리사랭킨
저자리사랭킨LissaRankin은심신통합의학의사.의사와의료인을위한호울헬스메디슨협회WholeHealthMedicineInstitute교육프로그램을만들고,온라인건강커뮤니티‘오우닝핑크OwiningPink.com’를창립해운영하고있다.사우스플로리다의대UniversityofSouthFloridaCollegeofMedicine를졸업하고,노스웨스턴대학NorthwesternUniversity에서산부인과전문의수련을받았다.의사인아버지밑에서태어나과학적증거없이는아무것도믿지않았던의사였으나질병을얻은후구멍뚫린의료체계에낙심한다.랭킨은최고의의학치료를받고도낫지않는환자가있는반면,불치병에서도기적처럼회복한사람이존재한다는사실에주목해그이유를찾기위한여정을시작한다.건강과질병의진짜원인을찾고싶은강렬한열망에사로잡혀모든의학연구자료를샅샅이검토하던그녀는인간에게는상상을뛰어넘는자가치유력이있으며과학적으로도그능력을충분히입증할수있음을발견한다.이를깨닫고뿌리깊은사명감을바탕으로의사로서환자를더욱잘돌볼수있는방법을연구하면서,환자가스스로를치유할수있도록돕는‘핑크의료운동’을주도하며,의료계가치유의기적에저항하기보다이를포용하고장려하도록계몽하고있다.랭킨은《치유혁명MindOverMedicine》이아마존건강분야1위,《뉴욕타임스NewYorkTimes》베스트셀러를차지하면서건강분야작가로도주목받았으며,‘LissaRankin.com’블로그를통해세계곳곳의독자들과소통하고있다.
목차
서문
------------------------------------------------------------------------
1부자신을믿어라
------------------------------------------------------------------------
1장건강신념에대한충격적인진실
가짜수술의치유력|강력한플라세보|긍정적인믿음이증상을완화할수있다는증거|모든사람이플라세보에반응하는가?|플라세보의치유력은마음에서만오는걸까?|플라세보효과에대한5가지설명|플라세보효과가인체에미치는영향|모든질병이동일하게플라세보에반응할까?|자연치유의수수께끼를풀다
2장병에걸리고낫지않는확실한방법
아프다고생각하면아프다|우리는유전자의희생양이아니다|후성유전학자세히보기|페트리접시같은인체|자궁에서일어나는일|무의식에숨겨진믿음|자녀를설정하는방식에주의하라|몸을해치는의료
3장병을낫게하는치유요인
의사가약|따뜻한보살핌이영향을준다는증거|의료의절차|따뜻한보살핌의작용|따뜻하게보살피지않으면몸이악화될수있다|나쁜소식을전하는방법|의사여,그대를치유하라|보완대체의학의플라세보효과|치료인가,이완반응인가?|치료의진정한목표|심리요법의플라세보효과|신앙요법의플라세보효과|의학의핵심되찾기
------------------------------------------------------------------------
2부마음을치료하라
------------------------------------------------------------------------
4장건강을다시정의하다
환자를진료하며배운것|완전히새로운진료신청서|자가치유이야기|생활습관이몸에미치는영향|병과건강사이|감정의생리학
5장외로움은건강에독이다
예방의학으로서의공동체지원|공동체가기대수명에미치는영향|신앙공동체와건강|부부관계와건강|성과건강|외로움이인체에미치는영향|관계가다평등한건아니다|취약성의힘|외로움을위한처방
6장마음과몸을해치는일
미국의과로사|일스트레스의종류|일스트레스의전형적인증상|일스트레스와생명을위협하는질병|금전적인스트레스와건강|행복한근로자가건강한근로자|창조성과건강|일스트레스의처방
7장행복은예방약이다
그랜트연구|낙관론자가비관론자보다건강할까?|희망이치유한다|학습된무기력과질병|면역반응과무력감|무력감을해결하는통제력|쾌활한사람이장수한다|기분의생리학|행복이질병을치유할까?|비관주의의해결책|불행의해결책
8장스트레스반응에대처하는법
명상하기|이완반응을유도하는그외의방법들|자가치유의비결
------------------------------------------------------------------------
3부처방전쓰기
------------------------------------------------------------------------
9장철저한자기관리
나의치유이야기|기적을일으키는몸만들기|완전한건강돌무덤|치유로의초대
10장자가치유의6단계
1단계:스스로치유할수있다고믿어라|2단계:적절한협력자를찾아라|3단계:몸과직관에귀를기울여라|4단계:질병의근본원인을진단하라|5단계:자가처방전을써라|6단계:결과에대한집착을내려놓아라
부록
A몸과분리되지않는8가지방법
B리사의자가치유진단
C리사의자가처방전
자가진단서
자가처방전
주석
출판사서평
“약,식단,운동…왜쓸모없는건강법에집착하는가?”
