고장 난 대화 (너는 왜 그렇게 말하고 나는 왜 이렇게 힘들까)

고장 난 대화 (너는 왜 그렇게 말하고 나는 왜 이렇게 힘들까)

$15.43
Description
대화는 기술이 아닌 마음의 문제,
“말이 제자리를 못 찾고 헤맬 때는 마음부터 챙기세요”

“그 친구는 나만 만나면 자기 이야기만 해요!”
“휴대폰만 보는 연인 때문에 대화를 할 수 없어요”
“상사가 너무 꼰대라 말이 안 통해요!”
우리는 하루에도 수많은 시간을 누군가와 함께 보낸다. 그러나 상대와 이야기할수록 답답함만 늘거나 그의 말 한마디 때문에 상처받을 때가 많다. 제대로 이야기를 나누기 위해 할 말을 미리 연습해보기도 하고, 감정을 다독이기도 하며 대화의 의지를 다지지만 말처럼 쉽지 않다. 이야기를 나누다 보면 또 상처를 받고 오해를 부르기 마련이다. 이처럼 서로에게 상처 주는 ‘고장 난 대화’ 때문에 힘든 우리들에게 새로운 해결책을 알려주는 책이 출간되었다. 《고장 난 대화》는 자신의 마음을 먼저 돌보면서 어긋난 대화와 인간관계를 수리하는 법을 자세히 설명하고 있다.
저자

이진희

다이룸한의원원장.한의사지만‘침’이아닌‘말’로불안장애,분노조절장애,우울증,공황장애,트라우마등마음이아프고삶에희망이필요한사람들을상담,치료하고있다.대부분의사람이대화중들어서는안될말을듣고,들어야할말을듣지못해마음의병이생긴다는사실을깨닫고이를치료할대화법을연구했다.한의학뿐아니라EFT,배치플라워,루이스헤이의긍정확언,NLP,애니어그램,NVC등다양한치료프로그램과훈련법을연구하고임상에접목하여사람들의치유와변화를돕고있다.동국대학교한의과대학을졸업하고동대학원에서한방신경정신과한의학박사학위를취득했다.인터넷상에서해피지니라는별명으로카페‘다이룸행복학교’및유튜브‘해피지니의듣는감사일기’를운영하며,많은이들이자신의삶에서감사와치유,자기사랑을실천할수있도록돕고있다.저서로《나쁜기억에서자유로워지는연습》,《나는오늘도소진되고있습니다》,《떨지않고말잘하는법》이있고,역서《삶에기적이필요할때》가있다.

목차

서문대화가고장나면마음부터수리하세요

우리의대화이상하지않나요?
:첫번째수리서우리의말과마음을들여다봅니다
아무리대화해도통하지않는느낌이든다면
고장나지않은대화란
내이야기를제대로들어줄래?
잘표현하고잘듣는법
우리마음을다치게하는사람들
아무리사랑해도상대의마음까지알수는없다
상대가원하지않는배려는배려가아님을
솔직한게아니라무례한겁니다
부드러운표현이사실은공격의표현
분노를조절못하는이들의사과법

대화때문에관계가고장났다면
:두번째수리서내가한말에얽매이지마세요
왜그말을했을까,왜그말을하지못했을까
나를더욱힘들게하는직장내갈등
누군가에게유난히더화가난다면
미안하다고말하지만미안하지않을때
그사람에게말로이길수없는이유
감정때문에대화에실패해도괜찮다

누군가의말이나를아프게한다면
:세번째수리서마음에박힌말을이제는빼냅니다
고장난말은뇌에상처를남긴다
고장난말을수리하는말
마음의여유가있어야진심도보인다
어제의상처가오늘을망가뜨릴때
때로는대화하지않는것도방법
말이아니라감정이문제
욕하면서닮지않도록
나부터나를챙기자
말로생긴상처,말로치유하는법
우리에게는안전거리가필요하다

대화의흐름에서길을잃었다면
:네번째수리서나의속도로말하는연습을합니다
자존감에대한잘못된생각
나의감정은단순하지않다
자신이원하는것을얼마나알고있는가
화가날때는화를내자
모든사람이나를좋아할수는없다
좋은의도가모든것을좋게만들지는못한다
거절을받아들이는용기
잘쉬기만해도고장난말은바뀐다
사랑한다면공부해야한다
아무리그러셔도안됩니다
누구에게나사정은있다
지금처럼만말하면되겠는데요?
함부로판단하지말고다름을인정하기
반복하다보면앞으로나아가게된다

