김종한
저자 : 김태균
티케이정형외과 대표원장. 무릎 관절 분야의 세계적 권위자이자 라이프케어 철학의 선구자. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학교에서 박사학위를 받았으며, 루이빌 인공관절센터 임상전임의와 존스홉킨스대학 연구전임의로 스포츠의학 및 연골조직공학, 줄기세포 등을 연구했다.
분당서울대학교병원 및 서울대학교 의과대학 정형외과 교수를 역임했으며, 한국인 최초로 미국 ABJS(미국 골관절외과학회) 정회원이자 AKS(미국슬관절학회) 정회원으로 활동 중이다. 2020년 대한민국 100대 명의, 2022년 한국의 영향력 있는 CEO(의료 부문)에 선정되었으며, 2022년
부터 2026년까지 메디컬 헬스케어 대상을 5년 연속 수상했다.
2017년 ‘세상에 꼭 필요한 삶을 보살피는 병원’을 만들겠다는 서원으로 티케이정형외과를 개원했다. 이후 ‘가장 좋은 치료는 몸과 마음이 함께 편안해지는 것’이라는 일념 아래, 환자들이 몸의 건강은 물론 마음과 영혼의 건강까지 회복하여 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 인도하기 위해 선한 행보를 꾸준히 펼치고 있다.
지은 책으로 《오늘도 진료실에서 삶을 배웁니다》, 《순간에서 영원을》, 《의상 스님 법성게》, 《새롭게 또 새롭게》 등이 있고, 옮긴 책으로 《The Home of the Heart》가 있다.
저자 : 최순용
부장검사 출신의 변호사이자 30년 경력의 명상 수행자. 서울대학교 법과대학을 졸업하고 검사로 치열하게 일하는 가운데 마음챙김을 토대로 하는 위빠사나 명상을 만나 삶의 중심을 잡을 수 있었다. 부장검사 시절, 보다 자유롭게 명상 생활을 이어가기 위해 검찰에 사표를 제출했다. 이후 변호사로 일하면서 붓다의 가르침과 빠알리 원전을 연구하며, 이에 기반한 깊이 있는 명상 수행을 지속하고 있다. 직접 습득한 명상의 효과와 경험을 사람들과 나누고자 15년 넘게 여러 교육기관과 단체, 방송에서 명상수업과 강의를 진행하고 있다.
지은 책으로 《마흔이 되기 전에 명상을 만나라》가 있으며, 옮긴 책으로 《붓다의 무릎에 앉아》, 《여름에 내린 눈》 등이 있다.
저자 : 김태균
조직의 리더들이 감정을 이해하고 더 나은 선택을 하도록 돕는 정서지능 전문가. 현재 루트컨설팅 부대표와 글로벌 정서지능 네트워크 식스세컨즈(Six Seconds) 한국 대표를 맡고 있다. 한양대학교 교육공학과를 졸업하고 삼성그룹에서 HRD 전문인력으로 일했으며, 25년 이상 기업교육과 리더십 컨설팅에 몸담아왔다. 삼성, SK, 현대자동차, 까르띠에 등 국내외 여러 기업에서 정서지능 교육과 리더 코칭을 진행하고 있다. 경영전략 컨설턴트로서 조직의 성과를 고민하는 동시에, 그 안에서 일하는 사람들의 마음을 살핀다. 갈등과 압박 속에서 자신의 감정을 읽고, 익숙한 반응에서 벗어나 행동을 선택하도록 돕는 데 힘쓰고 있다.
옮긴 책으로 《리더의 심장》, 《그 대답은 당신만이 알고 있다》, 《최고 결정권자를 움직이는 영향기술》 등이 있다.
추천의 글
감사의 말
프롤로그: 이제는 ‘로컬의 반격’을 시작할 때다
제1부 AGI 쇼크: ‘인서울’의 독점을 깨는 로컬의 반격
제1장 지능의 재역설: AI는 왜 ‘인서울’의 마법을 깨뜨리는가?
