100퍼센트 인생 (이시형 박사의 완전한 삶을 위한 응원)

이시형

저자이시형은대한민국을대표하는정신과의사이자뇌과학자,그리고사단법인세로토닌문화원장이자‘힐리언스선마을’촌장.그의탁월한통찰력과독창적인인생론은지난20여년간끊임없이각종TV프로그램과지면에소개되었으며,국민건강,자기계발,자녀교육,공부법등다양한주제로남녀노소모두에게폭넓은공감을사고있다.행복호르몬인세로토닌을주제로다양한문화운동을펼치며,청소년과군인의정서순화를위한‘세로토닌드럼클럽’을전국으로확산시키는등사회공헌사업에앞장서고있다.
경북대의대를졸업하고미국예일대에서정신과신경정신과학박사후과정(P.D.F)을밟았으며,이스턴주립병원청소년과장,경북의대?서울의대(외래)?성균관의대교수,강북삼성병원원장,사회정신건강연구소소장등을역임했다.실체가없다고여겨지던‘화병(Hwa-byung)’을세계정신의학용어로만든정신의학계의권위자로대한민국에뇌과학의대중화를이끈선구자이기도하다.
저서로는베스트셀러《공부하는독종이살아남는다》,《세로토닌하라!》,《배짱으로삽시다》,《우뇌가희망이다》,《이시형처럼살아라》,《여든소년山이되다》등이있고,옮긴책으로《죽음의수용소에서》,《삶의의미를찾아서》등이있다.

프롤로그_‘100퍼센트인생,FullLife를위하여’

ㆍ진정한삶
ㆍ웃음과눈물
ㆍ행복의뇌과학
ㆍ텅빈충만
ㆍ겨울들판
ㆍ걱정도팔자라더니
ㆍ말하는대로
ㆍ젊을때성공마라
ㆍ제멋대로병
ㆍ멈춰야볼수있는것
ㆍ담백한맛,문인화
ㆍ이루어지는건꿈이아니다
ㆍ늙음은선택
ㆍ고통의의미
ㆍ선밸리의교훈
ㆍ젊음의비결
ㆍ노화VS퇴화
ㆍ눈물도있어야
ㆍ유전은운명인가
ㆍ당연히토끼가이겨야지
ㆍ행복의여신이돌아간다면
ㆍ달에지은초가삼간
ㆍ힐링붐
ㆍ언제나밝고긍정적으로
ㆍ산으로오세요
ㆍ대우주의신비로운산물
ㆍ심호흡의효과
ㆍ자연의학
ㆍ예방이우선
ㆍ왜지금세로토닌인가
ㆍ병은마음에서
ㆍ사랑의옥시토신
ㆍ전두엽을젊게
ㆍ싫은건말자!
ㆍ5월6일
ㆍ좋은습관만들기
ㆍ장수촌은산골에있다
ㆍ불편을찾아서
ㆍ오감을열고
ㆍ느리게
ㆍ상허하실(上虛下實)
ㆍ바른자세,바른마음
ㆍ금연
ㆍ감기이야기
ㆍ해독이라니
ㆍ내몸이보내는신호
ㆍ내의견이다옳은건아니다
ㆍ힐링의세가지물질
ㆍ감사의생리
ㆍ왜천수를못누리나
ㆍ동물의평균수명은같은데
ㆍ감성의물결
ㆍ고독감과고독력
ㆍ명상을왜하나요
ㆍ말이많아서
ㆍ세계문학전집과나
ㆍ서점의창녀들
ㆍ자기그림자
ㆍ산다는것
ㆍ어디에행복이있길래
ㆍ지금여기
ㆍ정지된시간의두세계
ㆍ창재의건망증
ㆍ필사적인웃음
ㆍ비틀즈의엄마,메리(Mary)
ㆍ자연의아름다움
ㆍ어떤일
ㆍ대자연의판타지
ㆍ나팔꽃이피기까지
ㆍ고단한현실이주는선물,행복
ㆍ흙에앉으면
ㆍ국화앞에서
ㆍ자연과함께
ㆍ우주의리듬
ㆍ살찐오리
ㆍ벚꽃이피면
ㆍ스프링복
ㆍ낙엽귀근
ㆍ하늘을!
ㆍ모닥불
ㆍ정적의소리
ㆍ밀알한톨
ㆍ몸살이주는축복
ㆍ자연그대로
ㆍ맨발로대지를
ㆍ인생의오후
ㆍ다쓰고가자
ㆍ나이는숫자일뿐
ㆍ에이징파워(AgingPower)
ㆍ사계절,다좋다
ㆍ책상서랍을정리하며
ㆍ새벽잠이없으면
ㆍ감동의힘
ㆍ안되는재미로치는게골프
ㆍ힘드니까인생이죠
ㆍ느림의마을
ㆍ지상최고의휴가
ㆍ세계장수촌
ㆍ잃어버린달을

에필로그_‘인생의희로애락을모두담은삶,FullLife’

“뇌는젊게,몸은건강하게”
FullLife를살기위한당신의선택!

100퍼센트인생,
FullLife를위하여

우리는한번뿐인인생을온전하게즐기고있을까?여유도없이의미도없이일상에쫓겨그저그런하루하루를보내고있지는않은가?‘나는무엇을위해이렇게살고있는가?’하는생각을해본적이있는가?대한민국은지금곁눈질할틈도없이숨가쁘게달려가는‘토끼사회’이다.우리는남에게뒤지지않기위해더빨리앞서가려고소중한것들을수없이놓치며살고있다.

요즘들어‘욜로(Yolo,Youonlyliveonce)’를외치는사람들이늘고는있지만,불확실한미래때문에그런모습을부러워하면서도선뜻그처럼하지못하고나중의행복을위해현재의행복을잠시보류해두는이들이대부분이다.아직닥치지도않은내일을걱정하며불안해하고혹은과거에집착해현재의삶을망치는이들도많다.이미끝난일은지금와서어찌한들바뀔수없다.어제는이미끝난세상이고,내일은아직오지도않은세상인데어떻게거기살수있겠는가.지금,바로이순간만이의미가있는것이다.지금여기를즐겁게살면어제도내일도즐거워진다.

흔히들인생을밝고긍정적으로살아야한다고강조한다.하지만기쁨과웃음만있는삶은존재하지않는다.슬픔도눈물도삶의중요한요소이고희로애락의모든감정이자연스럽게어우러져야100퍼센트인생이랄수있다.

이책에는대한민국대표정신과의사이자힐링멘토인이시형박사가전하는완전한삶을위한응원과희망의메시지가담겨있다.이제껏행복에인색했던우리들을위로하고우리삶에꼭필요한것이무엇인지생각하게만든다.뇌는젊게,몸은건강하게인생을즐길방법을제시하고,행복은멀리서찾아야할것이아니라바로우리자신안에서나온다는사실을다시금되새길수있게한다.

“내인생은정말멋진인생이다!”라고당당하게말할수있도록,조급하게걸었던잰걸음에여유를두고‘경험많은젊은이’처럼100퍼센트인생을즐겨보자!