골프 멘탈의 정석 : 54타를 위한 마인드셋

피아닐손.린매리엇.수전리드

꿈의점수54타를위한‘VISION54’프로그램의공동창안자.《골프다이제스트(GolfDigest)》가매년발표하는‘미국최고의지도자50인’명단에고정적으로이름을올리는골프지도자들이다.세계적인골프선수안니카소렌스탐의코치였으며,에리야쭈타누깐,수잔페터슨,아이미야자토,브리타니랭,최나연등LPGA투어의쟁쟁한선수와,케빈스트릴먼과러셀녹스등PGA투어의톱플레이어,콘돌리자라이스전미국무부장관같은유명인사들을가르쳤다.
VISION54와관련하여지은책《모든샷에는목적이있어야한다(EveryShotMustHaveaPurpose)》,《경기전의경기(TheGameBeforetheGame)》,《지금최고의골프를쳐라(PlayYourBestGolfNow)》등은출간과동시베스트셀러에올랐다.

추천사
들어가는글:실력향상을위한새로운방법

1장
라운드전:휴먼스킬(HUMANSKILLS)
모든배움의시작,자각의식가꾸기
피아닐손:우연한기회,코치로의시작
게임을지배하는방법,가변성마스터하기
린매리엇:미친천재,척호건
퍼포먼스101:균형·템포·긴장감
피아닐손:셸엔해거와초유동성(SUPERFLUID)

2장
라운드중간:일정한퍼포먼스루틴잡기
샷:플레이상자(PLAYBOX)
린매리엇:캐롤드웩,‘아직(YET)’의힘
샷하기전:생각상자(THINKBOX)
피아닐손:신경언어프로그래밍(NEURO-LINGUISTICPROGRAMMING)
샷을한후:기억상자(MEMORYBOX)

3장
라운드중간:샷과샷사이-몸·마음·감정다잡기
몸:자신감느끼기와확신하기
피아닐손:닥터의존재,조안휘태커
마음:자기와의대화,혼잣말관리
감정:실수를중간에끊어내고감정회복하기
린매리엇:하트매스(HEARTMATH)의심장박동

4장
라운드전,중간,후:우리에게주어진자산
MY54와NOT54:가변성의주인되기
린매리엇:인간의잠재력,마이클머피
휴먼스킬과완벽한게임계획
피아닐손:완벽한켄윌버

슈퍼골퍼로태어나기:미래의퍼포먼스엿보기

감사의글

강력하고일관성있는골프를하고싶다면
꼭시도해야할멘탈점검방법

누구든지코스위에서자신이가진기량을마음껏발휘하기란여간어려운일이아니다.하루는잘되다가바로다음날어그러지는것이골프다.일관성있는스윙을하지못하도록플레이어의멘탈을흔드는여러요소를시시각각관리하고플레이에적용하기가어렵기때문이다.흔들리지않게멘탈을관리하는방법은프로골퍼들도항상어려워한다.닐손과매리엇은그간의경험을통해자가진단및멘탈개선방법을알려준다.라운드를시작전·중간·후단계로나누고각각의단계마다수집해야할정보,방해및위험요소등을설명하며우리가놓치고있지만골프에서가장중요한‘휴먼스킬’에대해설명한다.가변성을마스터했던안니카소렌스탐,일정한루틴의섭렵을통해점차자신의실력을끌어올렸던러셀녹스,그리고좋았던기억과나빴던기억의활용및극복을통해골프커리어전체의변화를이끌어낸수잔페터슨및에리야쭈타누깐까지그들을세계최고의골퍼로성장시켰던경험을토대로개발한멘탈관리방법을가르쳐준다.

스윙을이야기하는책들은많다.그만큼많은이들이스윙방식에민감하고,집착하며,게임이잘될때나잘되지않을때기술적인부분에서답을찾으려고한다.하지만정작게임을방해하는요소는다른곳,멘탈관리에있다.100타에서90타로,90타에서80타로,80타에서72(이븐)타로가기위해서는코스위에서스스로멘탈을관리할수있어야한다.이책에소개된방법을실제코스에서적용한다면꿈의타수인54타에한걸음더다가갈수있을것이다.

“골프의구성요소는50%의멘탈,40%의세트업,10%의스윙이다.”
-잭니클라우스

“압박감이밀려오더라도정신을차리고마음만먹는다면이길수있다.”
-타이거우즈

“나는나자신과긍정적인생각을믿는다.”
-안니카소렌스탐