제2장 인재의 재정의: 로컬의 가치를 깨우는 ‘지능형 연결자’
제3장 성장의 엔진: 하드웨어에서 ‘지능형 소프트웨어’로
제4장 지능밀도: 인구밀도의 함정을 넘어 ‘흐름의 밀도’로
[현장 속으로: 로컬 주체들을 위한 반격의 Tip! ？]
부산의 청년들에게: 빅테크의 표준어 대신 로컬의 언어로 질문하는 힘
제2부 지능형 인재이식: 건물 중심에서 ‘지능형 심장’으로
제1장 패러다임 전환: 몸만 모이는 단지에서 지능이 흐르는 엔진으로
제2장 성공의 코드: 글로벌 도시들이 증명한 ‘지능 수혈’의 비밀
제3장 한국의 현실: 지능 없는 물리적 이전과 텅 빈 공간의 한계
제4장 자생의 생태계: 스스로 진화하는 ‘지능형 앵커 거점’의 조건
[현장 속으로: 로컬 주체들을 위한 반격의 Tip! ？]
해양수산부 부산 이전: 해양수도 ‘지능형 앵커’ 사령탑을 세우는 길
제3부 지능형 인재유치: 가두는 정주인구에서 흐르는 ‘지능형 관계’로
제1장 인구의 재해석: 주소지보다 ‘지능의 흐름’에 주목
제2장 글로벌 트렌드: 국경 없는 인재들이 로컬로 모여드는 방식
제3장 한국의 자화상: 일회성 관광객과 충성도 높은 관계인구 사이
제4장 유치의 기술: 디지털 시민권과 기술 비자로 여는 ‘디지털 영토’
[현장 속으로: 로컬 주체들을 위한 반격의 Tip! ？]
화려한 인프라 경쟁을 넘어: ‘부산다움’으로 지능형 관계망을 엮는 길
제4부 지능형 인재육성: 상아탑에서 ‘지능형 플랫폼’으로
제1장 역할의 재정립: 지식을 쌓는 대학에서 문제를 푸는 대학으로
제2장 벽 없는 캠퍼스: 로컬의 난제를 세계적 지능으로 연결하는 법
제3장 혁신의 딜레마: ‘글로컬대학’은 진짜 정답을 찾고 있는가?
제4장 대학의 생존법: AI 네이티브 인재를 길러낼 3대 필승 전략
[현장 속으로: 로컬 주체들을 위한 반격의 Tip! ？]
기업과 로컬 청년의 상생: ‘인턴 기회’라는 지능 연료를 채우는 길
제5부 지능형 인재양성: 학령기 교육을 넘어 ‘평생 적기 교육’으로
제1장 학습의 세대교체: 단순한 복지를 넘어 ‘지능형 안전망’으로
제2장 글로벌 벤치마킹: 국가가 일터의 무기를 날카롭게 벼리는 법
제3장 한국의 역설: 교육은 넘치는데, 쓸 만한 지능은 부족한 이유
제4장 지능의 선순환: ‘역량 공유 자산’으로 구축하는 로컬의 생존 무기
[현장 속으로: 로컬 주체들을 위한 반격의 Tip! ？]
거대 플랫폼의 소비자를 넘어: ‘지능형 로컬 크리에이터’로 도약하는 길
제6부 지능형 인재집적: 공간의 담을 넘어 ‘지능밀도’로
제1장 집적의 재구성: 몸이 모이는 단지에서 뇌가 섞이는 ‘연결’로
제2장 글로벌 클러스터: 세계의 ‘지능형 혈맥’이 약동하는 방식
제3장 로컬의 민낯: 무늬만 클러스터, 그리고 갇혀버린 데이터의 섬
제4장 연결의 기술: 데이터 패브릭으로 엮는 ‘하이브리드 혁신망’
[현장 속으로: 로컬 주체들을 위한 반격의 Tip! ？]
빅테크의 범용 지능을 넘어: ‘버티컬 데이터’로 성벽을 쌓는 길
제7부 지능형 로컬: 인간이 기술을 껴안는 ‘따뜻한 반격’의 완성
제1장 기술 주권: ‘주체적 테크노 로컬리즘’의 확립
제2장 데이터 민주주의: 우리의 지능이 지역의 ‘부(富)’로 환원되는 법
