육류를먹지않는채식주의자다.오로지수행자처럼몸과마음을일깨우는일에만정진하며,저술가·연재·칼럼니스트·건강특강·자연환경지킴이로활동하고있다.
저자는언론인(주필,논설위원,편집위원)역임,
국민건강연대언론대책위원장,힐링자연치유센터원장,약산대체의학연구소소장,몸학전인치유연구회회장,한국토종약초나무연구회회장,우리들꽃연구회회장,약초건강포럼이사장,동아대학교대체의학최고전문가과정운영및책임교수역임,원광대학교자연과학대학외래교수역임
그동안한국일보<정구영의식물과인간>,문화일보〈약초이야기〉,월간조선<나무이야기>,농업디지털<버섯이야기>,산림<효소와청이야기>외신문과잡지사에연재했고,현재는교육과사색<식물과인간이야기>,사람과산<약용식물이야기>를연재하고있다.대표저서로는「몸을알면건강이보인다」,「웃음과느림이답이다」,「약초에서건강을만나다」,「산야초대사전」,「약초대사전」,「나물대사전」,「버섯대사전」,「약초건강사전」,「산야초도감」,「효소동의보감」,「나무동의보감」,「효소수첩」,「한국의효소발효액」,「산야초민간요법」,「산야초효소민간요법」,「꾸지뽕건강법」,「성경속식물이야기」,「新정감록」외다수가있다.

추천서1/“이세상에영원한만병통치약은없다”
“몸의노화를억제하고훼손된몸을복구할수있다”4
추천서2/“나의생명은이세상에서가장귀하다”8
서문/“사람이고칠수없는병은자연치유에맡겨라!”10
일러두기13

제1장/몸의반란

-왜몸인가?20
-현대의학은대증요법&역천의학25
-우리가몰랐던의학의범위29
-일평생피할수없는항생제중독?34
-항암제는독극물?40
-대한민국은질병공화국?43
-몸의반란45
-새아파트실내는독가스실?50
-내생명을질병으로몰고가는세포의반란?53
-건강의척도장내미생물의반란?55
-아직도끝나지않은침묵의봄?60
-우리가몰랐던약물이야기64
-양날의칼약?허와실69

제2장/병의원인을알면건강이보인다

-미세먼지와질병76
-화학물질의습격?81
-우리가몰랐던유해성물질의위험88
-환경호르몬의반란?93
-내생명을위협하는라돈과질병96
-가습기화학살균제와질병100
-스트레스는만병의근원102
-우리가몰랐던활성산소의반란?106

제3장/내몸을죽이는독소식품

-가공식품과인스턴츠식품의실과허110
-식품첨가제의실과허114
-육식위주식습관이병을부른다118
-우리가몰랐던가공육식품의허와실121
-유전자변이음식의실과허124
-유기농과농약을쓴농산물의실과허126

제4장/내몸의세포의변질과손상을치유하는천연요법

-내몸을살리는효소130
-내몸을살리는식초134
-내몸통의폐를해독하는청137
-혈액을맑게하는녹황색채소와산나물143
-식물성단백질콩의모든것148
-생명의원소미네랄153
-몸을해독하는차의모든것158

제5장/왜자연치유인가?

-우리가몰랐던마늘이야기164
-우리가몰랐던양파이야기167
-내몸을살리는생명이야기169
-공기170｜햇빛176｜흙(땅)179｜물183｜소금190｜숲치유194
-내몸을지키는생활습관197
-삶에서꼭필요한20가지3분명상으로몸과마음을다스려라!197
-명상으로몸과마음을다스려라!199｜왜휴식인가?202｜산이사람을기른다206
-지상최고의건강법태극권?209
-내몸을살리는산책213
-마음산책이행복을부른다213｜마음을고치는처방30가지216｜느림산책220
-행복산책223
-인체의삼보정기신226
인체의삼보(三寶)226｜인체건강의핵심은음양의균형229
-우리가몰랐던자연의학이야기234
카이로프락틱234｜스포츠테이핑요법235｜청혈요법236｜대장세척요법237
홍체진단법238｜벌침요법239｜최면요법240｜플라보시효과242
동종요법243｜향기요법244｜인도전통의학245｜명상246｜부항요법247
자력요법248｜약물탕요법250｜찜질요법251｜좌훈요법252｜발반사요법253
귀이요법254｜기공255｜스포츠마사지257｜파스요법258｜반사요법259
킬레이트요법261｜두개천골요법262｜바이오피드백요법263｜엔엘피요법264
응용운동요법265｜장세척요법266｜세포요법267

제6장/우리가몰랐던인체와질병

-인간수명100세시대?270
-인체의기능276
-면역계질환278
-우리가몰랐던질병281
암281｜자가면역질환292
-호르몬과대사성질환294
당뇨병294｜갑상선297｜고지혈증299
-심혈관계질환302
심장302｜고혈압306
-근골격계질환310
관절염310｜골다공증315
-호흡기계질환318
감기321｜비염324｜알레르기326｜기관지염328
-혈액과림프계질환330
혈액질환330｜동맥경화334
-소화기계질환336
위장과장337｜간341｜췌장344｜크론씨병346
-비뇨기계질환348
신장348｜통풍351｜방광353｜전립선과요실금355｜정력357
-신경계와정신질환359
뇌졸중359｜치매362｜정신질환366｜불면증368｜우울증372
-피부계질환374
아토피374｜종기와피부병376
-여성질환379
갱년기379｜냉증382｜홧병385
-만병의근원388
비만388｜변비391