현직의사가폭로하는의학의한계와완전한치유법
과학적데이터없이는아무것도믿지않던의사리사랭킨은환자를치유하는길은한?가지밖에없다고생각했다.의학적으로효과가입증된의술을행하거나적절한약을복용하게하는것.그러나20년간의사생활을해오면서철저한식단관리와운동,몸에좋은약을챙겨먹는이른바건강마니아들이병을달고살기도하며,불치병판정을받은암환자나에이즈환자가기적같이낫는일들을목격한랭킨은실제로자신의손...
“약,식단,운동…왜쓸모없는건강법에집착하는가?”
현직의사가폭로하는의학의한계와완전한치유법
과학적데이터없이는아무것도믿지않던의사리사랭킨은환자를치유하는길은한가지밖에없다고생각했다.의학적으로효과가입증된의술을행하거나적절한약을복용하게하는것.그러나20년간의사생활을해오면서철저한식단관리와운동,몸에좋은약을챙겨먹는이른바건강마니아들이병을달고살기도하며,불치병판정을받은암환자나에이즈환자가기적같이낫는일들을목격한랭킨은실제로자신의손에생긴질병을치료할수없는의료체계에실망하게되면서진료를그만둔다.그리고도무지과학으로는설명할수없는완전한치유의근거를찾기위한험난한여정을시작한다.수년에걸친사례연구와자료조사끝에완성한《치유혁명MindoverMedicine》의서문에서,그녀는도발적인질문을던진다.
“다른사람도아닌의사인내가,만일신체를보살피는일이건강에가장덜중요하며정말로건강하기위해서는다른요인이더중요하다고말한다면어떡하겠는가?건강의비결이균형잡힌식사를하고,매일운동을하며,적정체중을유지하고,하루8시간수면을취하며,각종비타민을복용하고,호르몬균형을유지하며,꼬박꼬박검진을받는일에있지않다고말한다면?”
랭킨은인체가저절로회복할수있는능력을타고났으며,마음이이자가치유기능을지배한다는사실을부정함으로써우리가스스로를파괴할수있다고말한다.마음이치유력을지녔다는생각은많은의사에게위협적일수밖에없다.그러나생각과기분을바꾸는것으로인체의자연치유능력을극대화시켜질병을치유할수있다는주장을담아완전한치유의6가지비결을공개한《치유혁명》은출간즉시미국아마존건강분야1위를차지하며48주연속베스트셀러행진을이어가고있다.환자스스로가자신을진단하고적절한처방을내리는리사랭킨의획기적인방법을따른다면,누구나치유될수있고누군가는생명을구할수도있다!
“가망없다던그들은어떻게치유되었을까?”
미국아마존건강분야1위!48주연속베스트셀러
방사선치료를받는도중에암이감쪽같이사라진여인의이야기가들린다.그런데의사는뒤늦게방사선기계가고장났다는것을발견했다.그여인은실제로방사선을한줄기도쏘이지않았지만,쏘였다고믿었고실제로병은나았다.심장우회수술을받은후심장마비로쇼크에빠져치명적인신부전증에걸린여성의이야기도있다.의사들이투석을권하자환자는더이상몸에손대기싫다며치료를거부했다.9일동안그녀의신장은소변을배출하지못했지만,열흘째되는날소변이나오기시작했다.2주후치료를받지않았는데도그녀는회복했고,신장기능은수술을받기전보다더좋아졌다.
환자를치료하면서의사들은종종과학으로설명할수없는일들을목격한다.편협하기이를데없는의사들조차갸우뚱거리며납득할수밖에없는‘자연회복’이다.그때마다의사들은자신이떠받드는현대의학의모든면에의문을던지지않을수없다.환자들앞에서는이런가능성을말하지않지만,그들은병원의의사휴게실이나아이비리그대학의회의실에서귓속말로속닥거린다.호기심을갖고귀를기울이면어안이벙벙해질이야기들이그곳에서오간다.