제3장 초격차 전략: 지역산업의 골든타임을 구할 ‘버티컬 지능’
제4장 유연한 협치: 관료의 칸막이를 허물고 ‘지능형 거버넌스’로
제5장 재정 주권: 수도권-비수도권 연대와 법인세 배분의 패러다임 전환
제6장 공생 윤리: 기계의 시대, 인간의 존엄을 지키는 ‘마지막 방어선’
[현장 속으로: 로컬 주체들을 위한 반격의 Tip! ？]
데이터 독점을 넘어: 협동조합 모델로 로컬 민주주의를 지키는 길
에필로그: 지능의 시대를 건너, 지혜의 공동체로는 연습
“당신이 너무 무겁게 살지 않기를 바랍니다”
삶의 무게가 몸과 마음, 감정을 짓누를 때
무너지지 않기 위해 우리가 덜어내야 할 것들
살다보면 누구나 버거운 순간을 만난다. 맡은 일을 끝까지 해내야 한다는 책임감, 가까운 사람에게 받은 상처, 이미 지나간 일에 대한 후회와 죄책감. 처음에는 잘해내기 위해 짊어진 무게였지만, 어느 순간부터는 그것이 자신을 짓누르는 짐이 되기도 한다. 다른 사람을 실망시키지 않으려 애쓰고, 관계가 틀어지지 않도록 마음을 다잡으며, 괜찮은 척 하루하루를 버텨내는 동안 정작 자신의 몸과 마음이 얼마나 지쳐 있는지는 돌아보지 못한다.
우리는 흔히 힘든 상황을 견디거나 문제를 해결하면 삶이 한결 나아질 것이라고 생각한다. 하지만 어떤 무게는 애쓴다고 해서 쉽게 사라지지 않는다. 몸의 회복에는 시간이 필요하고, 마음속 법정에서 자신을 심판하는 목소리는 좀처럼 멈추지 않으며, 타인과의 관계에서 비롯된 감정은 오랫동안 남기도 한다. 모든 것을 잘해내려는 노력만으로는 해결할 수 없는 무게가 있는 것이다.
그렇다면 지금 내가 짊어진 것 가운데 정말 나의 몫인 것은 무엇일까? 무엇은 내려놓아도 괜찮으며, 무엇은 다른 방식으로 감당해야 할까? 몸과 마음, 감정을 치유하는 세 명의 전문가들이 함께 삶의 무게에 대해 이야기하는 『무게에 관하여』는 바로 이 질문에서 출발한다. 무조건 견디거나 모든 것을 놓아버리는 대신, 자신의 무게를 이해하고 짊어지는 방식을 바꾸는 것. 그것이 조금 더 나다운 삶으로 나아가는 첫걸음이다.
“감당할 만큼만 져라.”
처음 그 말을 들었을 때 멈칫했습니다. 감당할 수 있는 만큼만 지라는 말은 책임을 피하라는 뜻이 아니었습니다. 나의 몫과 남의 몫을 구분하고, 책임감이라는 이름으로 모든 무게를 혼자 떠안지 말라는 조언이었습니다. 그 말을 들었다고 삶의 무게가 갑자기 줄어든 건 아니었습니다. 회사와 가족의 현실은 그대로였고, 해야 할 일도 사라지지 않았습니다. 다만 무게 앞에서 던지는 질문이 조금씩 달라졌습니다.
‘이 무게는 정말 내가 감당해야 할 몫일까?’
_ 〈들어가는 글〉 중에서
“왜 우리는 늘 무거운가?”
떠안은 책임, 아픈 관계, 반복되는 상실과 분노…
몸과 마음, 감정을 짓누르는 무게 들여다보기
몸이 아프면 마음이 예민해지고, 마음의 부담이 커지면 감정에도 여유가 사라진다. 반대로 감정을 억누르고 자신을 몰아붙이다보면 몸과 마음이 보내는 신호에도 둔감해진다. 우리가 겪는 고통은 어느 한 영역에만 머물지 않는다. 저자들은 몸과 마음, 감정을 분리된 문제로 다루는 대신 서로 영향을 주고받는 삶의 일부로 바라본다.