더이상말과마음이고장나지않도록
:마지막수리서우리의대화는계속되어야합니다
혼자는좋지만외로운건싫어요
행복한순간에는언제나누군가가있다
소소한대화가주는확실한행복
소중한걸잊은나를위한질문
오해를이해로바꾸는대화
포기하지않게만들어주는말의힘
편견없는마음과응원의말이만났을때
나를더사랑할기회를찾아서
진심이면충분하다

출판사 서평

“왜그말을하지못했을까,왜그말을했을까”
_부서진마음에건네는따뜻한공감의조언


우리에겐누구나다음과같은기억이있을것이다.친구의날카로운말에제대로대답하지못했다가헤어지고나서야할말이생각이나내내속상했던적,거래처직원에게말을잘못해서일을그르치는바람에쉽게잠들지못했던적,친구를만났는데대화대신어색한침묵만나누느라내내불편했던적.
이책에는고장난대화때문에상처받은사람들의이야기가담겨있다.한의사인저자는상담사례와본인의경험을통해고장난대화로인해생긴다양한사연들을풀어낸다.이이야기들을읽어나가는동안움츠려들었던나의모습을만날수도있고,대화를나누며나에게상처준사람의진짜모습을발견할수도있다.고민들에공감하고함께해결책을찾아나아갈때비로소우리는건강한대화를향한첫걸음을디딜수있다.상대의고민을이해함으로써나는상대의말에더큰상처를받지않게되고,자신의고민을깨달음으로써진심을상대에게제대로전하는방법을발견할수있게된다.

“너는왜그렇게말하고나는왜이렇게힘들까”
_말은꼬이고관계는어긋난사람들을위한대화수리서


우리의대화는얼마든지어긋나고고장날수있다.말실수를하거나감정조절에실패해도괜찮다.꼬인대화들에안타까워하기보다내마음을지키는법을알아야한다.말을잘하려고애쓰지않아도된다.지금부터고장난대화를수리할근본적인해결책을단계별로살펴보자.

첫번째수리서_우리의말과마음을들여다봅니다
:우리의일상에서고장난대화는무엇인지,대화를고장내는상대와나의말을살펴보자.흔히저지르는말실수들과잘못된대화태도들을확인하면서미처몰랐던고장난대화의이유를하나씩알게될것이다.

두번째수리서_내가한말에얽매이지마세요
:대화가뜻대로되지않으면많은사람들이제대로말을못한자신때문이라고스스로를탓한다.그러나대화는얼마든지어긋날수있다.지금까지대화를망친다고여겼던나의감정과말들을자연스럽게받아들이는방법을배워보자.

세번째수리서_마음에박힌말을이제는빼냅니다
:상처준사람들의말때문에더는괴로워하지말자.말때문에생긴상처를발견하고,상처주는말들과관계와적당한거리를두자.자신의마음을제대로돌볼수있을것이다.

네번째수리서_나의속도로말하는연습을합니다
:건강한대화를나누기위한구체적인방법론이담겨있다.심리학이론으로무장한저자의따듯한조언을통해대화에휘둘리지않고자신의말을용기있게할수있는힘을길러보자.

다섯번째수리서_우리의대화는계속되어야합니다
:저자의경험담과사례들을통해일상의행복을더해주는소소한대화,진심을제대로전하는대화의힘을살펴본다.나를더욱사랑하고다른사람과긍정적인관계를맺을수있도록건강한대화를나누는법을알수있다.

“어색한침묵,칼날같은말들,내마음같지않은이야기를멈추려면”
_이제,말투가아닌마음부터돌보아야할때


많은사람이대화를할때주도권을잡고싶어하고,말을잘하고싶어한다.더나아가상대에게만만하게보이지않기위해,상처받지않기위해말투를바꾸거나,잘듣는연습을하거나,목소리톤까지바꾼다.그러나이런기술적방법들만으로는망가진대화를수리할수없다.대화를잘하기위해서는말잘하는방법을익히는것이아니라자신이어떤사람인지알고,‘마음’을돌보고오해없이상대의말을듣고내마음을잘전달해야한다.
‘침’대신‘말’로사람들이입은마음의상처를치유하는정신의학한의사인저자의이야기에귀를기울여보자.소통이되지않는우리의대화들이왜어긋났는지를깨닫고내마음을어떻게다잡을수있는지안다면비로소우리의대화는통하고,관계는연결되고,삶은원하는방향대로흘러갈것이다.