제7장/醫는하나醫學은여럿自然治癒는수천

-내몸을치유하는산야초394
천년초394｜산삼397｜도라지402｜동삼(더덕)405｜봉황산삼408｜하수오411
지치415｜엉겅퀴419｜함초423｜마카427
-내몸을치유하는약용나무433
가시오갈피433｜꾸지뽕나무437｜겨우살이440｜마가목443｜산수유445
솔(소나무)447｜잣(잣나무)451｜느릅나무454｜청미래덩굴456｜천문동459
-내몸을치유하는4차원의학천연식물버섯462
버섯462｜영지버섯468｜상황버섯471｜송이버섯475｜노루궁뎅이버섯477
표고버섯480｜능이버섯483｜동충하초485｜말굽버섯489｜목이버섯493
석이496

참고문헌498
색인501

“사람이치유할수없는병은자연치유에맡겨라!“
“내몸의질병을치유·해독자연치유설명서”

지구생명의역사는생명체와그환경의상호작용의역사이다.하늘과땅,바
다,강등은생명의근원이기때문에어느한부분도소중하지않은곳이없다.사람의건강은지구의모든것과연결되어있다.사람은태어나는순간부터몸속에온갖유해물질?과화학물질?들이계속축적되기때문에건강에영향을받는다.
현대인이앓고있는대부분의병은잘못된식습관과생활습관에서오는만성질환이다.서양의학에서질병의원인을무시한채고혈압,당뇨병등평생약을복용하도록권한다.환자입장에서는일정기간이지나면약물의부작용으로인해질병은더늘어난다.

건강의핵심은음식에있다.우리가매일먹는음식은건강과직결된다.요즘현대인은영양이넘친다.몸에좋다는각종음식이나건강기능식품이넘쳐나고부작용도매년증가하고있는추세다.평소에늘먹어서아무문제가없었던음식은괜찮지만,흔히건강에좋다(약초등)는것을선택할때는신중을기해야한다.실제로몸에맞지않은식품을먹고병원에오는경우가많고잘못된음식습관이암·고혈압·당뇨병·중풍과같은성인병의원인이되는경우가많기때문이다.

모든병은세포의변질과손상이되면염증이생긴다.머리끝에서발끝까지어떤부위에서도염증이생길수있다.몸에일어나는병의70%가마음에서기인한다고정신신체의학에서는주장하고있다.인간은채식위주의식습관을가져야하지만,육식과가공식품,유해식품,인스턴츠식품등으로세포가변질과손상으로염증,궤양,부전,종양등으로질병으로부터자유롭지못한게큰문제다.

이세상에서건강처럼소중한것은없다.생명은천금을주고도사지못한다.사람은누구나삶의질을높이기위해서는첫째도건강,둘째도건강,셋째도건강이다.그리고지금당장첫째도,둘째도,셋째도잘못된식습관과생활습관을바꿔야한다.주춤하는사이어느날병에걸린후에후회를해도소용이없다는것을깨닫게될것이다.

사람은오래사는것도중요하지만생을마감할때까지병없이행복하게삶의질을높이며사는게중요하다.지금부터라도건강한몸을유지하기위해서는자연과교감하며잘못된생활습관과식습관을바꾸고,긍정적인생각,절제된생활,휴식,규칙적인운동,체중관리등을해야한다.

요즘흔히“장수시대”,“100세시대”라하지만질병으로고통을받는사람이너무나많다.지금부터라도내몸의노화를억제하고질병을예방하고몸에좋은먹을거리와천연식품은지천에널려있다는것을깨닫고내몸을독소하는천연치유요법으로해독해야한다.



“건강을잃은사람의존재가무슨의미가있단말인가?”

현대인이앓고있는대부분의병은잘못된식습관과생활습관에서오는만성질환이다.인체의노화를억제하고질병을예방하는먹을거리와천연식품은지천에널려있다.건강을직업으로가지고있는제도권의의사·한의사·한약사·약사와비(非)제도권에서대체의학사·자연요법사·약초업자·건강원·요양사등을운영하는분에게자연치유의바이블로일독을권한다.
<추천서중에서>

지구생명의역사는생명체와그환경의상호작용으로하늘과땅,바다,강등은생명의근원이기때문에어느한부분도소중하지않은곳이없다.사람은태어나는순간부터몸속에온갖화학물질들이계속축적되고건강에영향을받는다.사람은누구나삶의질을높이기위해서는첫째도건강,둘째도건강,셋째도건강이다.이세상에서내생명을천금(千金)을주고도살수도없다.
<서문중에서>

이세상에나를지켜주는안전지대가없다는것을깨닫고지구환경에무슨일이벌어지고있는지관심을가져야한다.모든병은세포의변질과손상이되면염증으로부터시작된다.지금부터라도건강한몸을유지하기위해서는자연과교감하며잘못된생활습관과식습관을바꾸고,긍정적인생각,절제된생활,휴식,규칙적인운동,근력강화,체중관리를철저히해야한다.
<본문중에서>

인간은지구환경과자연(공기,햇빛,물,흙,숲)은생명의원천으로건강과연관되어있다.이책은질병으로부터자유롭지못한전세계인에게왜몸이먼저인가?,몸의반란,우리가몰랐던인체의질병과원인,몸을해독하는천연치유법,자연의학,마음처방,내몸을살리는산책(행복,마음,느림)등을통해경종을주고각주제마다건강할수있는해법을제시했다.
<심신수련센터밝은빛태극권박종구원장>