진료실에서 오랫동안 환자들을 보아온 김태균 원장은 몸의 통증과 질병을 통해 우리가 살아온 시간을 돌아보게 한다. 몸은 우리가 참고 견뎌온 시간을 고스란히 기록하며, 회복은 마음먹은 대로 서두른다고 해서 이루어지지 않는다. 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이고 회복에 필요한 속도를 존중하는 일은 단순히 아픔을 치료하는 것을 넘어 자신의 몸과 화해하며 살아가는 과정이기도 하다.
최순용 변호사는 법정에서 수많은 갈등과 다툼을 지켜본 경험을 바탕으로 우리 마음속 법정에 주목한다. 우리는 때로 이미 지나간 일까지 자신의 잘못으로 돌리며 스스로에게 가혹한 판결을 내린다. 완벽해야 한다는 압박과 죄책감, 끝난 일을 놓지 못하는 미련 역시 우리 삶을 무겁게 한다.
기업의 리더와 임원들을 대상으로 정서지능 교육과 컨설팅을 해온 김태균 대표는 타인의 감정과 관계를 책임지려는 태도, 무엇이든 자신이 해결해야 한다고 생각하는 습관을 살핀다. 다른 사람을 실망시키지 않으려 애쓰고 갈등을 피하기 위해 과도하게 자신의 감정을 뒤로 미루다보면, 어느새 타인의 몫까지 짊어진 채 힘겨워하게 된다.
직접 겪은 다양한 경험과 그로 인한 통찰을 바탕으로 하는 세 저자의 이야기는 몸의 통증과 마음의 부담, 감정의 소진을 이해하는 일이 결국 자기 자신을 이해하는 일과 맞닿아 있음을 보여준다.
“삶의 무게는 무작정 견디는 것이 아니다”
모든 것을 책임지려는 마음에서 벗어나
내려놓아야 할 것과 지켜야 할 것을 구분하기
가족, 친구, 동료들에게 좋은 사람이자 믿음직한 존재가 되려는 마음은 소중하다. 하지만 그 마음이 지나치면 정작 자신을 돌볼 여지를 잃게 된다. 내가 아니면 안 된다는 생각, 타인의 기대를 저버리지 않으려는 책임감, 관계를 지키기 위해 자신의 감정을 뒤로 미루는 배려. 모두 좋은 의도에서 비롯된 것이지만, 모든 일을 책임지는 것이 언제나 옳은 선택은 아니며, 누군가를 위한다는 이유로 자신을 끊임없이 소진할 필요도 없다. 이럴 때 필요한 것은 무조건 더 견디려는 태도가 아니라, 지금 내가 짊어진 무게를 찬찬히 살펴보는 일이다.
‘이 무게는 정말 내가 감당해야 할 몫일까?’
‘반드시 혼자 져야 할까?’
‘책임지는 방법이 버티는 길밖에 없을까?’
우리 삶의 무게를 모두 없앨 수는 없다. 모든 상처를 단번에 치유할 수도, 지나간 일을 되돌릴 수도 없다. 하지만 바꿀 수 있는 것과 받아들여야 하는 것을 구분하고, 타인의 몫까지 자신의 책임으로 떠안지 않는 것만으로도 삶을 대하는 태도는 달라질 수 있다. 지금 내가 무엇 때문에 힘든지, 이 무게가 정말 나의 몫인지, 앞으로도 계속 짊어지고 싶은지를 묻는 것. 변화는 이런 질문에서 시작된다. 무게를 내려놓는다는 것은 책임을 피하는 일이 아니라, 무엇을 책임져야 하는지 제대로 알아가는 일이기 때문이다.
우리는 누구나 저마다의 무게를 안고 살아간다. 중요한 것은 모든 무게를 없애는 일이 아니라, 내가 감당할 수 있는 만큼 짊어지고 살아가는 일이다. 우리가 짊어진 무게가 모두 우리 자신의 것은 아닐 수 있음을 기억하며, 무엇을 짊어지고 무엇을 내려놓을지 알아가는 일. 이 책은 그 시작에 함께하는 안내서다.