의사리사랭킨은병이나은이유를논리적으로설명할수없는찜찜함과불안감을간직한채그저하던일을계속하는보통의의사들과달랐다.‘어떤사람에게불가능한일이일어났다면그사람의행동에서배울점은없을까?행운을얻은환자들에게유사점이있을까?특히일반적인의료수단안에효과적인치료법이존재하지않을때,치유의가능성을극대화할방법은없을까’를고민했다.그리고수년의연구끝에그녀가발견한것은인간몸의자연치유력과마음을통한치유메커니즘이었다.그것은100년도더전에알베르트슈바이처AlbertSchweitzer가한이야기와도맥을같이한다.“직업적인비밀이지만어쨌든말하겠다.우리의사들은아무것도하지않는다.우리는그저환자내면의의사를돕고격려할뿐이다.”
정통의학계의반발과괄시속에서도깨어있는의식으로인간내면에있는자가회복력과치유력의비밀을밝혀온많은의사와과학자들의실험과연구자료,믿을수없던사례를과학적으로증명해낸리사랭킨의노고끝에《치유혁명》은비로소완성됐다.1부에서는긍정적인믿음과의사의적절하고도따뜻한보살핌이강력하게결합할때몸의생리작용을바꾸는마음의힘이생겨남을보여준다.2부에서는인간관계,성생활,직업,재정상태,창조성의정도,낙관적이고비관적인성향,여가생활등을포함한생활방식이어떻게완전한치유를가져오는지설명한후,어디서나활용가능하고,목숨을구할수도있는귀중한도구를알려준다.그리고마지막3부에서는저자가직접창안한근본적이고새로운건강모델과함께자가치유6단계를소개한다.이책을다읽어갈즈음에는누구나자가진단과자가처방을통해명확한행동강령을세울수있고,비로소기적을맞이할준비를갖추게될것이다.
몸에는아무이상이없다는데여전히아픈당신,
수술과약,식단,운동으로도병이낫지않는환자,
질병치료에관한의학의역할에회의를품게된의사들에게
소크라테스는“마음과연관되지않는몸의질병은없다”고단언했다.이러한진리에도불구하고그동안우리는몸에만관심을기울여왔다.이제다시의식,마음,정신이의학의중심이되어야한다.이책이질병치료에관한당신의모든건강신념을뒤흔들것이다.마음이불편해지고이모든것이지어낸이야기가아닐까의심이생길수도있다!그러나이책에나오는모든내용은이미수많은사례와자료를통해증명된것들이다.리사랭킨은독자들에게판단은보류하고마음을열어자신의몸과건강에대한생각을바꾸려고노력할것을부탁한다.
《치유혁명》이제공하는모든정보는몸에는아무이상이없다는판정을받았음에도여전히아픈사람들,수술과약,식단운동등으로도질병이낫지않는사람들,그리고질병치료에관한의학의역할에회의를느끼고있는의사들을위해씌었다.
또병을예방하려는건강한사람에게도이책은유용하다.심각한질병으로몸이비명을질러댈때까지기다릴필요는없다.그전에몸이속삭이는소리를들어야한다.이책을통해건강과만수무강의비결로입증된과학자료를접하면서,잠재된질병의가능성에서해방돼최상의건강을누리는길을찾게될것이다.다음은독자들에게전하는리사랭킨의메시지다.
“정말로나는여러분을위해이책을썼다.아파본적이있거나,사랑한사람이아픈적이있거나,질병을예방하고싶은모든사람을위해서말이다.정말진심으로여러분을돕고싶다.나는마음깊은곳에서부터여러분이고통에서벗어나건강하고활기차게오래살수있도록돕기를열망한다.나는그사명감으로의사가되었다.
내가전하려는메시지를잘이해하기바란다.내마음이활짝열렸듯,여러분의마음을열기회를주기바란다.생각을치유해몸또한치유할수있도록돕고싶다.건강과의학에대한구태의연한생각에서벗어날수있도록마음을열어라.미래의의학은우리에게달려있다.